河南
"我家孩子每天學(xué)習(xí)到十一點(diǎn)，但成績就是上不去。"
這種情況，我接觸過很多次。家長困惑，孩子也委屈——"我已經(jīng)很努力了啊。"
這種"努力了但沒效果"的狀態(tài)，教育心理學(xué)里有個(gè)術(shù)語叫"假性勤奮"。
什么是假性勤奮？
簡單說，就是學(xué)習(xí)的"形式"大于"實(shí)質(zhì)"。孩子坐在書桌前，翻著課本，偶爾寫幾行字，看起來在學(xué)習(xí)，但大腦實(shí)際上并沒有真正在加工和吸收知識(shí)。
常見表現(xiàn)包括：看書時(shí)走神、做作業(yè)時(shí)東張西望、背單詞眼睛掃過去卻腦子沒跟上、刷了一遍錯(cuò)題但下次遇到同類題還是錯(cuò)。
假性勤奮的三個(gè)主要成因
一是任務(wù)目標(biāo)模糊。"今晚把書看完"這樣的任務(wù)太寬泛，大腦無從發(fā)力，很容易陷入"看起來在學(xué)但實(shí)際啥都沒進(jìn)去"的狀態(tài)。
二是缺乏自我檢驗(yàn)。很多孩子學(xué)完一個(gè)章節(jié)后，沒有任何自測行為，不知道自己到底掌握了多少。
三是學(xué)習(xí)環(huán)境干擾太多。手機(jī)在旁邊、家人在說話、電視開著——這些干擾讓大腦無法進(jìn)入深度學(xué)習(xí)狀態(tài)。
怎么從假性勤奮變成真正有效的學(xué)習(xí)？
第一，把任務(wù)具體化：把"今晚學(xué)數(shù)學(xué)"變成"今晚做完數(shù)學(xué)第3單元練習(xí)題第1-8題，并檢查錯(cuò)題"。
第二，加入自測環(huán)節(jié)：每學(xué)完一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，合上書，用自己的話把它說一遍，看能不能說清楚。
第三，隔離干擾源：學(xué)習(xí)時(shí)段，手機(jī)放到視線之外，給自己專注25-30分鐘的完整時(shí)間。
方法對(duì)了，同樣的時(shí)間可以產(chǎn)生完全不同的學(xué)習(xí)結(jié)果。學(xué)習(xí)從來不是比誰坐的時(shí)間更長，而是比誰讓大腦真正動(dòng)起來了。
——濮陽張小兵
#初中生學(xué)習(xí) #假性勤奮 #學(xué)習(xí)效率 #學(xué)習(xí)方法 #教育觀察
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
