廣東
兒科專家陳治珍主任認(rèn)為，很多時(shí)候孩子鼻炎反復(fù)，并不是調(diào)理不到位，而是我們忽略了一個(gè)最基礎(chǔ)、也最關(guān)鍵的問題——飲食。
孩子脾胃嬌嫩，鼻炎的根源多與“肺脾失調(diào)、邪氣侵襲”有關(guān)，而不當(dāng)?shù)娘嬍常瑫?huì)直接加重脾胃負(fù)擔(dān)、刺激鼻竅，讓鼻炎越調(diào)越重。
第一類：生冷寒涼食物
中醫(yī)講，“寒涼傷脾胃、寒邪犯肺”，孩子本身脾胃功能就弱，吃多了生冷寒涼的食物，會(huì)損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常，痰濕內(nèi)生；
同時(shí)，寒涼之氣會(huì)直接刺激鼻竅，導(dǎo)致鼻黏膜收縮、充血，加重鼻塞、流清涕的癥狀，甚至誘發(fā)噴嚏不斷。
常見的這類食物，家長一定要記牢：
冰淇淋、冷飲、冰鎮(zhèn)水果、生魚片、涼拌菜，還有剛從冰箱里拿出來的牛奶、酸奶，一定要放至常溫再給孩子吃，尤其是鼻炎發(fā)作期，盡量完全避開。
第二類：辛辣刺激食物
很多家長覺得孩子吃點(diǎn)辛辣沒關(guān)系，能增進(jìn)食欲，但其實(shí)辛辣刺激的食物，會(huì)直接刺激孩子的鼻黏膜和呼吸道，導(dǎo)致鼻黏膜充血、水腫，加重鼻癢、噴嚏，還可能引發(fā)咽喉不適，間接誘發(fā)鼻炎發(fā)作。
這里要提醒大家，不只是辣椒、花椒、生姜、大蒜這類明顯辛辣的食物，像麻辣零食、辣條、辛辣調(diào)味品，甚至是刺激性強(qiáng)的調(diào)味品（如芥末、咖喱），都要盡量不給孩子吃，尤其是鼻炎反復(fù)或發(fā)作期，一定要嚴(yán)格忌口。
第三類：甜膩厚重食物
甜食、油膩食物，是很多孩子的最愛，但也是加重鼻炎的“隱形殺手”。
甜食會(huì)助濕生熱，加重體內(nèi)的痰濕，痰濕堵塞鼻竅，就會(huì)讓鼻塞、流濁涕的癥狀更嚴(yán)重；
而油膩食物（如油炸食品、肥肉、奶油蛋糕、巧克力），會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常，氣血不足，孩子的抵抗力下降，更容易受到外界邪氣侵襲，讓鼻炎反復(fù)難愈。
建議家長控制孩子的甜食和油膩食物攝入，日常飲食以清淡為主，少吃油炸、甜膩的零食和菜肴。
第四類：易過敏食物
很多孩子的鼻炎，本身就是過敏引起的，這類孩子一定要避開易過敏的食物，否則會(huì)直接誘發(fā)或加重鼻炎癥狀。
常見的易過敏食物有：海鮮（蝦、蟹、貝類）、芒果、菠蘿、堅(jiān)果（花生、核桃）、牛奶、雞蛋等。
這里要注意，不是所有孩子都對(duì)這些食物過敏，家長可以觀察孩子的反應(yīng)——如果孩子吃了某種食物后，出現(xiàn)鼻癢、噴嚏、皮膚瘙癢等癥狀，就說明可能對(duì)這種食物過敏，要及時(shí)避開；如果沒有異常，也無需刻意忌口，避免影響孩子營養(yǎng)攝入。
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