江西
大半夜（雖然今年是北京時間12點，但也夠晚的）爬起來看歐冠決賽，誰能想到最后的目的地居然是醫(yī)院急診室？別笑，這事兒真有！研究表明，一到?jīng)Q賽或者生死戰(zhàn)，因為心血管問題被抬進(jìn)醫(yī)院的球迷就會蹭蹭往上漲。原因很簡單：情緒太激動，心臟吃不消啊！對于脆弱人群來說，看場高壓比賽引發(fā)心梗的概率甚至能翻四倍。
Quirónsalud集團(tuán)旗下Gipuzkoa綜合醫(yī)院的心血管科主任貢薩洛·納瓦雷特醫(yī)生一語道破天機(jī)：“看球一激動，腎上腺素就狂飆，血壓跟著往上沖，心跳就像打鼓，血液還更容易凝固。這一套連招下來，分分鐘就能讓血管里的斑塊變得不穩(wěn)定。”
Jiménez Díaz基金會大學(xué)醫(yī)院的米格爾·奧雷哈斯醫(yī)生也出來科普了背后的原理：“像歐冠決賽這種讓人窒息的場面，身體會瘋狂分泌兒茶酚胺和皮質(zhì)醇。這就導(dǎo)致那些冠狀動脈里本來就有斑塊的球迷，血管里的斑塊突然破裂，瞬間形成血栓，直接把血管堵死。”
哪些人看球最容易“破防”？
當(dāng)然了，看球有風(fēng)險，但也得分人。如果你本來就有心臟病、心絞痛、高血壓、高血脂或者糖尿病，那就得悠著點了。另外，老煙槍、平時缺乏鍛煉身體虛的人，也是絕對的高危人群。
奧雷哈斯醫(yī)生特別點名了一類人：“那些平時就容易暴躁、動不動就急眼、情緒失控的球迷，看高壓比賽時突發(fā)心血管急癥的概率簡直直線上升。”本來這部分人的心臟干活就比常人吃力，安全余量很小，你再給它加戲，這不就是把看球玩成了極限生存挑戰(zhàn)嗎？
90分鐘的“心臟酷刑”
納瓦雷特醫(yī)生（順便提一嘴，他們醫(yī)院還是皇家社會俱樂部的官方醫(yī)療合作伙伴）打了個比方：“看一場勢均力敵的比賽，那巨大的情緒壓力，簡直就跟跟人結(jié)結(jié)實實吵了一架、或者經(jīng)歷了一場極度焦慮的事件沒啥兩樣。”
區(qū)別在于，普通的吵架可能一會兒就結(jié)束了，但足球比賽可是整整90分鐘的折磨！要是再遇上加時賽和點球大戰(zhàn)，那對心臟來說簡直就是漫長的拉鋸戰(zhàn)。
“帶病看球”保命指南
如果你本身就是心血管高危人群，但又實在抵擋不住決賽的誘惑，專家給出了幾點“保命”建議：
首先，找個清靜的環(huán)境看球。人擠人、噪音大、集體狂躁，只會讓壓力超級加倍。其次，放下手里的煙酒和炸雞！高壓比賽配上香煙、啤酒和披薩，簡直是在雷區(qū)里蹦迪。抽煙容易引發(fā)血栓，喝酒和暴飲暴食會打亂心律。記得按時吃藥，還有最重要的一點：盡量別一個人躲在屋里看球！
最后，納瓦雷特醫(yī)生苦口婆心地勸大家：試著看淡點比分吧！雖然這很難，但時刻在心里默念“這只是一場比賽”，在最揪心的時刻能幫你保住小命。
賽前運動能壓驚嗎？
能，但別瞎搞。平時習(xí)慣的適度運動（比如早起散散步、騎騎慢車、拉伸一下）確實能緩解壓力，改善心血管狀態(tài)。但如果你平時就是個“沙發(fā)土豆”，千萬別在賽前突擊搞什么高強(qiáng)度拉練，那是嫌心臟不夠累。
危急時刻：何時該果斷關(guān)電視？
有些癥狀一旦出現(xiàn)，就必須立刻切斷比賽畫面。兩位醫(yī)生齊聲給出了紅色警報信號：
只要你感覺到胸痛或者胸悶，而且這痛感還竄到了左臂、脖子和下巴；或者突然喘不上氣、心跳重得像要跳出來、狂冒冷汗、頭暈?zāi)垦Ｉ踔習(xí)炟省e猶豫，馬上關(guān)電視，立刻尋求醫(yī)療救助！
千萬別硬撐著等終場哨響了。如果身邊陪你看球的哥們兒中招了，立刻打急救電話，陪著他，讓他躺平冷靜。要是人沒意識也不喘氣了，懂心肺復(fù)蘇的趕緊上。記住，時間就是生命，越早得到救治，從心梗中活下來的機(jī)會就越大！
本文編譯自西班牙《馬卡報》健康頻道
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