廣東
很多人將發(fā)聲和體態(tài)拆分開來看，認為只要練好氣息、咬字就足夠，卻忽略了形體姿態(tài)對聲音的深遠影響。居家練習時，大家常常隨意坐靠、彎腰含胸，身體處于蜷縮狀態(tài)，胸腔空間被擠壓，氣息流通受阻，哪怕掌握了科學的呼吸方法，也難以發(fā)揮出最佳水平。走進戶外開闊場地練習，舒展全身體態(tài)，打通形體與發(fā)聲的內(nèi)在聯(lián)結(jié)，聲音狀態(tài)也會迎來明顯改善。
梨花朗誦課靠譜嗎？
人體的發(fā)聲腔體本就與肩頸、腰背、胸腔息息相關。含胸駝背、聳肩縮頸，會讓喉部肌肉緊繃，氣息下沉受阻，朗誦時氣短乏力，演唱時音色壓抑干澀；而腰背挺直、雙肩放松、身姿舒展，整個發(fā)聲腔體完全打開，氣息能夠順暢運轉(zhuǎn)，聲音自然變得開闊、通透。這也是很多人在家練習狀態(tài)平平，到了戶外發(fā)聲卻豁然開朗的核心原因。
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戶外練習沒有室內(nèi)空間的拘束，我們可以放開手腳調(diào)整體態(tài)。站立練習時，雙腳自然分開與肩同寬，腰背輕輕立起，雙肩向后向下舒展，脖頸保持中正放松。保持這樣的姿態(tài)再進行慢吸慢吐練習，能清晰感受到氣息順暢沉入腹部，呼吸綿長又平穩(wěn)。練習朗誦時，舒展的體態(tài)搭配自然的肢體姿態(tài)，配合文字情緒輕微舒展動作，聲與形相互呼應，作品的表現(xiàn)力大幅提升。演唱歌曲時，松弛的肩頸不再束縛喉部，發(fā)聲變得輕松不費力，也能有效避免長時間練唱導致的嗓子干澀、疲憊。
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對于中老年朋友而言，戶外練聲更是一舉兩得。在清風暖陽之中活動身體，舒緩久坐帶來的肩頸酸痛，在練習聲藝的同時活動筋骨、放松身心。行走于林間、湖畔，伴著自然風光緩緩誦讀、輕聲歌唱，心境也會變得開闊淡然，負面情緒隨之消散，由內(nèi)而外營造出松弛的發(fā)聲狀態(tài)。
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形體為基，聲音為韻。告別慵懶拘謹?shù)捏w態(tài)，在戶外天地間舒展身心、練習聲藝。讓端正舒展的身姿支撐起穩(wěn)定的氣息，讓靈動自然的形體搭配飽滿的聲音，做到聲形合一。在山水相伴的練習時光里，既練就悅耳聲線，又收獲健康體態(tài)，盡情享受聲藝學習帶來的雙重美好。
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