福建
生存系統搞不定。
hi，我是貓。
就無法好好地去愛。
這恐怕是人刨掉高級的思想，情感等，單作為動物，一個很本能、下意識地會冒出來的念頭。
累，更大的可能性是心累，因為身體的勞累，靠休息、靠暫停可以得到很大幅度的緩解，但心出了問題，那就是能量系統崩盤了，沒有余量，給不出去，必定也應付不了需要高情緒投入的情感關系，而這份疲憊會讓人退回【生存本能】，先冒出放棄、逃跑的心思。
短時間很難馬上回血，或者該說自身的能量調節系統不夠成熟，就會怯弱。
這跟對面的愛人無關，而是心理能量耗盡，情緒承載力歸零的時候，處于一段濃度高的情感關系中，要包容、要溝通、體諒，甚至是磨合，顧及對方情緒，承擔責任，每一項都與大腦此刻第一優先級傳遞出來的止損、減負、自保相悖。
這時候人沒有強大的定力以及能量轉換跟協調能力的話，就是死局，很容易會被潛意識給控制，認為愛人是額外的負擔，是耗能項，做出放棄的決定，結果就會莫名其妙走散。
而往往時過境遷回頭看的時候，會有莫名其妙的悔意，恍惚發現不是那一刻對方不好，而是不夠穩定的自己無法精準匹配上一段穩定的關系。
愛人的timing很重要，當你掙扎在生存線的時候，你很難額外撥出空間去容納他人，去包容別人，你沒有耐心，觀點碰撞隨便一句話都可能會踩中你的雷區，你也沒有很現實的多余時間來與一個人慢慢相處，去感受關系的流動與滋養，你甚至沒有力氣去照顧情緒，包括自己的情緒。
這種無力承載的狀態看似狠心，其實大多就是超負荷，走投無路了。
為什么不要在低谷期、拼命向上的時候，投入到一段關系中去？
因為疲憊是天然的放大器，會放大關系中的很多細枝末節。
你仔細回想一下，自己能量很足的時候，對方的缺點、矛盾是可以忍受，甚至可以轉換的。一旦身心俱疲的時候，這種能量狀態會把關系中的很多委屈和不滿放大很多倍，原本可以溝通的問題就會變成沒必要、不值得、太麻煩、耗不起，放棄成為了一種解脫，而不是抉擇。
我不鼓勵在很糟糕狀態下，尤其是生存系統沒有解決的時候進入一段關系，你對自己的能量自控能力還沒有把握，你無法解決當下主次要矛盾的時候，愛人會變成你的情緒出口，變成你自保的第一個舍棄對象。
而你放棄得越多次，你逃得越多，你對自己就會越來越失望，并且進入自我懷疑的狀態中，這反而不利于個人主體性的建立以及進入深度關系能力的培養。
可以理解累到極致，人的本能會切斷情緒負擔和責任羈絆，但一段關系的經營與維系，需要成熟、定力、懂得包容和并肩扛事的底氣。
如何避免一累就自毀，想要結束一段關系的沖動？
首先要分清楚底層邏輯來自于，你累的時候想要推開的不是這個人，而是溝通、遷就、顧及對方情緒，維持一個有序溝通環境的那份消耗，所以人在疲憊時做的分開決定，大概率是情緒在作祟，而不是本心在做決定。
給自己設置一個情緒冷靜緩沖機制，不在過度疲憊的時候作出重大決定。冷靜下來之后，把親密關系模式臨時切換成【低耗能模式】，可以暫時不溝通，暫時不解決，允許自己先把自己安置好。
平時給自己建立【情感兜底認知】，愛人不是自己的情緒負擔，是疲憊時的退路，不是額外的任務。很多人潛意識把關系當成“多一件要操心的事“所以一累，就想減負，但一段互相滋養的關系是避風港，不是新戰場。
學會獨處回血，允許自己脆弱，不要總是硬撐，當你自己有很強的回血能力時，就不需要靠放棄一段關系來逃避壓力了。
當然如果對方本身給你帶來的消耗就是大于滋養的，放棄就是冷靜下來的抉擇了，這時候就算是及時止損了。
End.
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