在孩子的成長過程中，許多家長陷入過一種疲憊的惡性循環(huán)——催作業(yè)、逼努力、盯分?jǐn)?shù)，效果往往事與愿違。究竟什么樣的教育才能真正激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力？大腦的發(fā)育規(guī)律又能給教育帶來哪些啟示？

5月23日，復(fù)旦大學(xué)教育專家方士心帶著她在上海三聯(lián)書店出版的新書《學(xué)神的習(xí)慣：中國拔尖學(xué)生成才規(guī)律與培育方法》來到大零號灣圖書館。在主題為“告別‘催逼盯’：腦科學(xué)教你喚醒自控力與內(nèi)驅(qū)力”的講座中，她結(jié)合大量中外教育案例，揭示卓越學(xué)習(xí)者養(yǎng)成的秘密，幫助家長避開那些看似有效、實則低效的學(xué)習(xí)手段，運用腦科學(xué)規(guī)律真正激發(fā)孩子的智力潛能。

理解孩子崩潰的瞬間：情緒優(yōu)先，道理靠后

講座伊始，方士心分享了一個自己與7歲兒子的真實互動：孩子用iPad完成作業(yè)時因操作失誤退出系統(tǒng)，情緒瞬間崩潰。方士心沒有繼續(xù)講道理，而是深吸一口氣，共情道：“媽媽也有過特別崩潰的時候，你那么努力卻搞砸了，我特別理解你。”孩子哭得更厲害了，但隨后自己拿起iPad完成了作業(yè)。“孩子不是不懂道理，而是當(dāng)時他的前額葉——負(fù)責(zé)理性決策和自我管理的腦區(qū)——已經(jīng)‘宕機(jī)’了。此時講道理不僅無效，還會加重對抗。”她引用腦科學(xué)中的“杏仁體劫持”概念，說明人在情緒高漲時，大腦的能量會被情緒系統(tǒng)占據(jù)，理性中樞無法正常工作。正確的做法是先安撫情緒，再引導(dǎo)行為。

動機(jī)不能被“買走”：獎勵的陷阱

講座中，方士心引用了一個持續(xù)半個世紀(jì)的經(jīng)典心理學(xué)實驗：喜歡畫畫的孩子被分成三組——有預(yù)期獎勵、有意外的獎勵、無獎勵。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，預(yù)期獎勵組在自由活動時不再愿意畫畫，因為他們將畫畫的動機(jī)從“我喜歡”轉(zhuǎn)移到了“為了獎勵”。她提醒家長：“用金錢、獎品、積分來驅(qū)動孩子，短期內(nèi)可能有效，但長期會破壞內(nèi)在動機(jī)。”

內(nèi)驅(qū)力三大支柱：自主感、勝任感、連接感

方士心重點介紹了心理學(xué)中著名的“自我決定論”，指出激發(fā)孩子內(nèi)驅(qū)力需要同時滿足三條基本心理需求：

第一是自主感，即孩子覺得自己是行為的主人，而非被操控的對象。“孩子不是拒絕任務(wù)，而是拒絕被控制。”家長應(yīng)盡量提供“有限選擇”，比如“你想先做數(shù)學(xué)還是語文？”而不是“快去寫作業(yè)”。她舉例，自己曾與兒子商量減少聽故事的時間，不是直接沒收手機(jī)，而是提前溝通：“我們覺得你聽太久了，影響吃飯聊天，你看每天40分鐘可以嗎？”孩子同意后順利執(zhí)行。反之，如果突然剝奪，孩子一定會反抗。“哪怕是成年人，被突然沒收手機(jī)也會炸。”

自主感不是放任，而是讓孩子承擔(dān)“自然后果”。方士心分享了兒子學(xué)跆拳道的經(jīng)歷：孩子不愿練習(xí)考帶動作，她沒有強(qiáng)迫，而是讓他自己選擇是否練習(xí)，并明確告知可能考不過。結(jié)果孩子果然失敗，但之后變得積極主動，風(fēng)雨無阻地去上課。“人生要么贏，要么學(xué)會道理，沒有真正的輸。”她鼓勵家長把失敗轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)機(jī)會，而不是懲罰的理由。

第二是勝任感，即孩子相信自己有能力完成某項任務(wù)。方士心指出，勝任感不等于客觀能力，而是一種“自我效能”——覺得自己行，比實際水平更重要。她提醒家長，過高的目標(biāo)、頻繁的負(fù)面評價會嚴(yán)重破壞勝任感。“如果任務(wù)太難，就要拆解成小目標(biāo)；如果孩子暫時落后，寧可給他‘特殊安排’，也要讓他先找回‘我能行’的信心。”她舉例說，一位頂尖學(xué)校的學(xué)生雖然成績優(yōu)秀，卻總覺得自己數(shù)學(xué)不行，這種低自我效能會阻礙他未來選擇相關(guān)專業(yè)。“一個成績中等的孩子，如果一直做‘雞頭’，有更高的自我效能，反而更可能堅持走下去。”

方士心提醒讀者，不要做“加量”的家長，要保護(hù)孩子的勝任感。她用一個工作中的類比點醒家長：如果員工提前完成任務(wù)，領(lǐng)導(dǎo)加派更多工作，員工就會學(xué)會拖延。同理，孩子提前完成作業(yè)，家長如果立即加量，孩子再也不會主動提速。“他提前完成，是為了爭取更多自由時間。我們要保護(hù)這份積極性，而不是打壓它。”她呼吁家長成為孩子的“同行者”，而不是“監(jiān)工”。

第三是連接感，即孩子在活動中找到歸屬感、被認(rèn)可、被關(guān)愛。很多孩子討厭某個學(xué)科，不是因為學(xué)科本身，而可能是因為討厭某個老師。“不喜歡這個老師，他就絕不會好好聽課。”一些學(xué)校會設(shè)計小組作業(yè)，讓孩子們共同完成一個項目，也是因為團(tuán)體合作，會帶來強(qiáng)烈的連接感。同樣，親子之間的連接感更是教育的基石。她建議家長每天抽出15到20分鐘，完全以孩子的興趣為中心，不提要求、不做評判、不講道理。高質(zhì)量的陪伴能建立良好的親子關(guān)系，是預(yù)防青春期心理問題、行為偏差的有效手段。她建議家長像對待不太熟的同事那樣對孩子保持尊重，而不是嘴上說和孩子像哥們，實際上會對孩子拳腳相加。“你不會因為你朋友失業(yè)就揍他一頓，為什么要因為孩子考不好就發(fā)火？”

當(dāng)這三者同時滿足——孩子覺得“這是我自己選的”“我能做到”“我被在乎的人認(rèn)可”——他才會真正從內(nèi)心熱愛一項活動，產(chǎn)生源源不斷的自驅(qū)力。

近兩個小時的講座中，方士心用腦科學(xué)、心理學(xué)研究和大量真實案例，為焦慮的家長們打開一扇新的窗口。她總結(jié)，真正有效的教育不是靠“催逼盯”，而是靠理解大腦的發(fā)育規(guī)律、尊重孩子的內(nèi)在動機(jī)、建立穩(wěn)固的親子關(guān)系。正如她在書中所寫：“我們不一定能保證孩子考上名校，但我們可以陪伴他成長為一個身心健康、有內(nèi)驅(qū)力、能抗挫折的人。”

原標(biāo)題：《不靠“催逼盯”，什么樣的家長有可能培養(yǎng)出”學(xué)神”？》

來源：作者：解放日報 施晨露