北京
安裝過心臟支架的人是否大多都思考過這樣一個問題：心臟支架術后到底能不能運動？關于這個問題，有人覺得運動會導致心臟支架移位和血管再堵；也有人覺得正因為安裝了心臟支架，所以血管暢通，可以隨便運動。如果你也有類似關于支架術后運動與否、運動強度的疑問，可以看看國家衛(wèi)健委的權威解答。
支架術后如果不運動，不利于心臟的康復。心臟支架一般不會因為日常活動而移位，所以患者無需因體內(nèi)有支架就長期臥床，這樣長期不活動反而會使得體力下降、肌肉變?nèi)?，不利于患者的血壓、血糖、血脂等指標的控制?/p>
支架術后運動時，需要格外注意運動強度。運動以中等強度為宜，判斷強度是否合適，有一個比較簡單的方法是談話實驗：當我們在運動時，呼吸比平時快一些，身體微微出汗，可以正常說話，但不能輕松地唱歌，這種運動強度就是比較合適的。如果在運動過程中感覺到明顯的胸悶、氣短，甚至胸痛、頭暈、大汗，這種強度就是過度的，這時需要立刻休息。運動時的強度判斷還可以參考心率，但不能作為唯一的標準，最好聽從醫(yī)生或心臟康復團隊的建議。
術后的運動安排要分步推進。在做完支架手術的前期，可以做一些平步的行走，但不建議拎重物，也不建議憋氣運動；恢復穩(wěn)定后可逐步增加一些有氧運動，如每周3到5次，每次30分鐘的快走、太極、騎車。但即使穩(wěn)定后，也不建議進行大重量的力量訓練或馬拉松等高強度的運動。
總而言之，支架術后的運動過多或過少都不利于恢復，正確的運動計劃是要建立在規(guī)律服藥、定期復查、指標平穩(wěn)的基礎上，安全、適量、適合自己，且能長期堅持下來是最重要的。
信息來源：國家衛(wèi)生健康委員會新聞發(fā)布會直播內(nèi)容
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