“5·25”，諧音“我愛我”。愛自己，是美好的起點(diǎn)。“愛自己”是接納自己的不完美，是允許自己偶爾停下來，是在疲憊時(shí)給自己一個(gè)擁抱。關(guān)愛自我，不是等到準(zhǔn)備好了才開始，而是從每一個(gè)“向光而行”的當(dāng)下啟程。為了讓同學(xué)們、老師們更好地接納自己、關(guān)懷自己，積蓄內(nèi)在力量，我校于5月開展了主題為 “關(guān)愛自我，向光而行” 的“5·25”心理健康節(jié)系列活動(dòng)。

為幫助同學(xué)們更好地認(rèn)識(shí)自我、理解情緒、科學(xué)應(yīng)對(duì)心理挑戰(zhàn)，在今年“525心理健康節(jié)”到來之際，心理中心精心籌備了一場(chǎng)有溫度的心理科普展覽。展覽包括各種生活中的心理學(xué)效應(yīng)，情緒解碼以及特別設(shè)立的高三答疑解惑專區(qū)，從考前焦慮、時(shí)間管理到睡眠調(diào)節(jié)，每一個(gè)答案都力求貼近真實(shí)困境，讓壓力之下的心靈找到安放之處。

在525這個(gè)特別的日子里，心理中心為同學(xué)們準(zhǔn)備了一場(chǎng)溫暖治愈的電影鑒賞活動(dòng)，在光影交織的世界里，探尋友誼的真諦與成長(zhǎng)的勇氣。《夏日友晴天》以清新又充滿夏日氣息的方式，講述了兩個(gè)來自深海的“小怪物”盧卡與阿貝托，在海濱小鎮(zhèn)偽裝成人類、勇敢追夢(mèng)的奇妙冒險(xiǎn)。他們害怕被發(fā)現(xiàn)真實(shí)身份，卻在一段真摯的友誼中學(xué)會(huì)了接納自己的“不同”，勇敢地躍出水面，擁抱陽光下的世界。《夏日友晴天》的鑒賞，將幫助同學(xué)們?cè)诔砷L(zhǎng)路上勇敢做自己，珍惜身邊每一份真摯的陪伴。

在“525心理健康節(jié)”，我們重視同學(xué)們的想法和創(chuàng)作表達(dá)，我們特別設(shè)計(jì)了主題作品創(chuàng)作板塊。2024級(jí)和2025級(jí)的同學(xué)們圍繞“關(guān)愛自我，向光而行”這一主題，創(chuàng)作了主題黑板報(bào)和主題四宮格漫畫。這些作品不僅展示了他們的創(chuàng)意，更表達(dá)了他們對(duì)關(guān)愛自我的深刻理解和真摯感悟。

主題黑板報(bào)

▲ 高一5班 ▲

▲ 高一7班 ▲

▲ 高一10班 ▲

▲ 高一20班 ▲

▲ 高一22班 ▲

▲ 高一23班 ▲

主題四宮格漫畫

▲ 高一 12班 凌銘鍵 ▲

▲ 高一21班 曾鈺 朱子涵 韓子琪 梁子恩▲

▲高一30班 陳安冉 ▲

▲ 高一30班 羅雨菲 ▲

▲ 高一30班 張晨晞 ▲

▲ 高二4班 蔣思綺 ▲

本次游園會(huì)以霍華德·加德納的多元智能理論為框架，設(shè)置了9個(gè)核心站點(diǎn)，對(duì)應(yīng)語言、內(nèi)省、自然觀察、身體動(dòng)覺、空間、邏輯數(shù)學(xué)、音樂、人際與綜合智能。同學(xué)們?cè)谟螒蛑杏X察情緒、發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)、連接他人、釋放壓力，用最生動(dòng)的方式體驗(yàn)了幸福的另一種打開方式。下面，讓我們一起看看那些溫暖又歡樂的時(shí)刻。

語言智能的關(guān)愛密碼：當(dāng)你學(xué)會(huì)用祝福溫暖他人，愛已在心中生根。在“高考送祝福”活動(dòng)中，同學(xué)們?cè)陂L(zhǎng)長(zhǎng)的橫幅前，一筆一劃寫下對(duì)高三學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐最真誠的祝福。“金榜題名”“超常發(fā)揮”——文字的力量，就這樣溫柔地傳遞。“Emoji猜成語”考驗(yàn)大家觀察聯(lián)想能力的同時(shí)，也考驗(yàn)大家的成語儲(chǔ)備。

