夏天來了，很多人手上會長一些透明的小水皰，雖然不疼，但是奇癢無比，一不小心撓破后，里面會流出一些液體。這些又癢又影響美觀的小水皰，到底是什么？

圖源：生命時報

又癢又丑的水皰是汗皰疹

汗皰疹（pompholyx）多發于手指側面、手掌、指端皮膚，多為米粒大小，有的稍高于皮膚，有的隱藏在皮膚之下。它的發病具有季節性，通常在夏天最明顯，冬天會自愈。

Pompholyx typically appears on the sides of palms, fingers or fingertips. The blisters are usually the size of millet grain, and are sometimes slightly raised or embedded under the skin. This condition is seasonal, peaking in summer and resolving spontaneously in winter.

此外，它還有這些特點：

? 粟粒大小的水皰、成群發生，左右對稱發病。

? 水皰內含有清澈的皰液，可能會伴有瘙癢或燒灼感。

? 水皰一般2~3周后會干涸脫皮，露出皮膚，此時可能會有疼痛感。

? 反復發作，有時舊皰未愈新皰又起。

? 大多伴有手足多汗。

需要提醒的是，它不是“腳氣”長在手上，也不會傳染。但是掐破水皰會導致皮膚破損，手又經常接觸各種東西，會增加感染的風險。

汗皰疹常見于青壯年群體，孩子和青年人得的比較多，很少見到老年人長汗皰疹。

Contrary to common misconceptions, it is neither contagious nor related to fungal infections like athlete's foot, though ruptured blisters heighten infection risks through environmental exposure. Primarily impacting adolescents and young adults, pompholyx seldom occurs in the elderly.

fungal infection /?f??ɡl ?n?fek?n/ 真菌感染

圖源：生命時報

汗皰疹是怎么長出來的？

汗皰疹的病因還不十分清楚，目前被認為可能是一種皮膚濕疹樣反應。在水皰形成過程中，汗腺導管并不受影響，而是一種發生在皮膚上的濕疹樣超敏反應。

The exact cause remains unclear, but it is considered an eczema-like hypersensitivity reaction.

eczema /?eks?m?/ 濕疹

有汗皰疹的人要關注遺傳、手部真菌感染、個人體質等幾個因素。

▌接觸性刺激

接觸一些藥物化學制劑如呋喃西林、香料、重鉻酸鉀等，可能會引起汗皰疹。佩戴含有鎳或鉻等金屬的項鏈、耳環、手鐲等物件也可能引起汗皰疹。

▌日光照射

汗皰疹可被UVA（UVA波段是紫外線波長的一部分）誘發出來。

▌出汗太多

夏季人體出汗多，皮脂分泌更旺盛，尤其是油性皮膚的人，總感覺自己黏糊糊的，很不清爽，極易導致汗液潴留于皮內而引起汗皰疹。手部多汗的人，可能比普通人更易患汗狀皰疹。

▌心理因素

長期處于精神緊張、焦慮抑郁，以及過度疲勞、睡眠不足、應激等也會誘發汗皰疹發生。

▌過度清潔

有人認為汗皰疹是清潔度不夠導致的，因此會頻繁洗手，其實，過度洗手反而會加重癥狀，洗手液、肥皂等，都會帶來刺激。

長了汗皰疹需要如何治療？

汗皰疹是一種自限性疾病，一般半個月左右即可自愈，但如果出現長期反復不愈，或者感染化膿等情況，要及時就醫治療。

Pompholyx is a self-limited disease, often resolving within weeks. Persistent or severe cases require medical attention.

? 初期手部出現紅斑、丘疹時，可外用糖皮質激素軟膏、鈣調磷酸酶抑制劑軟膏，比如丙酸氟替卡松乳膏、他克莫司軟膏等。

? 瘙癢難忍時，千萬不可抓撓、擠破水皰，可外用爐甘石收斂水皰，但出現皮損時不建議使用。

? 如果病情難以控制，皮疹面積逐漸增大，出現糜爛滲出，建議口服抗組胺藥物治療，比如氯雷他定片、西替利嗪片等。

患病期間減少接觸堿性洗護用品，比如肥皂、洗衣液、清潔劑；盡可能避免一切刺激手部皮膚的因素，如用手直接接觸山藥；清洗物品時手戴乳膠手套。

生活中還要做好這些細節

日常生活中如果想要預防出現汗皰疹，可以著重于皮膚保護和生活方式的調整。比如保持手部的清爽干燥、在做家務時戴上有棉質襯里的手套減少皮膚刺激、保持充足的睡眠和食用富含維生素的蔬菜等。

Preventive strategies emphasize skin protection and lifestyle adjustments.

Maintaining hand dryness with pH-neutral cleansers, avoiding metal jewelry during wet tasks, and using cotton-lined gloves for chores are all ways to reduce irritation.

Sunscreen and moisturizers fortify the skin barrier, while stress management through adequate sleep and anti-inflammatory diets rich in vegetables mitigate triggers.

During unavoidable exposures, such as handling acidic foods, double-gloving with breathable inner layers and prompt replacement gloves for damp gloves are both essential.

? 避免接觸某些金屬

留意戒指、手表和手鏈等首飾，長期接觸水分時，合金成分可能會釋放，引起皮膚問題。如果有可疑情況，建議少戴或不戴首飾或者接觸水前先取下來。

? 保護好皮膚屏障

夏季要避免強烈的日光照射，外出要做好防曬。手部皮膚保濕可增強屏障功能，降低汗皰疹的發病幾率。洗手選擇溫水，洗后擦護手霜，少用香精等添加劑較多的產品。

? 飲食清淡＆保持運動

飲食清淡一些，少吃肥甘厚味或者辛燥刺激的食物，多吃新鮮蔬菜，補充必須的維生素和微量元素，平時加強體育鍛煉。

編輯：黎霈融

實習生：趙苑如

來源：人民日報 生命時報

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