廣東
你有沒有這樣的經歷？
白天啥事沒有，一到晚上躺床上，腦子就開始放電影，白天說過的話、做過的決定，甚至幾年前的小事都翻涌上來。
而且越想越睡不著，越暗示自己快睡越清醒！最后到凌晨兩三點還沒睡著。
如果這種狀態持續了幾個月甚至一年，那很可能不是簡單的睡不好，而是肝氣郁結，心神不寧導致的焦慮性失眠。
一場爭吵，引發焦慮失眠
就拿高潔主任之前接診的一位50多歲的患者來說，失眠2年多。
入睡極其困難，早醒；入睡以后雜夢紛紜；睡醒以后全身乏力。
他說一年前和妻子大吵一架，當晚氣得沒睡著。從那以后，只要遇到一點不順心，當晚必定失眠。
慢慢地，他變得特別在意睡覺這件事。每天早早就躺下，可越擔心睡不著，大腦就越興奮。
于是變成了失眠 → 焦慮 → 更失眠的惡性循環。
白天他精神差，容易煩躁，總想嘆氣，一點小事反復琢磨，還疑心重。
高潔主任看他苔薄白，脈弦，綜合辨證為肝氣郁滯。
中醫辯證調理
高潔主任說針對這種情況，關鍵在于疏肝、安神、除煩同步進行。
于是開方：香附，柴胡，茯神，酸棗仁，甘草，夜交藤，煅龍骨，煅牡蠣，合歡皮，丹參，梔子，遠志，大腹皮，荷葉
（注：僅為思路參考，需辨證加減）
調理一段時間后，復診反饋說，入睡快了，夢也少了，煩躁感和郁悶都減輕了很多。
高主任提醒大家，這是中醫辨證方，每個人體質不一樣，肝郁是偏熱還是夾痰，心血虧虛程度如何，都需要加減化裁。
（注：本文為養生科普，不代替診療意見，體質復雜者，請在專業醫師指導下使用。
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