內(nèi)省智能的關(guān)愛密碼：認(rèn)識(shí)自己的情緒，是愛自己的第一步。在“纏繞快樂”展板上，同學(xué)們用彩色毛線一圈圈纏繞在讓自己感到快樂的情緒區(qū)域——可能是“朋友”或是“愛好”，也可能是“藍(lán)天與陽光”。“笑臉繪畫”則更熱鬧，同學(xué)們紛紛在彩色展板上畫下屬于自己的獨(dú)特笑臉。

自然觀察智能的關(guān)愛密碼：一草一木皆有靈，自然本身就是療愈。同學(xué)們走進(jìn)校園，撿拾落葉、花瓣，親手制作獨(dú)一無二的“樹葉面具”。同學(xué)們也將喜歡的植物碎片裝進(jìn)小瓶，做成標(biāo)本——把轉(zhuǎn)瞬即逝的美好，永久收藏。

身體動(dòng)覺智能的關(guān)愛密碼：動(dòng)起來的身體，最真實(shí)的高興。“手腳并用”考驗(yàn)身體協(xié)調(diào)性，同學(xué)們用對(duì)應(yīng)的身體部位觸碰圖形；“乒乓球接力”則要把球從第一個(gè)杯子吹向最后一個(gè)，水面微顫，心跳加速；“正中靶心”是傳統(tǒng)投壺游戲，一箭入壺便歡呼四起。

空間智能的關(guān)愛密碼：在方寸之間，安放自己的天地。在“走迷宮”活動(dòng)中，同學(xué)們隨機(jī)抽取一張迷宮圖，細(xì)心探索，沉著走出。而在“曼陀羅扇DIY”活動(dòng)中，同學(xué)們用彩筆在扇面上自由創(chuàng)作，對(duì)稱的圖案、大膽的色彩，每一把扇子都是內(nèi)心的外化。

邏輯數(shù)學(xué)智能的關(guān)愛密碼：條理清晰的世界，也有意外的樂趣。在“極速60s”活動(dòng)中，兩隊(duì)PK，根據(jù)諧音、圖形等線索在60秒內(nèi)找出隱藏?cái)?shù)字——思維與速度的雙重挑戰(zhàn)。“乒乓球五子棋”則將國球與棋類結(jié)合，落子與彈跳之間，是邏輯思維的碰撞。

音樂智能的關(guān)愛密碼：旋律響起的那一刻，歡笑四溢。“我是歌王”區(qū)域從不缺少觀眾——總有人大方獻(xiàn)唱拿手曲目，贏得陣陣掌聲。

人際智能的關(guān)愛密碼：最好的成長(zhǎng)，是彼此陪伴，共同進(jìn)步。“兩人三足”考驗(yàn)?zāi)酰爸耙欢弧睕_向終點(diǎn)。“別踩！尖叫雞”中，一人蒙眼，全靠隊(duì)友語言指令繞過地面上的尖叫雞——信任是唯一的導(dǎo)航。“校園好人展”則讓大家在展板上寫下身邊同學(xué)做過的暖心小事。

綜合智能的關(guān)愛密碼：我愛我，我無須完美。最后一站回歸最核心的活動(dòng)：“愛自己飛行棋”。投擲骰子，完成對(duì)應(yīng)格子上的任務(wù)——“對(duì)自己說：我真棒！”“大笑三聲”……“你的顏色，很重要”則是一面集體涂色墻：每個(gè)人選擇一個(gè)喜歡的格子，涂上自己喜歡的顏色。當(dāng)所有人完成后，一幅完整而豐富的圖畫悄然誕生。

為幫助我校教師緩解壓力、提升幸福感，此次“525心理健康節(jié)”活動(dòng)特別設(shè)立了“教師拼豆大賽”。5月21日上午10:00，數(shù)位老師齊聚犇鵬圖書館，以五彩拼豆為媒、以創(chuàng)意巧思為筆，在一顆顆小小的拼豆中拼出屬于自己的“幸福圖景”。從精心構(gòu)思圖案到耐心拼裝成型，老師們?cè)趯Ｗ⒅嗅尫艍毫Α⑹斋@快樂。

我校此次5.25心理健康教育節(jié)“關(guān)愛自我，向光而行”主題活動(dòng)的順利開展，為我校師生提供了一個(gè)停下腳步、傾聽內(nèi)心、擁抱自我的平臺(tái)。在充滿趣味性、互動(dòng)性的系列活動(dòng)中，大家收獲了輕松與愉快。未來的日子里，我們將帶著這份感悟與力量，繼續(xù)善待自己、關(guān)愛自己。“我愛我”不僅在5.25，更在生活中的每一天！