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如何避震

（1）震時(shí)是跑還是躲？

地震發(fā)生時(shí)，最有效的方法就是：保持鎮(zhèn)靜，就地避震！震時(shí)就近躲避，震后迅速撤離到安全地方。避震應(yīng)選擇室內(nèi)結(jié)實(shí)、能掩護(hù)身體的物體下（旁）；易于形成三角空間的地方；開(kāi)間小、有支撐的地方；室外開(kāi)闊、安全的地方。

（2）躲避地震時(shí)身體應(yīng)采取的姿勢(shì)，如下圖：

地震發(fā)生時(shí)的避震措施

（1）家住平房怎樣避震？

盡量保護(hù)頭部，如有可能，可以沖出房屋外到空曠的地帶。如果來(lái)不及，就在堅(jiān)固家具下暫時(shí)躲避，再伺機(jī)快速轉(zhuǎn)移到戶外安全處。

（2）家住樓房怎樣避震？

① 室內(nèi)較安全的避震地點(diǎn)：堅(jiān)固的桌下或床邊；低矮、堅(jiān)固的家具邊；開(kāi)間小、有支撐物的房間，如衛(wèi)生間、廚房、儲(chǔ)藏室等。

② 震時(shí)要注意：迅速關(guān)閉電源、火源；千萬(wàn)不要滯留在床上；千萬(wàn)不能跳樓；不要到陽(yáng)臺(tái)上去；不要躲到外墻邊或床邊。

③ 高樓的避震和撤離：平時(shí)選好柱子多、開(kāi)間小的地方作為臨時(shí)避震場(chǎng)所。從高樓撤離時(shí)應(yīng)走安全通道，不要去乘電梯；如果震時(shí)在電梯里，應(yīng)盡快離開(kāi)；若打不開(kāi)要蹲下，抓牢扶手。

(3)在學(xué)校怎樣避震？

正在學(xué)校上課時(shí)，要在教師指揮下迅速抱頭，躲在各自的課桌下。或有組織地迅速撤離教室，到安全的地方。

（4）在車(chē)間怎樣避震？

①車(chē)間工作的工人可以躲在車(chē)床、機(jī)床及堅(jiān)固的設(shè)備下，不可驚慌亂跑。

②特殊崗位上的工人，要首先關(guān)閉易燃易爆、有毒氣體閥門(mén)，及時(shí)降低高溫、高壓管的溫度和壓力，關(guān)閉運(yùn)轉(zhuǎn)設(shè)備。

③ 大部分人員可撤離工作現(xiàn)場(chǎng)，在有安全防護(hù)的前提下，少部分人員留在現(xiàn)場(chǎng)隨時(shí)監(jiān)視險(xiǎn)情，及時(shí)處理發(fā)生的意外事件，防止次生災(zāi)害的發(fā)生。

（5）在礦井怎樣避震？

① 井下礦工應(yīng)熟悉安全通道，迅速有序撤離掌子面，但不可擁擠，因?yàn)檎谱用嫣幓蜇Q井出口處有時(shí)支護(hù)差，臨空面暴露多，一經(jīng)振動(dòng)可能塌落，造成人員傷亡。

②若井口塌方，暫時(shí)不能返回地面，也要保持沉著冷靜，由專(zhuān)人指揮，盡力保存體力，等待救援人員的到來(lái)。

（6）在公共場(chǎng)所怎樣避震？

①聽(tīng)從警察或現(xiàn)場(chǎng)工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口；要避免擁擠，要避開(kāi)人流，避免踩踏或擠到墻壁、柵欄處。

② 在商店、書(shū)店、展覽館等處：選擇結(jié)實(shí)的柜臺(tái)、商品（如低矮家具等）或柱子邊、內(nèi)墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護(hù)住頭部；避開(kāi)玻璃門(mén)窗、玻璃櫥窗或玻璃柜臺(tái)；避開(kāi)高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架；避開(kāi)廣告牌、吊燈等懸掛物。

③在影劇院、體育館等處：就地蹲下或趴在排椅下；注意避開(kāi)吊燈、電扇等懸掛物；用手或其他東西護(hù)住頭部；聽(tīng)從工作人員指揮，震后有組織地撤離。

④在行駛的車(chē)內(nèi)：抓牢扶手，以免摔倒或碰傷；降低重心，躲在座位附近；地震過(guò)去后再下車(chē)；駕駛員迅速停車(chē)到安全地帶，并拉手剎安全制動(dòng)。

（7）在戶外怎樣避震？

① 就近選擇開(kāi)闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒。不要亂跑，避開(kāi)人多的地方。不要隨便返回室內(nèi)。

②避開(kāi)高大建筑物或構(gòu)筑物：樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑物、過(guò)街橋、立交橋、高煙囪、水塔等。

