520到來，情侶或好友間的約會一定都少不了合照環節！ 合照時被抓住崩塌表情真的蠻尷尬的，后期修圖也不好修，所以表情一定要管理好，愛豆的表情管理也許可以幫你在合照中變得亮眼喲。

每每看見自家愛豆在舞臺上盡情表演、釋放魅力時，真的很想沖進屏幕大聲吶喊！要是連一閃而過的鏡頭都被愛豆的眼神表情抓住了，粉絲們就會紛紛拍手叫絕“太會了！也太會表情管理了！”

舞臺上的愛豆吸引目光，除了精湛的表演，當然還有表情管理的加成！適當的表情會讓表演更加賞心悅目，但太多的管理反而會顯得油膩。

韓國女團Ive成員張元英，就是以可愛的表情出名，但她在ive出道單曲的舞臺表演中用力過猛，被韓國網友詬病太油膩。而后放出的練習室視頻，張元英收斂了一些表情的管理，畫面就變得舒適自然了。

表情管理不止適用于藝人，咱們普通人也非常需要的喲~畢竟拍出好看的照片，適當的表情是很有必要的呢。

雖然藝人們有專門的表情管理課程，但掌握這幾個小技巧，你也能get女明星們的同款表情哦！

嘴角的發力

如果你覺得自己怎么笑都不好看，可以觀察一下你的嘴角是否下垂。嘴角下垂分為先天性和后天性。高圓圓就是屬于先天性的，早期的她可以看出嘴角是微微下垂的，但管理過后，現在的笑容比以前更甜了。

后天性是由面部肌肉松弛造成的，讓人看起來臉很松垮。無論是先天性還是后天性，都可以通過一定手段來解決~

（開始運動前先擦一些面霜，防止運動過程中產生干紋）

手指按在法令紋上面，斜向上壓，同時咧嘴笑，做10次。注意，嘴角發力的方向是斜上的，而不是橫向的。

雙手握拳，對其下頜線處壓住整個下面部，把肉擠到面中部，牙齒分開嘴巴閉上后微笑，手和嘴角形成對抗力，嘴角的方向去找眼睛，做10次。

頭偏向一側，一只手按住眼角避免產生魚尾紋，另一只手按住法令紋避免加深，嘴巴牙齒都分開，開始單側笑，嘴角先發力，眼下和眼睛也跟著用力，這個動作可以有效提升嘴角，每邊各做10次。

把嘴巴撅起后向上抬，做10次

（素材來源于https://m.youtube.com/watch?v=OIZ73LTRZA8）

臥蠶

笑容如果只有嘴巴上用力的話，會顯得比較像假笑，眼睛協助發力，會更加靈動哦~眼睛怎么協助發力呢？就是眼睛瞇起來，但是眼睛上半部分不發力，只有下半部分發力，可以多試試找找感覺，自然而然就學會臥蠶用力啦。

俗話說眼睛是心靈的窗戶，囧囧有神的眼睛能為我們傳達多種的情緒，也能讓你在眾人合照中吸引注意。當然有天生就會使用眼神的人，但大多數人的眼神是需要訓練來達到有神。

面部是由肌肉連接的，因此可以找到訓練肌肉的思路來訓練我們對面部器官的管理。眼神的訓練大體分為眼周肌肉的訓練和眼神光的訓練，我們來一一細說。

眼周肌肉訓練

眼皮浮腫顯得眼睛小是大家都知道的，日常做好消腫的工作，也會讓眼睛狀態更好，除了睡前少喝水、冷敷以外，還可以按摩。穴位按摩能促進血液循環，適當按摩能起到消腫的作用。最簡單的按摩手法就是大家從小做到大的眼保健操第四節——按太陽穴輪刮眼眶。

還有部分人眼睛沒有神的原因是眼周肌無力，所謂的眼皮下垂，造成的情況就是總是給人感覺誰睡不醒、睜不開眼睛（睜開了但沒完全睜開）。上眼瞼下耷拉著遮住了部分瞳仁，顯得露出瞳孔的面積比原本面積小。

