《生命的長調(diào)—蒙醫(yī)》：安代舞也能治病

作者︱?qū)O樹恒

跳舞還能治病？很多人聽到這個說法，大概會覺得不可思議。可在內(nèi)蒙古科爾沁草原上，流傳了數(shù)百年的安代舞，就是從“治病”開始的。草原上的牧民把這種載歌載舞的歡騰形式傳了一代又一代，如今它在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究中也得到了驗證——安代舞確實(shí)能促進(jìn)身心健康，改善氣血運(yùn)行，提高免疫力。

一、在《生命的長調(diào)——蒙醫(yī)》里讀到的安代舞

色·哈斯巴根醫(yī)生和張淑蘭醫(yī)生夫婦合著的《生命的長調(diào)——蒙醫(yī)》一書中，專門有一節(jié)叫《安代舞之療效的廣而告之》。這本書用通俗的語言把古老而神秘的蒙醫(yī)學(xué)講得明明白白，其中對安代舞的記載格外生動。兩位作者從蒙醫(yī)學(xué)的角度出發(fā)，把安代舞的身心治療效果說得有理有據(jù)，就像給古老的傳統(tǒng)療法打了一個大大的“廣告”。實(shí)際上，越來越多的人開始重新認(rèn)識這種“跳出來的健康”。

二、安代舞的來歷

安代舞被稱為“蒙古族舞蹈活化石”，發(fā)源于內(nèi)蒙古通遼市庫倫旗，最遲在明末清初就已形成，距今已有近四百年的歷史。“安代”一詞在蒙古語中有“欠身起來”“抬起頭來”的意思。

安代舞的源頭與薩滿教有關(guān)。在古老的歲月里，草原人民為求得生活安定和疾病痊愈，常通過薩滿巫師舉行宗教儀式來溝通神靈。蒙古族民間自古信仰萬物有靈的薩滿教。后來，隨著歷史的演變和文化的交融，薩滿教出現(xiàn)了一個偏重醫(yī)治年輕女性精神疾患的特殊稱謂——“安代”。這些專門為女子治病的薩滿，被人們稱為“安代”，他們的跳神儀式逐漸演變成了安代舞。

到了20世紀(jì)中葉以后，安代舞完成了從宗教儀式到民間藝術(shù)的轉(zhuǎn)變，擺脫了宗教思想的束縛，發(fā)展成為深受蒙古族群眾喜愛的自娛性舞蹈。

安代舞簡單易學(xué)，無論男女老少，只要隨著音樂的節(jié)奏甩動手中的綢巾、踏著步伐，就可以加入歌舞的隊伍中來。早期的安代舞，在場中央立一根木桿或斷軸車輪，人們圍成一圈，右手握一塊綢巾，邊歌邊舞。舞蹈動作以“甩巾”“踏步”為基礎(chǔ)，到了后來，又加入了向前沖跑、翻轉(zhuǎn)跳躍、凌空吸腿等高難動作，舞蹈語匯越來越豐富。

三、安代舞治病的故事

關(guān)于安代舞治病，草原上流傳著好幾個動人的傳說。其中最廣為流傳的一個是這樣講的：

很久以前，科爾沁草原上住著一戶人家，只有一個老阿爸和他心愛的女兒相依為命。女兒十八歲那年，突然得了一種怪病——吃飯不知飽，一笑不知停，唱歌沒有完，出去不知?dú)w。老阿爸急壞了，四處求神拜佛，卻怎么也不見起色。

老阿爸萬般無奈，只好把女兒扶上勒勒車，拉著她離開家鄉(xiāng)去遠(yuǎn)方求醫(yī)。一天，他們來到了庫倫旗的一條河邊，車軸突然斷了，車子走不動了。老阿爸急得圍著車團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，摘下頭巾，一邊跺腳一邊唱起來，嘴里念著女兒的名字，一聲聲呼喚著“安代，安代”——蒙古語里就是“抬起頭來，抬起頭來”的意思。

