北京
你有沒有發現，每次離目標只差一步，你就會莫名其妙搞砸？
不是不夠努力，是心里有個聲音在說"我不配"。
小時候考了好成績，父母說"別驕傲"；分享了開心事，被潑冷水。慢慢地，你學會了把期待壓到最低——這樣就不會失望。
現在長大了，這個習慣還在。升職機會來了，你拖延；喜歡的人靠近了，你冷淡。不是不想要，是"得到了又失去"的恐懼，比"從未擁有"更可怕。
這種自我 sabotage（破壞），本質是一種保護機制。它曾經幫你躲過傷害，現在卻困住了你。
意識到這一點，就是改變的開始。你不需要立刻相信自己值得，只需要在下次想退縮時，多問一句：我在怕什么？
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