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在心理學上，有一個“思秋期”的概念。

它和“思春期”相對，指的是人從中年邁入老年的一段時期，對應的也是現代人的退休前后的二三十年。

在這個時期，人的體內激素發生巨大變化，身心狀態也會隨之受到影響。

面對這一生命的重要轉折點，生活方式也要相應調整，才能安穩度過余生。

見過不少人，前半生奔波勞碌，退休后依然不懂得善待自己。

他們一面覺得錢不夠用，總想著繼續打拼；

一面省吃儉用，習慣一分錢掰兩半花。

殊不知，自己的精力、體力已經大不如前，無論是心態，還是金錢觀念，都應該相應發生調整，才能順利走向生命下半場。

有句話說得好：

“錢是賺不完的，也是存不夠的，可日子卻是過一天少一天的。”

五六十歲以后，如果你有退休金，還有二三十萬存款，就別再拼命掙錢攢錢了。

博主@玉兒姐分享過身邊一位同事的經歷。

這位同事退休以后，因為嫌退休金少，找了一份超市收銀員的工作。

可這份工作強度不小，一天站七八個小時不說，促銷時還經常忙到后半夜。

有次搬貨過程中，她不慎扭到了腰，不得不住進醫院。

這下，她不僅自己遭罪，還要花一大筆醫藥費，家人也為此操碎了心。

玉兒姐覺得同事實在得不償失，她退休以后，寧可靠著每月1200元養老金過日子，也不愿為了賺錢，讓自己吃苦受累。

一來，她知道自己身體大不如前，硬扛高強度工作，累出病來不值當；

二來，她除了養老金以外，卡里還有幾十萬存款，她每個月靠吃利息，也足夠維持日常花銷。

既然如此，何必為了賺錢，熬壞身子呢？

不止玉兒姐，你會發現，很多退休后不愿繼續工作的人，都秉持著差不多的想法。

他們并不是懶了、頹廢了，而是對于幸福的閾值降低了。

年輕時總覺得賺錢越多越好，但年紀越長越發現，身體健康才是最重要的王道。

所以，他們即便退休金不多，也不愿再出去打拼了。

博主@清塵退休后，同樣是拿著2000多退休金，沒有再就業。

有人問她：

“你拿著這么少的退休金，不去賺錢夠用嗎？”

她回答：

“錢多就多花，錢少就少花，退休生活不是比誰賺錢多，而是比誰無病無災，無憂無慮。”

其實剛從職場回歸家庭時，清塵也有一段時間，不適應突然慢下來的生活節奏。

她無房無車，上有老人要贍養，一度想重新找工作賺錢。

但因為家中瑣事纏身，她不得不留在家里，打點家務、陪伴老人。

居家的日子里，她開始養花種菜，喝茶看書。

因為喜歡拍拍寫寫，她還做起了自媒體，在社交平臺記錄生活。

這種充實的小日子，讓她精神有了寄托，也不再執著于外出賺錢。

這幾年，清塵身邊有幾位朋友，因為乳腺癌、宮頸癌離世。

對比下來，她對自己平安無恙的現狀很是知足。

雖然經濟仍不寬裕，但日子自在安閑，就足夠了。

人生下半場，很多人都漸漸把生活的重心，從賺錢打拼，轉移到養身養性上。

畢竟前半生為了生計四處奔波，受了不少累，也吃過不少苦。

到退休的時候，何必再為了碎銀幾兩，給自己平添壓力和煩惱？

不要高估銀行卡的數額，也不要低估頤養身心的重要性。

在手里有一定積蓄的前提下，安安心心享清福，踏踏實實過日子，就是晚年生活最理想的狀態。

作家李筱懿曾指出：

“如何花錢，會直接關系到一個人的衰老速度。

不懂花錢的人，錢再多也無法填補內心的空虛；

把錢花在體驗和創造上，花在自己覺得有意義的事情上，本身就是抗衰老活動。”

