北京
你有沒有試過，明明事情過去了，身體卻還在發抖？
《身體從未忘記》這本書講的就是這種事。作者范德科爾克花了三十多年研究創傷，發現記憶不只是存在腦子里——你的肩膀緊繃、突然喘不上氣、聽到某種聲音就想逃，這些都是身體在替你記住。
書里有個觀點很扎心：大腦會騙你說"沒事了"，但身體不會演戲。那些被壓抑的恐懼、沒說出口的委屈，其實都藏在肌肉里、呼吸里、睡不著的夜里。
很多人以為"想開點"就能好，但創傷治療的關鍵，是讓身體也相信危險已經過去了。不是強行忘記，是重新學會安全。
如果你發現自己總在某些時刻失控，也許不是你現在太脆弱，是過去的你還沒被好好接住。
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