你有沒有過這樣的時刻——
隨口說了句玩笑話,事后反復回想:"會不會傷到他了?"
路過乞討的人沒給錢,內疚一整晚。
甚至只是腦海里閃過一個不太友善的念頭,就覺得自己 morally bankrupt。
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Claire Bennett 曾經就是這樣。她以為自己天生"道德感太強",是個需要被修正的壞人。
直到確診,她才知道這叫道德潔癖強迫癥(Moral Scrupulosity OCD)。不是真的做錯了什么,是大腦把"萬一"當成了"已經"。
最諷刺的是,越是想證明自己善良,越會被困在自我審查里。每一次道歉、每一次補償,都在喂養那個"你可能很糟"的聲音。
她花了很長時間才分清:內疚感和真正的責任,是兩件事。
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