見過很多老一輩，總把省錢攢錢，當成安全感的來源。

他們處處節儉，事事將就，打心眼里覺得自己配不上更好的生活。

但一味節省，不僅虧待了自己，也辜負了余生的大把空閑時光。

我們前半生儲蓄財富，是為后半生積攢底氣，而不是被賬上的數字困住的。

學會尊重內心感受，適度犒勞自己，才能讓手頭的積蓄，發揮出應有的價值。

讀者@錦霞曾分享自己退休后的消費心得。

除了柴米油鹽、水電燃氣等日常生活花銷，她把大額的支出，分為三部分。

第一部分是健康支出。

去年，她在老姐妹的推薦下，報了一個大幾百的瑜伽課，每周去三次，拉伸筋骨。

一開始，錦霞還覺得花錢心疼。

但練了兩個月下來，她發現自己肩頸不疼了，睡眠踏實了。

有了這次體驗，她更舍得在身體健康上花錢。

前段時間，她還買了個高級按摩椅，這樣足不出戶，就能在家按摩，腰椎病也緩解了很多。

第二部分是旅游支出。

錦霞原本并不愛旅游，因為以前節假日出行，她幾乎每次都只能看人山人海。

但退休后，她發現自己時間充沛，完全可以挑淡季出行。

她和姐妹團曾錯峰去過西藏、川西，發現淡季不僅人少景美，而且機票、團費都更優惠，性價比直接拉滿。

幾番下來，錦霞徹底愛上了旅游。

為了記錄沿途的風景，她還花大幾千買了一臺單反，一有空就出去采風游玩。

除了玩樂和健康外，錦霞還有一部分支出，花在親情上。

她的兒子兒媳工作忙，有時會把小孫女交由她照管。

雖然兒子兒媳會給她打生活費，但錦霞還是喜歡自掏腰包，給孩子添置衣物零食，逢年過節也給孫女發紅包。

看到小孫女一天天茁壯成長，錦霞作為奶奶，也滿心歡喜。

錦霞說，自己退休工資月月有，雖然比上不足，但比下有余，花錢方面，沒什么舍不得的。

只要不亂投資，不跟人攀比，日子便足夠舒心愜意。

退休以后，沒有養家的壓力，也沒有太多經濟負擔，實在沒必要為了計較賬上的余額，摳摳搜搜地過活。

把錢留給健康、親情這樣的長線投資，以及在生活中盡可能取悅自己，才能讓晚年過得有滋有味。

當然，這并不是提倡隨心所欲亂花錢。

而是在可承受范圍內，好好善待自己。

不必延續慣性，強迫性節儉；也不必因為攢錢的執念，降低生活質量。

君子使物，不為物役。

珍重自己的健康、體驗和感受。

你會發現，用錢置換的快樂，哪怕再小，也能為平淡的日子增添歡喜。

很認同作家蘇岑說的：

“錢這東西，能賺會花的人才最有福氣。”

見過不少人，退休后容易在錢財上患得患失，一需要用錢就糾結萬分，一點花銷就心疼得不行。

可幸福的衡量標準，從來不在于錢財多少，而在于身心是否安適愉悅。

想要擁有舒心自在的晚年，至少要在金錢觀上，做出這3方面的調整：

1.告別“舍不得”，擁抱“會花錢”

很多老一輩，最常掛在嘴邊的話就是：

“這東西太貴了，買了浪費錢”、“出門玩花銷太大，我待在家就好”。

可人生最遺憾的，并不是沒錢，而是從未在有限的生命中，對自己好一些。

社會學上有一個“體驗經濟”的概念。

意思是，通過體驗帶來的感受性滿足，是會隨著時間持續增值的。

退休以后，相比起一味守財，我們更應該舍得為體驗投資。

去游歷山川，去享受生活，去做年輕時想做的事。

當你不再為了省錢而壓抑內心的需求，才能不斷激活生命體驗，為退休生活增光添彩。

2.告別 “勞碌心”，學會 “慢下來”

按照國際上的通用標準，如果退休后的收入能達到退休前的55%，生活質量并不出現嚴重下降；

達到70%以上，基本就可以維持以前的生活水平。

很多人總覺得退休金不夠花，不妨用這個標準，來衡量晚年生活可以達到什么樣的水平。

如果超過55%的基準線，大可不必焦慮生活品質，為了錢費心費力。

在條件允許的情況下，不妨放慢腳步，把時間留給頤養身心，留給身邊最親的人。

這樣，你才能攢下健康和親情，擁有高質量的晚年。

3.告別“攀比心”，守好“小日子”

博主Jenny 分享過自己的經歷。

剛退休時，她一度因為退休金只有2000出頭，感到自卑。

有天，她忍不住跟女兒說：

“媽媽沒用，就這點退休金，比不上別人一個月拿大幾千。”

女兒卻說：

“為什么要跟別人比呢？你現在吃穿不愁，一輩子也沒靠過誰，這難道不值得高興嗎？”

那一刻，Jenny突然釋懷了。

人的焦慮，往往是對比出來的。

越觀望其他人的生活，越會加劇內心的落差，也會越難安心過好當下。

退休后快樂的秘訣，就是懂得“信息降噪”。

停下無謂的攀比，過濾外界的雜音，你會發現，內心的煩惱少了，你也更能感受到幸福的真諦。

有人曾向87歲的健康教育學家楊秉輝請教：人老了后幸福的根源是什么？

楊秉輝教授回答：

“這個問題的關鍵取決于，一個人的自理能力和自主能力。”

晚年生活的幸福度，并不直接和金錢掛鉤的。

廣廈三千，只睡臥榻三尺；家財萬貫，不過一日三餐。

不必一味省吃儉用，虧待自己；也不必為了掙碎銀幾兩，透支身心。

規劃好手中的積蓄，安頓好身心的狀態，經營好當下的生活。

退休之后，身體無恙，精神無憂，家人相伴，就是最大的福氣。

點亮，與大家共勉。

作者 | 竹西，愛讀書，愛生活。

主播 | 亞楠，電臺主播。

圖片 | 視覺中國，網絡（如有侵權請聯系刪除）

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