四川
為什么越體寒的人，越想吃冰？中國中醫(yī)藥網(wǎng)科普，體寒的核心是陽氣不足，好比身體里的“小火爐”燒得不旺，最明顯的就是常年手腳冰涼，不少女生還會被痛經(jīng)困擾。
但很多體寒的人，心里卻總揣著一團(tuán)小火苗，特別饞冰。中國中醫(yī)藥報(bào)表示，這種想吃冰的念頭不是單純嘴饞，而是身體在“報(bào)警”，科學(xué)調(diào)理就能改善。
中國中醫(yī)藥報(bào)提醒，剛?cè)胂氖钦{(diào)體寒的好時機(jī)，這時稍作調(diào)理，整個夏天能少饞冰，冬天也能少遭手腳冰涼的罪。中國中醫(yī)藥網(wǎng)解釋，中醫(yī)有“寒極生熱”的說法，體寒者寒氣攢多了，身體會自動啟動“自救模式”生出虛熱排寒，就像著涼后偶爾喉嚨發(fā)燥，都是身體本能。
體寒的人吃太多冰，會給體內(nèi)寒氣“加燃料”，加重虛熱與寒氣的失衡，時間長了會變成上熱下寒，上面口干舌燥總上火，下面依舊手腳冰涼。很多人會把這種虛熱當(dāng)成真上火，盲目喝涼茶，反而越喝越虛，虛寒交織會催生出更多虛火，這就是饞冰的根源。
中國中醫(yī)藥網(wǎng)科普，有些更年期女生因卵巢功能下降、激素不穩(wěn)定，總愛潮熱發(fā)燥，會下意識靠吃冰緩解，這其實(shí)治標(biāo)不治本。甘肅省中醫(yī)院明確，虛熱要靠滋陰調(diào)理，不能用冰壓制。長期吃冰會傷脾胃、影響津液代謝，津液就像身體“潤滑劑”，不足就容易出小毛病，饞冰的習(xí)慣不能大意。
又愛冰又愛燙的習(xí)慣藏著大風(fēng)險，光明網(wǎng)報(bào)道過，有女性吃火鍋時猛灌冰飲解辣，最終引發(fā)食管潰瘍。長期吃太燙的東西會灼傷食管黏膜，加上冰食刺激，損傷會翻倍。中國中醫(yī)藥報(bào)提到，體寒者免疫力偏弱，容易過敏、鼻子不適，這類人也更饞冰，這是因?yàn)轶w寒降低腸道酶活性，食物消化不凈會被身體當(dāng)作“外來敵人”，進(jìn)而引發(fā)過敏。
很多人好奇以前的人為何很少饞冰，央視網(wǎng)科技報(bào)道給出答案：制冰技術(shù)僅近幾十年普及，以前普通人沒法隨時吃冰，這也能看出，健康人本就不會特別饞冰。
分享幾個簡單調(diào)理法：饞冰時換溫?zé)岬闹?、湯或溫水，喝到微微出汗，燥熱感立馬消失；銀耳、百合等常見食材能滋陰補(bǔ)水，緩解虛熱不適。
廣東省中醫(yī)藥局科普，艾灸能補(bǔ)陽氣、驅(qū)寒氣，適合體寒、痰濕重的人。不少人夏天艾灸不覺得熱反而發(fā)涼，這是正常現(xiàn)象是艾力在幫身體排深層濕寒，女生艾灸腹部對生殖健康也有幫助。
健康時報(bào)分享，每天早上喝一杯溫姜汁，不用吃藥就能驅(qū)寒，少吃生冷還能去痰濕。國家體育總局健身氣功管理中心表示，站樁能調(diào)節(jié)氣血，幫著把虛火引下去，從根源減少饞冰欲望。
人民日報(bào)等官媒留意過一個有趣現(xiàn)象：年輕人總抱著冰飲、冰西瓜，老年人偏愛喝溫水。但官媒提醒，這習(xí)慣未必健康，無論老少，飲食都要貼合自身體質(zhì)，盲目吃冰或只喝熱水都會給身體添負(fù)擔(dān)。希望這些有官媒支撐的小方法，能幫大家讀懂身體信號，調(diào)好體寒，擺脫冰的依賴，養(yǎng)出好身體
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