廣東
所有東西都需要支付兩次才有意義，才能真的改變生活，才能讓生活更好。
就比如，買了健身卡，是第一次支付，定期去健身，是第二次支付。
而只有完成了第二次支付，我們才能真正收獲好的身材和健康的身體。
也就是說，僅僅完成第一次支付，并不能讓我們的身材變好，身體變健康。
那我們能不能走個捷徑呢？
關注第二次支付，而不是關注第一次支付。
也就是說，花心思花時間去過日子，而不是簡單的花錢買東西。
1）去做那些能讓自己變美的事，而不是去買看起來能讓自己變美的東西。
當然，我也不是說，完全不能買能讓自己變美的東西。
但至少我們要知道，能讓自己變美的，從來不是東西，而是好的生活方式和習慣。
以護膚為例，能讓我們的皮膚變好的，并不是面霜、面膜、精華液等等。
這些東西是用來救急的，它只能解決當下的問題。
而要想從根源上讓皮膚越來越透亮、越來越細膩，就要改變我們的生活習慣。
一個是要堅持早睡，讓皮膚有時間去完成它的修復工作。
我身邊很多人早睡后都發現，皮膚確實變好了，護膚品都可以少用了。
一個是飲食要干凈健康，我們吃進去的東西，最后都會反映在我們臉上。
可能有人飲食已經很健康了，皮膚還是出現這樣那樣的問題，這就要看看你常用的健康食材里有沒有你不適應的過敏原。
《療愈的飲食與斷食》這本書上就提到，有人會對黃豆過敏而長痘痘。
所以，平時吃東西的時候，要多關注身體的反應，身體不適應的食材，哪怕是健康的，也不要勉強。
說到底，想要變美是需要付出的。
不管我們買不買貴婦護膚品，這個付出都無法被取代。
2）去做那些能讓自己健康的事情，而不是去買看起來健康的東西。
一說到投資健康，很多人都很舍得花錢。
然而，花錢了并不等于就投資了健康。
就像前面說的，辦了健身卡，并不會讓我們的身體自動健康。
真正去做了有利于身體健康的事情，我們的身體才會強壯有力。
而有利于健康的事情，并不一定要花錢買。
比如，少吃精制糖，不但不需要花錢買，還怪省錢的咧。
現在不管是奶茶果茶，還是甜品面包，價格都好貴呀。
前幾天朋友才跟我說，他吃的蛋撻50元一個，大概男生手掌心那么大，真是讓我漲見識了。
又比如，早點睡覺，保證睡夠7-8個小時。
這個項目也是不需要花錢的，說不定還能省錢呢。
還比如，每天適量運動。
可以去健身房運動，也可以在家里運動，又或者去樓下散步慢跑。
后面兩項，都是不怎么需要花錢的。
我時常覺得，健康不是買出來的，是做出來的。
吃再貴的有機食材，不好好睡覺，不堅持運動，不節制飲食，效果怕也是寥寥。
3）去做能讓自己成長的事情，而不是去買看起來能讓自己成長的課程。
好的課程，的確可以提高學習的效率。
但前提是，你遇到了好的課程，還認真去上課了。
好的書本，的確是可以學到很多知識。
但前提是，你有認真去讀，還學以致用了。
反過來，如果有心讀書，有心學東西，免費的書本，免費的課程也可以助我們成長啊。
所以，關鍵不在于花錢，而在于要去做。
去大量閱讀，不要只讀輕松的，也讀一些有些費勁的書。
我們的大腦就像肌肉，需要負重訓練才能生長。
去定期深度復盤，像放電影一樣回放過去的經歷，假如重來一遍你覺得哪里能做得更好？
然后把這些經歷提煉成經驗，這也是一種成長。
還可以去進行高質量的交流。
我喜歡跟比我優秀的人聊天，能夠迸發思想的火花，學到很多東西。
買課程也許能平復當下想要成長變化的焦慮，卻替代不了我們需要付出的努力。
4）去做那些能讓自己真正放松、解壓的事情，而不是一累就無腦買買買。
我最近發現，消費主義也是很會見風使舵，或者說與時俱進的。
20幾歲那會兒，消費主義倡導的是，買買買等于愛自己，等于對自己好。
這兩年，消費主義的風向已經發生變化。
我們買的不是物品，是情緒價值，是上班的安慰補償，是支撐下去的動力。
可是，我們辛辛苦苦從資本家手里賺到錢，轉頭就把錢送給了另一個資本家。
最后資本家們都賺到了錢，就我一個人在辛苦賣命。
我怎么感覺自己是個冤大頭呢。
所以，我不想加入這個游戲了。
累了，倦了，受傷了，我不要買買買，我要休息，我要放松。
是真正的休息，真正的放松。
比如，好好睡覺，放幾天假，甚至放一段時間假，去環境好的公園散步，或者找個安靜的地方冥想，吃自己做的簡單的食物……
讓自己從忙碌中脫離出來，回歸當下，也回歸本性。
聽聽身體在訴說什么，也聽聽自己的內心，順便等等落下的靈魂。
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