附近的鄉(xiāng)親們被老人的歌聲吸引過來，聽著聽著，大家都不由自主地跟在老人身后，甩著手巾跺著腳，跟著唱起來。歌聲越來越響亮，人群越聚越多。這時奇跡發(fā)生了——車上的姑娘慢慢坐了起來，抬起了頭，最后竟自己走下了車，跟在人群后面甩著袖子跳了起來。她越跳越歡，越跳越精神，大汗淋漓之后，病竟然好了。從此以后，草原上凡是有誰得了類似的怪病，人們就圍起來唱歌跳舞，這種熱鬧的聚會幫不少人解了心結(jié)、驅(qū)了病痛。

這個故事從庫倫旗傳遍了整個科爾沁草原。人們把這種唱歌跳舞治病的辦法一代代傳了下去。在藥物匱乏的舊時代，這種以音樂、舞蹈、語言和心理激勵于一體的療法，對深受癔病、抑郁癥之苦的人確有療效。

還有一個傳說是關(guān)于愛情和相思的。很早以前有個姑娘叫安代，愛上了一個叫登代的小伙子，但父母嫌登代窮，硬是把女兒嫁給了別人。安代婚后心中憂郁，漸漸病倒了。登代得知后，天天在安代門前唱歌，用歌聲安慰心上人。說來也怪，安代每次聽到登代的歌聲，就覺得胸口不那么悶了，心情也好多了。后來，登代趕著勒勒車走遍四方，把他唱的歌、跳的舞傳到了各處。人們就把這種傾訴情感、寬慰心靈的歌舞稱為“安代舞”。

四、安代舞與健康中國

時光流轉(zhuǎn)，安代舞從治病驅(qū)邪的儀式變成了人們強(qiáng)身健體的日常活動。如今，不管在草原深處的烏蘭牧騎舞臺、城市廣場，還是在電視節(jié)目的舞臺上，都能看到人們跳起安代舞，火紅的綢巾上下翻飛，熱鬧非凡。

近年來，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也開始關(guān)注安代舞的健康價值。有研究證實(shí)，安代療法對青少年和中老年人群具有改善身心健康、促進(jìn)睡眠質(zhì)量的作用。從代謝層面來看，安代療法可以促進(jìn)機(jī)體的徹底代謝，減少毒害物質(zhì)的形成，促進(jìn)肌肉蛋白的合成，從而增強(qiáng)體質(zhì)。對于高血脂人群，它還有助于促進(jìn)血管收縮、降低毒害反應(yīng)。

安代療法是一種集心理療法、音樂舞蹈療法、語言療法于一體的綜合性療法，符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提倡的“生物—心理—社會”模式。它通過音樂和舞蹈刺激全身神經(jīng)和“赫依”（蒙醫(yī)學(xué)中認(rèn)為維持生命活動的三種基本物質(zhì)之一），激發(fā)人的精神和熱情，改善氣血運(yùn)行，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，達(dá)到防治疾病的作用。

在“健康中國”的大背景下，安代舞煥發(fā)出了新的活力。2006年，安代舞被列入第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。在庫倫旗，“安代舞進(jìn)校園”活動搞得紅紅火火，他們把安代舞改編成安代健身操，作為學(xué)生課間操在中小學(xué)校和幼兒園推廣。除了學(xué)校，庫倫旗的老年人也把安代舞當(dāng)成了每天鍛煉的必修課，老年體協(xié)還組織全旗老年人安代舞健身大賽、千人展演等活動，在草原上形成了一道亮麗的風(fēng)景線。

呼和浩特等地還舉辦了“萬人同跳安代舞”等大型全民健身活動，以“全民健康，同跳安代舞”為主題，吸引了大量市民參與。從草原深處走向城市社區(qū)，從鄉(xiāng)間篝火晚會走進(jìn)校園操場、大型體育場館，安代舞正以其獨(dú)有的魅力，成為“健康中國”建設(shè)中一道獨(dú)特的風(fēng)景。歸根結(jié)底，這種源于草原的古老舞蹈告訴了我們一個簡單樸實(shí)卻影響深遠(yuǎn)的真理：最純真的快樂，往往就是最好的藥方。

（作者檔案：孫樹恒，筆名恒心永在，內(nèi)蒙古奈曼旗人。專欄作家，蒙域經(jīng)濟(jì)30人專家組成員，呼和浩特市政協(xié)智庫專家，內(nèi)蒙古茶葉之路研究會副會長、內(nèi)蒙古詩書畫研究會高級研究員兼副秘書長）