還可以做一些眼周肌肉訓練以及按摩，日常生活中堅持訓練也能有明顯的效果~

動作一 眼部肌肉放松

分別從眉骨上方、下方中間推到兩邊，各推6次。

在太陽穴處，掌根從前向后畫12圈。

動作二

用食指拉住眉頭，拇指在眼尾處向上提。

眼睛跟額頭向下用力，找對抗的力量，重復三次。

動作三

三根手指按壓在眉毛上方，緩緩向下用力，眼睛向上與眉毛對抗，重復三次。

（素材來源于https://www.youtube.com/watch?v=76ydYN_Rxxg）

眼神訓練

提到眼神不得不提到朱茵，《大話西游》中讓無數人跟著她一起感受紫霞仙子的高興與失落，其中她的眼神也是大家難忘的點之一。

眼神可以是風情嫵媚，也可以是靈動可愛，但是訓練眼神不過是像看起來不麻木，做更自信的自己。所謂的星星眼、漫畫眼也是可以后天養成的哦~也是古典舞老師常用的方法，跟著瑞小美一起來試試吧~

頭部保持中立位，食指豎直慢慢向右邊說平移動，用眼珠找手指，頂?。ㄑ凵窀种敢黄鹨苿樱?。

手指水平移動回到中間，眼睛盯著手指移動。

再把手指水平移動到左邊，眼睛同樣盯著手指。

同樣的，手指豎直方向上移動到額頭上方，回到中立位；往下到下巴下方，再次回到中立位。上下左右為一組，做30次。注意頭部保持不動，只有眼睛跟著手指動。

STEP1厚敷去角質，和死皮say拜拜

打造完美唇妝第一步的小秘密就是在擦唇膏前，先大量擦上護唇膏并厚敷3分鐘。市售的大多數護唇膏中都有甘油成分，能夠軟化角質代謝死皮，讓雙唇找回嘟嘟柔嫩感。

STEP2擦掉護唇膏，溫和代謝角質

接著再使用棉花棒或是面紙蘸一下溫熱的水，輕輕地沿著嘴唇擦一擦滾一滾。不僅抹掉多余護唇膏，更能動作溫和地帶走剛剛被軟化的角質，柔嫩雙唇就此重現！

STEP3自制唇膜護理，雙效吸收

在唇部涂抹唇膜產品或者是唇部精華，敷的同時也可以在唇部的表面貼上保鮮膜牢牢鎖住唇部的水分。大概敷20分鐘后拆下保鮮膜并用化妝綿輕輕按壓擦拭，最后再用清水洗干凈即可！

STEP4睡前厚敷唇膜，加倍煥新

如果想要加強嘴唇的修護，現在還有很多品牌推出唇部專屬的唇膜，內含修護成分，可以在睡覺前抹上，滋潤嘴唇，讓嘴唇重新回到粉嫩的狀態。

TIPS：最后建議嘴唇比較敏感的人，務必要避開使用薄荷、樟腦或擁有防曬系數、添加過多刺激成分的護唇膏。這些化學成分容易導致唇部敏感脆弱，甚至發炎哦。

6個V唇妝能夠讓顏色有深淺差異，進而打造層次感，讓唇峰跟下唇邊緣更為飽滿，加強唇珠立體感、嘴角的微笑線哦！

首先在畫底妝的時候，輕輕遮蓋嘴角唇線邊緣。接下來將六個小V涂在唇峰、唇珠兩側、下唇、嘴角，上唇峰可以稍微超出原本的唇線。

之后用手指輕輕暈染開涂好的顏色，但也保留原始6個小V較為深一點的顏色。在下唇內側再疊加一層至多層唇釉，記得外圈不要涂到唇膏哦！這樣做可以讓唇妝看起來更加具有立體感！

最后可以再上一層鏡面唇釉在唇峰，以及下唇的反光處。然后將唇周多余的唇彩用遮瑕膏整理干凈，自然干凈的嘟嘟唇就出現啦！