山東
濟南廣電·天下泉城客戶端5月26日訊5月26日，濟南市政府新聞辦召開濟南市健康體重管理主題新聞發布會，介紹持續推進《濟南市“體重管理年”活動實施方案（2024—2026年）》的有關情況。記者獲悉，孕產婦應摒棄“一人吃、兩人補”的陳舊觀念，堅持飲食控量不缺營養、運動溫和不劇烈，為孕婦定制覆蓋孕早、中、晚期的飲食與運動處方，定期監測隨訪，保障體重合理增長、胎兒發育適中。
濟南市婦幼保健院副院長、主任醫師高鳳春介紹，孕產婦是健康體重管理的特殊重點人群。監測數據顯示，18-49歲育齡女性肥胖率為6.08%、超重率為21.05%，孕期增重過多比例達50.1%、增重過少比例為7.6%。孕期增重異常，會增加妊娠期糖尿病、高血壓、巨大兒、早產、產后出血等母兒并發癥風險，還會提升子代肥胖、代謝綜合征、心腦血管疾病等遠期健康風險。做好孕產婦全周期健康體重管理，對降低剖宮產率、改善妊娠結局、促進母子遠期健康意義重大。濟南市積極落實《濟南市“體重管理年”活動實施方案（2024—2026年）》，全力推進備孕、孕期、產后全周期體重管理服務。
將健康體重管理貫穿備孕、孕期、產后全周期，核心是分階段設定目標、專業化指導、定期化監測。
一是備孕期：調整目標體重，夯實健康基礎。以BMI體重指數為核心，將體重調整至正常范圍（BMI 18.5-23.9），偏瘦者適度增重，超重/肥胖者科學減重，每周減重0.5-1公斤，杜絕極端節食。全面排查多囊卵巢、甲狀腺功能減退等影響體重的疾病，提前干預治療，降低孕期體重異常風險。醫院生殖中心開展疾病排查，圍產期營養管理中心提供個體化營養與運動指導，定制專業減重方案。
二是孕期：合理控制增重，適度開展運動。按孕前BMI分類設定孕期總增重目標：低體重（BMI＜18.5kg/m2）11-16kg，正常體重（18.5kg/m2≤BMI＜24kg/m2）8-14kg，超重（24kg/m2≤BMI＜28kg/m2）7-11kg，肥胖（BMI≥28kg/m2）5-9kg。嚴格遵循孕期增重原則，孕早期（12周前）盡量不增重，增幅不超過2kg；孕中晚期每周增重控制在0.4-0.5kg。摒棄“一人吃、兩人補”的陳舊觀念，堅持飲食控量不缺營養、運動溫和不劇烈，為孕婦定制覆蓋孕早、中、晚期的飲食與運動處方，定期監測隨訪，保障體重合理增長、胎兒發育適中。針對雙胎/多胎、妊娠期高血糖、妊娠期高血壓等特殊情況，由醫師制定嚴格的個體化體重管理方案。
三是產后：循序漸進減重，兼顧哺乳與恢復。以產后6-12個月回歸健康體重為目標，堅持均衡飲食，避免高油高脂濃湯；逐步恢復運動，從輕度活動過渡到快走、游泳等中等強度運動。濟南市婦幼保健院婦女保健科、圍產期營養管理中心為產后女性開展營養分析、體成分測試，定制科學飲食與運動處方，助力產后平穩恢復。
孕產婦全周期體重管理，離不開專業評估、均衡飲食、適宜運動與心理支持，醫護專業指導、家人全力配合、社會廣泛認可，能有效幫助孕產婦堅持健康生活方式，保障圍產期母兒健康。
記者：袁媛
編輯：韓露
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