0115歲少年打籃球急轉(zhuǎn)身致前交叉韌帶完全斷裂，核磁共振確診并接受關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)修復。

02《全民健身計劃》推進下運動損傷高發(fā)，前交叉韌帶損傷易被誤認為普通扭傷而延誤治療。

03專家提出夏季護膝“五要”原則，強調(diào)熱身、肌力、減負、rice處理及及時核磁檢查的重要性。

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天氣轉(zhuǎn)熱，戶外運動的人也多了起來，足球、籃球、羽毛球等各類體育運動成為全民健身的熱門選擇。運動頻率飆升的同時，膝關(guān)節(jié)損傷也進入了高發(fā)期。尤其是被稱為“隱形殺手”的前交叉韌帶損傷，早期癥狀就像普通的磕碰扭傷，極易被忽視，一旦處理不當，就可能留下終身隱患。

一個急轉(zhuǎn)身，15歲少年韌帶斷裂

最近，15歲的小蔡（化名）就吃了大虧。他酷愛打籃球，身體也十分矯健。在一場對抗中，他一個迅捷的轉(zhuǎn)身過人，只聽左膝“啪”的一聲脆響，隨即便是一陣鉆心的劇痛。“當時就動不了了，感覺膝蓋里像什么東西斷了，小腿發(fā)軟打晃！”小蔡回憶起當時的情景仍心有余悸。

回家休息了兩天，本以為只是普通的“扭了一下”，沒想到疼痛非但沒有緩解，膝蓋反而腫得像饅頭一樣。家人趕緊帶他來到合肥市第三人民醫(yī)院就診。經(jīng)過核磁共振檢查，結(jié)果令人揪心：左側(cè)膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶完全斷裂、左側(cè)膝內(nèi)外側(cè)半月板損傷！

醫(yī)生說，若再拖延下去，可能導致膝關(guān)節(jié)軟骨不可逆的損傷。幸好經(jīng)過及時的關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)，小蔡的韌帶和半月板得以修復，目前正在康復中。他怎么也想不通：“骨頭沒斷，怎么一個簡單的轉(zhuǎn)身就傷得這么重？”

扭傷背后，可能沒那么簡單

“隨著《全民健身計劃》《健康中國2030》和‘體重管理年’的推進，全民健身運動不斷增多，運動損傷也相應增加。很多人只關(guān)注骨折，卻忽略了肌腱、韌帶和軟骨的損傷，其中前交叉韌帶損傷就是常見的運動損傷之一。”市三院運動醫(yī)學科主任付昌馬介紹道。前交叉韌帶是維持膝關(guān)節(jié)前后穩(wěn)定的重要結(jié)構(gòu)，它就像一根高彈力的“橡皮筋”，主要功能是限制脛骨前移、膝關(guān)節(jié)過伸及旋轉(zhuǎn)活動。在進行劇烈運動時，膝關(guān)節(jié)突然急停、變向、落地內(nèi)扣、側(cè)撞，尤其是踢足球和打籃球等急劇扭轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)時，瞬間超出了這根“橡皮筋”的承受極限，輕則拉傷松弛，重則直接撕裂崩斷。

“很多患者早期不重視，誤以為是普通扭傷繼續(xù)運動，導致繼發(fā)膝周其他韌帶的松弛、半月板的損傷及關(guān)節(jié)軟骨的退變，嚴重影響到日常工作學習與生活。因此,對此類患者需盡快給予治療，以促進其功能恢復。目前，關(guān)節(jié)鏡下前交叉韌帶重建術(shù)是治療該病的經(jīng)典微創(chuàng)方法，創(chuàng)傷小、恢復快、并發(fā)癥少，能有效恢復膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止膝關(guān)節(jié)的繼發(fā)損傷。”付昌馬提醒，運動時一旦出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)劇烈疼痛、異響、腫脹、無力、活動受限等癥狀，一定要立刻停止運動，減少膝關(guān)節(jié)負重，及時就醫(yī)。

專家提醒：夏季護膝牢記“五要”

要充分熱身：熱身可以令膝關(guān)節(jié)分泌更多關(guān)節(jié)液，減少運動過程中的膝關(guān)節(jié)摩擦，增加肌肉、韌帶的彈性和堅固度，增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，降低受傷的概率。

要增強肌力：膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的增強可減少關(guān)節(jié)應力負重和沖擊力，有助于進一步降低膝關(guān)節(jié)損傷可能性。

要科學減負：體重過重會增加膝關(guān)節(jié)的負擔并增加膝關(guān)節(jié)損傷的風險，尤其是已經(jīng)存在膝關(guān)節(jié)問題的人群，控制體重更是至關(guān)重要。

要正確應對：急性運動損傷均可遵循rice原則（rest休息—制動、ice冰敷—傷后3天內(nèi)、compression加壓—包扎、elevation抬高—受傷部位高過心臟）。

要及時核磁：膝蓋腫痛不退，及時做核磁共振（mri）明確損傷程度，輕度損傷可通過制動休養(yǎng)、康復理療保守治療，重度撕裂則可能需要手術(shù)修復。

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安徽日報報業(yè)集團全媒體記者 葉曉 張旭凡

通訊員 葛超男

責任編輯：李志標

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