健康生活，睡眠必不可少，現(xiàn)代人偏愛軟枕，記憶棉、乳膠枕、羽絨枕，但凡枕面稍硬，都會覺得硌得慌、睡不安穩(wěn)。

可翻看古畫、影視劇，或是走進博物館，總能看見古人標配的寢具，古人卻是石頭、木頭、瓷器等硬梆梆的枕頭。

單看外觀完全是現(xiàn)代人眼中的反人類睡具，這也讓很多人疑惑：古人真的不怕硌脖子不懂享受？

其實不然，他們可不傻，可比你想象中會享受。

在很長一段時間里，不是古人不想軟，是真沒條件。秦漢時期棉布絲綢那都是奢侈品，普通老百姓睡覺時只能就地取材，墊塊石頭、枕根木頭是常態(tài)。硬枕的睡眠也就成了習慣。

制瓷工藝剛出現(xiàn)時，也只有上層社會的人才用的上瓷枕。因為瓷枕干凈致密、防蟲防潮、不易腐朽，相較于粗糙易腐的石枕、木枕，優(yōu)勢十分明顯。后來制瓷工藝日漸成熟，光滑細膩的上釉瓷器走進大眾視野。

尤其是風雅富庶的兩宋，手工業(yè)空前繁榮，各大窯口競相改良瓷枕工藝，兼顧實用與美感的瓷枕迅速風靡市井街巷、成了那個時代最時髦的家居單品，無數(shù)文人墨客為瓷枕寫下傳世詩句。

李清照的“玉枕紗櫥，半夜涼初透”，張耒的“鞏人作枕堅且青，故人贈我消炎蒸，持之入室涼風生”，體現(xiàn)出了瓷枕在生活中普及的同時，也讓我們知道它最主要的一個功能——消暑降溫。

在沒有空調(diào)、風扇的古代盛夏，瓷枕就是古人最靠譜的降溫神器。這個時候燒紙的瓷枕大多為中空結(jié)構(gòu)，內(nèi)部形成獨立的空氣隔熱空腔，降溫效果明顯。

光滑的釉面觸感冰涼，貼合脖頸肌膚的瞬間就能快速傳導(dǎo)熱量、降溫散熱；枕側(cè)預(yù)留的透氣小孔，既防止了燒制過程中熱空氣膨脹爆裂，也形成了主動換氣的“新風系統(tǒng)”，保證空氣流通，持續(xù)帶走悶熱。

在炎炎夏日，有這么一個寶貝，確實非常不錯，要不然也不會有那么多夏日午睡類似“一枕清涼入夢來”的詩句。

當然古人從不會死板地全年使用瓷枕，而是深諳“順時而為”的農(nóng)耕生活哲學。夏季濕熱燥熱，便枕瓷枕消暑清心；冬季天寒地凍，就換布枕、絲枕保暖安睡。

除了這點，對于守護發(fā)髻儀容這一點，瓷枕也起很大作用。

古人云“身體發(fā)膚，受之父母，不敢毀傷”，無論男女，皆有束發(fā)挽髻的傳統(tǒng)，發(fā)型儀容是禮儀的核心部分。

咱們現(xiàn)在梳個頭，頂多十分鐘。古代可沒這么簡單快捷，尤其是女子，盛行各種高聳蓬松的云鬢，搭配假髻、發(fā)飾，造型繁復(fù)精致，打理一次往往需要一兩個時辰，耗時費力。

你想想耗費半天心血弄好的發(fā)髻，如果中午小小的睡一覺就直接塌了，醒了還得重來，得有多崩潰？

瓷枕質(zhì)地堅硬、表面光滑，獨特的造型可以巧妙架空發(fā)髻，不會那么容易壓塌發(fā)型。同時硬枕會輕微限制睡眠姿勢，減少翻身頻次，一覺醒來儀容整齊、發(fā)髻規(guī)整，是睡覺的好幫手。

如今很多人飽受頸椎病困擾，你可別以為睡硬枕頭會得頸椎病。恰恰相反，瓷枕在呵護頸椎方面說不定更科學。

李時珍就在《本草綱目》里蓋章認證道：“久枕瓷枕，可清心明目，至老可讀細書。 ”

傳統(tǒng)中醫(yī)學認為，利用頭部重力和枕身弧度，恰到好處地托起頸部，可以通經(jīng)活絡(luò)，促進血液循環(huán)。這跟我們現(xiàn)代人喜歡睡硬板床防治腰突是一個道理。

從人體工學來看，古人以側(cè)臥為主要睡姿，瓷枕的尺寸往往前低后高，中間還帶點弧度，剛好貼合頸椎生理曲線，相當于一個帶弧形的頸部托架。

中空的枕體還能填充艾草、薄荷、沉香等香料草藥，化身藥枕，兼具安神助眠、調(diào)理身心的功效，一物多用，盡顯巧思。

“高枕無憂”從來不是虛言，是古人的養(yǎng)生智慧。

另外布枕，瓷枕在衛(wèi)生打理方面的優(yōu)勢也很大，瓷面致密光滑，污漬一擦即凈，防潮防蟲、經(jīng)久耐用，無需頻繁打理，是古代性價比極高的寢具。

當然說到這，很多人會說這完全是幸存者偏差，出土的都是冥器，瓷枕更耐腐蝕，因此都是陪葬品。

這絕對是最大的誤解！瓷枕誕生之初，確實在隋唐時期有一部分是給逝者陪葬用的?？扇胨我院螅?0%以上的瓷枕都已經(jīng)走進了活人的臥房，成了夏季必備的神器。

要是所有瓷枕都是給古人陪葬的，“玉枕紗櫥，半夜涼初透”總不能在棺材里吟詩吧？

你說是不是吧！

古人選擇瓷枕，是因為在當時的情境下，有著消暑、護發(fā)、養(yǎng)生等各種務(wù)實需求。

如今這種需求消失了，加上棉紡織技術(shù)飛速普及，瓷枕也就慢慢被取代了。