早晨打開房門的時候，一陣熱氣迎面而來，好像有人把蒸籠蓋給掀起來了。

我在廊檐之下赤手空拳地站著的時候，就看到隔壁二大爺已經到地頭去了。他把一穗麥子夾在手里沒有揉碎，而是塞到了自己的口袋里。

二大爺，這些麥子還沒有成熟呢

他笑了一下，缺了一顆門牙的地方露出了縫隙：“熟透了就沒有味道了，這時正好。”

我去到那里之后也摘了一把。打開一看是半青半黃的麥粒，漿水也很濃稠。放進嘴里咀嚼一下，甜甜的味道里面有一絲草腥的味道。二大爺說這個東西叫做“青甜”，可以用來治療火氣大的情況。

這句話倒是可以給我提個醒。今天是小滿節氣，村里的老王兒子剛剛從城市里回來，在醫院打了三天點滴。怎么了？空調引起的面癱，只有30多歲的人才會得。

汗沒有完全出來的時候就去吹風，就像是把釘子插進自己的身體里一樣

老王的兒子在城里面做外賣，中午的時候被太陽曬得跟烤紅薯一樣，一走進商場去取餐，那種涼爽的感覺從頭頂上吹過來，雖然很舒服，但是堅持不了多久就會把臉拉歪。

村里的老中醫劉瘸子給病人扎針時說，“這個病以前叫做‘賊風入絡’。”是什么意思呢？也就是說你在出汗的時候毛孔都張開了，而冷風又像賊一樣鉆進來。鉆進去之后就會被卡住，氣血不能流通，所以臉也會變型。

我去鎮上送貨的時候看到一個年輕人，在大夏天開著空調對著自己的臉吹。那時候我就想到了劉瘸子說過的話：“風就是各種疾病的根源。”汗水還沒有干透就被風吹散了，里面的濕氣會在體內形成一個個小疙瘩，今天不痛明天就會痛起來，早晨不酸晚上就會酸起來。

衣服被淋濕之后放在塑料袋里面捂了三天，拿出來是什么味道呢？人也是這樣的。汗水從皮膚中冒出來，在冷風的作用下又被堵住了毛孔，于是那股難聞的味道就四處擴散開來。

晚上不睡覺，白天補回來，那就是和肝臟過不去

我們村里有一個開著收割機的老張四爺，每年都會跨區作業，在河南割到了河北。前幾年仗著自己四十多歲了，白天割麥子，晚上打牌，累了就喝點酒來提神。

那么接下來會發生什么呢？兩眼總是紅通通的，像兔子一樣。媳婦說他晚上經常坐著發呆，問起原因的時候，他說心里很緊張，就像一團被壓在胸口的火苗一樣。

劉瘸子給病人號完脈之后說：你的肝臟快要沒有血液了小滿本來就容易上火，再加上熬夜這個火種在里面燃燒，不被點燃才奇怪

人的道理和莊稼是一樣的。凌晨1點到3點之間是肝臟經脈最旺的時候，就像小麥灌漿一樣。這個時候你不睡的話，肝臟又怎么給自己的身體補充營養呢？第一天、第二天沒有關系，但是到了十年或者八年的時候，底子就會變得很空洞。

我見過很多城里的工人，白天很忙碌，晚上也不愿意休息，總感覺這些時間屬于自己。但是仔細一想，用自己的一條命去換取幾個小時的時間，值不值得呢？

屁股坐在了椅子上，下身就會生出疾病

這件事要歸功于我的連襟。他開了一家麻將館，在鎮上一直坐著，坐了一個下午。最近總是忍不住要去抓襠部，但是又不好意思說出來。有一次癢得實在無法忍受了，就偷偷地到藥店去買藥膏，并且問藥師自己平時是不是喜歡吃辣或者喜歡長時間坐著不動，結果都被他猜中了。

藥師對他說，這個病在小滿時節最為嚴重。濕氣往下走的時候，你不活動一下，下面不通氣，時間久了就會漚壞掉嗎？

用戶之后我發現他在晚飯之后也會出來散步，就問他是怎么想的，他說癢怕了。人啊，不撞南墻就不回頭，這句話用到人的身上也是可以的。

還有個跑大貨車的老鄉，常年在外奔波，吃飯睡覺都在車上。有一次夏天回來的時候，臉上已經腫得厲害了，眼睛也很大，腿上按下去還會留下一個印子。查詢之后得知是由于腎臟功能不良造成的。他還不到40歲。醫生說了一句土話：“這就是坐出來的毛病，汗水出不來，濕氣排不出去，在腰部積聚。”

苦的東西不好吃，但是吃了之后很舒服

去年我的口腔潰瘍很嚴重，在說話的時候都會感到疼痛。二大爺從自家的地里摘了幾棵苦菜來，說是用開水焯過之后再加點蒜泥和香醋就可以吃了。

我硬著頭皮去吃，第一口很苦，都快把鼻子皺起來了。但是吃了一半的時候，奇怪的事情發生了，在嘴巴里感覺到了一股苦澀的味道之后，喉嚨處卻有一種清涼的感覺，就像是夏天喝了一口井里的水一樣。連續吃了兩天三夜之后，嘴里的兩個洞自己就好了。

后來看書才得知，小滿吃“苦”的習俗由來已久。吃了太多的甜食之后，人就會覺得膩煩，并且容易上火。苦的東西下去之后，火也就熄滅了。就像灶臺上的柴火燒得很旺一樣，如果往里面倒一瓢冷水的話，那么這股燥熱的感覺就會消失。

另外一種是妻子用的方法。把冬瓜去皮切塊和薏米一起放入鍋中，加入幾瓣大蒜，然后就只管慢慢熬煮了。喝了兩碗之后，全身毛孔都打開了，汗水流得很快，完事后整個人輕松得很像是卸下了負擔一樣。

05 男人才有力量，家庭才能穩固

我想到這里的時候想起了我的父親。當年他也一樣是虎，夏天割麥子的時候口渴了就擰開自來水龍頭喝一口，汗水還沒有干透就在地上躺下。到了年紀大的時候就會出現骨痛、老寒腿以及下雨天全身不舒服的情況。現在他總是跟我說以前不懂事，留下了這個病根，給媽媽帶來了麻煩。

這句話聽上去讓人感覺很不舒服。

男人們在外面可以怎樣強硬都可以，但是回到家里面對妻子和孩子的時候，最應該堅強的是自己的身體。生病了，家里的一根支柱就會傾斜。不要認為少喝一杯大酒就是膽小鬼，也不要認為熬一個通宵就是一件值得驕傲的事情。小滿這一天，老人很重視避邪、防潮，希望這樣能帶來好運。

今天是2026年小滿節氣的時候了，我想對大家說一下，生活不必過得太圓滿，小滿也很好。身體沒有疼痛的感覺，心里也沒有煩躁的情緒，老婆孩子都在身邊，這才是我們農民最大的幸福。各位觀眾朋友們，你們是怎么認為的呢？

三農雷哥有話說

小滿這個節氣很有意思，并不是一定要達到一定的程度才叫它滿的意思。保養身體也是這樣，不要等到身體垮了再去后悔。今天的聊天沒有一句是從書本上抄襲來的漂亮話，都是從田埂上、灶臺上踩出來的真實道理。如果你認為有道理的話就給我點個贊吧，這樣就不會走丟啦，之后我還會繼續為你拆穿那些土方法和老規矩。也可以轉發給經常熬夜、久坐不動的朋友看看，讓他們也清醒一下頭腦。身體健康得很棒哦，我們下一個節氣見！