老話說:“五月莧,吃新鮮,六月莧,當雞蛋,七月莧,金不換”。莧菜,作為夏季時令菜,好吃又高營養。
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其中,它鈣含量很高,被譽為“天然鈣菜”,不喜喝純牛奶的,夏天可以多吃莧菜補補鈣。加一把韭菜,調餡做菜盒子,相當美味,我家挑食的孩子,一次能吃好幾個。
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以往,烙菜盒子都是用油烙,自從試過不用油烙的反而更香。現在,我家基本都是包好,直接開火烙,吃著清爽不油膩,少油健康。
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莧菜盒子
【阿胖做法心得】
老話還說“順時而食,不時不食”,跟著四季吃飯,是老祖宗的養生智慧。啥季節長啥菜,就吃啥菜,這樣吃飯,蔬菜味道鮮美不說,關鍵符合自然規律,吃著比反季蔬菜更養人。
【食材準備】:紅莧菜、韭菜、鴨蛋/雞蛋、面粉、食用鹽、雞汁、十三香。
【做法如下】:
1、我用的是紅心綠邊莧菜,洗干凈后,使勁擠擠水分。
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2、直接切碎!切碎碎的!莧菜含有草酸,介意的可以焯水。我家燃氣灶炒完鴨蛋就沒火了,也就沒焯水。
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3、加一把韭菜,再加無味食用油,攪拌均勻!
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再準備一把粉條,提前開水泡軟,之后切碎加進來。
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4、2個鴨蛋,多加鹽,炒咸點,調餡就可以少放鹽減少莧菜、韭菜出水。
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炒蛋,要么炒的嫩嫩的,吃著鮮香;要么炒的老老的,吃著焦香。我這次炒的比較焦香。
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5、300克面粉,我這次是全燙面,但水溫60度左右。不要滾燙開水全燙面,口感會發黏不好吃。水量160克,攪成絮狀,加入一勺食用油,作用餅皮會更柔軟。
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6、面團揉光滑后,先靜置一會兒。然后按照自己最習慣手法,分成小面劑子,再搟成比餃子皮大很多的面皮。
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7、餡料里加入雞汁、十三香、一點點鹽(前提鴨蛋里要多放鹽,這里就少放)。十三香,喜歡的就加!
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攪好后,再加兩個生雞蛋,一是吃起來鮮美。二是起凝固莧菜韭菜出來的汁水。
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8、放上餡料,包時壓一壓,排出里面的空氣,烙時減少開裂。不要放的都是餡,那樣也會烙時開裂。
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做菜盒子,我不喜歡捏花邊!花邊看著是好看,烙時還不容易熟,即便烙熟了,吃著又比較硬。我都是直接捏成薄邊,也不會開裂。
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9、電餅鐺不用刷油,可提前預熱。之后放入菜盒子,蓋上蓋,大火烙。
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烙到鼓起來,兩面焦黃,就熟了。
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烙好,放到干凈的布里,包裹一會兒,這樣做變柔軟,不發硬。
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不用油烙,比用油烙的還香,一點不夸張!吃著清清爽爽,軟軟香香,一點不油膩!
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出鍋后,我自己直接連吃好幾個,除了邊邊有點點硬,其他地方都是軟香軟香的,好好吃!
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