來源：央視一套

夏季天氣炎熱，人體更易出汗

但在同樣的環(huán)境下

有人輕微出汗，有人卻汗流浹背

注意！這4個部位出汗多

可能是身體發(fā)出的疾病信號

往下看，一起了解↓↓

這4個部位總出汗小心是身體在報(bào)警

01

手心腳心愛出汗：陰虛火旺

陰虛火旺的人群，陰液不足、虛火內(nèi)生，常表現(xiàn)為手心腳心容易出汗、口干舌燥、失眠多夢、心煩易怒、夜晚盜汗，嚴(yán)重者伸出手時，汗水甚至?xí)袼我粯油碌?，此時需要養(yǎng)陰清熱、滋陰降火。

02

大腿根部容易出汗：肝經(jīng)濕熱

濕熱邪氣集中在肝經(jīng)，并向下侵犯泌尿生殖系統(tǒng)或下肢。表現(xiàn)為陰部潮濕瘙癢、尿少、尿黃、大便黏膩等，需要清熱除濕、瀉肝。

注意：此類人群飲食上要忌辛辣、油膩、甜食，避免飲酒。

03

頭汗：濕熱體質(zhì)

主要以頭部、頭頸部、前額部出汗為主。這類人群可能是濕熱體質(zhì)，平時喜食肥甘厚味。

導(dǎo)致頭汗的原因有很多，最常見的就是濕熱上蒸、火熱上炎。頭汗涉及的臟器可以是心，可以是肝膽，也可以是脾胃，建議及時就醫(yī)，查明原因后對癥調(diào)理。

04

鼻汗：脾氣虛、肺氣虛

一般出現(xiàn)在鼻梁、鼻翼兩側(cè)。鼻汗常與脾氣虛、肺氣虛有關(guān)。此類人群還容易氣虛乏力，并且抵抗力較差，容易感冒，此時需要補(bǔ)氣。

適量排汗有利于健康

出汗即皮膚通過汗腺分泌汗液，是人體一種正常生理反應(yīng)。在我們的身體中，會有一些代謝產(chǎn)物，如果這部分代謝產(chǎn)物沒有通過呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、皮膚排出體外，就會在體內(nèi)形成“垃圾”。

很多人平時運(yùn)動少，到了夏季又長期處于空調(diào)環(huán)境中，沒有出汗的機(jī)會。因此，人體代謝廢物無法通過汗液排出體外。此時適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，有助于出汗，促進(jìn)人體新陳代謝。需要注意的是，過量排汗則不利于健康。

汗為津液的組成部分，血與津液同源，出汗過多，可能會導(dǎo)致傷津耗氣，出現(xiàn)氣陰兩虛的情況，癥狀包括口干舌燥、心煩心悸等，還可能會導(dǎo)致身體脫水或者電解質(zhì)紊亂。

因此，在大量出汗后，應(yīng)及時補(bǔ)充水分、電解質(zhì)等，可以喝一些運(yùn)動飲料或淡鹽水，也可以適當(dāng)選擇一些補(bǔ)鉀的食物，如橘子、香蕉、黃豆、芹菜、土豆、山藥等。容易出汗的人群也可以選擇烏梅湯來解暑，對止汗也有幫助。

注意！這幾種異常出汗可能是疾病前兆

出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能。但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，可能是某些疾病的前兆。

糖尿病：

糖尿病患者在低血糖情況下，可以表現(xiàn)為周身大汗、手足震顫、面色蒼白、渾身無力等。糖尿病長期控制不佳，還可能引起自主神經(jīng)紊亂，造成出汗部位異常分布。

冠心病等心血管疾病?：

當(dāng)胸悶明顯合并大汗淋漓時，需要警惕冠心病、心絞痛發(fā)作，甚至心肌梗死、心衰。

甲亢等內(nèi)分泌疾病?：

甲狀腺功能亢進(jìn)（甲亢）患者，可以表現(xiàn)為精神緊張、不動也會出汗、動輒大汗、胃口大但人消瘦等癥狀。

此外，鈣元素、維生素D缺乏者容易表現(xiàn)為周身大汗、夜間盜汗增多，以兒童多見。更年期也會出現(xiàn)潮熱多汗的癥狀。???????

天熱出汗多？試試這2款止汗代茶飲

生脈飲：

取五味子5克、麥冬9克、人參3～6克，用水煎煮20分鐘即可，一周可以喝2～3次。適合氣虛多汗人群飲用，比如愛出鼻汗、手足汗的人群（注意：高血壓患者慎用）。

清暑止汗湯：

取荷葉3克、陳皮3克、蘆根5克、烏梅5克，加水煮5分鐘即可。適合濕熱體質(zhì)人群飲用，比如愛出頭汗者。

出汗做好這4點(diǎn)

身體更健康

01

別立馬吹空調(diào)冷風(fēng)

出汗后立刻進(jìn)入空調(diào)房，體溫會隨著環(huán)境溫度的變化而驟降，可能會使毛孔急速閉塞，暫時中止出汗，造成體溫散發(fā)受阻，誘發(fā)感冒。

02

用干毛巾、溫?zé)崦聿梁?/p>

出汗后，最好用干毛巾或溫?zé)崦聿梁?，有利于熱量散發(fā)，人體會感到?jīng)鏊?、舒適。如果用冷毛巾擦汗，反而可能會導(dǎo)致毛孔緊閉，讓體內(nèi)的積熱無法散發(fā)出來。

03

不宜喝冷水

大量出汗后，不宜喝冷水，否則會導(dǎo)致毛孔急速閉塞，暫時中止出汗，造成體溫散發(fā)受阻，誘發(fā)感冒。應(yīng)少量慢飲，最好喝溫水。

04

休息一會兒再洗澡

出汗后，要等體溫恢復(fù)、汗液干了再洗澡，尤其不要在大量出汗后洗冷水澡，否則會增加心臟負(fù)擔(dān)，可能會出現(xiàn)心慌、氣短、頭暈的癥狀，甚至發(fā)生猝死。

異常出汗別大意

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