日常用麥冬搭配食材煮水,輕松清降肝火、安神助眠,還能由內滋養肌膚,改善暗沉,堅持喝氣色紅潤透亮,整個人看著更顯年輕,做法簡單,全家都能喝。
一、麥冬枸杞茶
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食材:麥冬6克、枸杞10粒
1. 麥冬、枸杞分別用清水沖洗干凈,瀝干水分。
2. 放入杯中,沖入沸水,蓋上杯蓋燜泡12分鐘。
3. 放至溫熱后即可飲用,可反復續水。
二、麥冬菊花飲
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食材:麥冬6克、菊花5克
1. 兩種食材去除雜質,快速淘洗一遍。
2. 放入養生壺,加入適量清水大火燒開。
3. 轉小火慢煮8分鐘,關火濾出湯汁飲用。
三、麥冬蓮子水
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食材:麥冬6克、蓮子7克
1. 蓮子提前浸泡10分鐘,和麥冬一同洗凈。
2. 放入鍋中加清水,大火煮沸。
3. 轉小火煮15分鐘,晾涼后飲用。
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