③避開(kāi)危險(xiǎn)物、高聳或懸掛物：變壓器、電線桿、路燈、廣告牌、吊車(chē)等。

④避開(kāi)其他危險(xiǎn)場(chǎng)所：狹窄的街道、危舊房屋、圍墻、女兒墻、高門(mén)臉、雨篷下、磚瓦、木料等物的堆放處等。

（8）在野外怎樣避震？

① 避開(kāi)山邊的危險(xiǎn)環(huán)境：避開(kāi)陡峭的山坡、山崖、陡崖，以防山崩、地裂、滾石、滑坡、泥石流等。

②躲避山崩、滑坡、泥石流：遇到山崩、滑坡，要向垂直于滾石可能運(yùn)動(dòng)的方向跑，切忌順著滾石方向往山下跑。也可躲在結(jié)實(shí)的障礙物下，特別注意保護(hù)好頭部。迅速撤離到開(kāi)闊，不會(huì)受崩塌、滑坡、滾石影響的地方避災(zāi)。

如何應(yīng)對(duì)次生災(zāi)害？

要注意避開(kāi)的危險(xiǎn)場(chǎng)所，如生產(chǎn)危險(xiǎn)品的工廠；危險(xiǎn)品、易燃、易爆品倉(cāng)庫(kù)等地。

（1）煤氣泄漏時(shí)：用濕毛巾捂住口、鼻，千萬(wàn)不要使用明火，震后設(shè)法轉(zhuǎn)移。

（2）遇到火災(zāi)時(shí)：趴在地上，用濕毛巾捂住口、鼻。地震停止后要逆風(fēng)匍匐逃離火場(chǎng)，向安全地方轉(zhuǎn)移。

（3）毒氣泄漏時(shí)：遇到化工廠著火，毒氣泄漏，不要朝順風(fēng)方向跑，要盡量繞到上風(fēng)向，設(shè)法用濕毛巾捂住口、鼻。

自救互救

（1）自救措施。

①地震時(shí)如果被埋壓在廢墟下，要樹(shù)立生存信心，沉著冷靜，并盡量改善自己所處的環(huán)境，穩(wěn)定下來(lái)，設(shè)法脫險(xiǎn)：設(shè)法避開(kāi)身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物、懸掛物或其他危險(xiǎn)物。搬開(kāi)身邊可搬動(dòng)的碎磚瓦等雜物，擴(kuò)大活動(dòng)空間。注意：搬不動(dòng)時(shí)千萬(wàn)不要勉強(qiáng)，防止周?chē)s物進(jìn)一步倒塌。

②設(shè)法用磚石、木棍等進(jìn)行支撐，以防余震時(shí)再次被埋壓。

③不要隨便動(dòng)用室內(nèi)設(shè)施，包括電源、水源等，也不要使用明火。聞到煤氣及有毒異味或灰塵太大時(shí)，設(shè)法用濕衣物捂住口、鼻。

④不要盲目大聲呼救，保持體力，可用敲擊聲等辦法求救。

（2）互救措施。

救人原則：

① 先多后少。先扒救人員集中的地方，重點(diǎn)搜救兒童和學(xué)生。先易后難。先救容易救的人員，后救難救的。

② 先近后遠(yuǎn)。先救近處的被埋壓人員，后救遠(yuǎn)處的。

③先輕傷后重傷。先救輕傷者，后救重傷人員。

④先救生存者，后挖遇難者。盡可能地先救青壯年和醫(yī)務(wù)工作者，壯大救援隊(duì)伍。

救人方法：

①盡快使封閉空間與外界溝通，以便新鮮空氣注入。灰塵過(guò)大時(shí)，可噴水降塵，以免被救者和救人者窒息。使傷者先暴露頭部，清除其口鼻內(nèi)異物，保持呼吸暢通，如有窒息，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸。

② 挖掘被埋壓人員時(shí)應(yīng)保護(hù)支撐物，以防止進(jìn)一步倒塌傷人。及時(shí)為被埋壓者提供飲水、食品或藥物等，以增強(qiáng)其生命力，確保幸存者安全。被壓者不能自行爬出時(shí)，不要生拉硬扯，以防造成進(jìn)一步受傷；對(duì)于脊椎損傷者，搬動(dòng)時(shí)，應(yīng)用門(mén)板或硬擔(dān)架。

③ 對(duì)埋壓時(shí)間較長(zhǎng)的人員，注意避免被困人員的眼睛受強(qiáng)光刺激。當(dāng)發(fā)現(xiàn)一時(shí)無(wú)法救出的存活者，應(yīng)立下標(biāo)記，等待專(zhuān)業(yè)隊(duì)伍救援。

④對(duì)于被埋壓程度淺，傷勢(shì)不重的可先將頭、胸露出后，使之可以呼吸，馬上去扒救周?chē)谋宦駢赫摺Ｖ貍藛T一定要在專(zhuān)業(yè)隊(duì)伍和醫(yī)療人員指導(dǎo)下救助。

災(zāi)害無(wú)小事，預(yù)防要及時(shí)，讓我們一同攜手，共同關(guān)注防震減災(zāi)，樹(shù)立風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，掌握逃生技巧，構(gòu)筑起一道抵御災(zāi)害的堅(jiān)實(shí)防線!

▌來(lái)源：科普中國(guó)

▌編輯：田洋（見(jiàn)習(xí)）

▌校對(duì)：胡月

▌責(zé)編：陳澤睿

▌審發(fā)：徐召紅

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