江蘇
進入五月以來，雨水頻繁上線，好消息是，據最新預報，未來三天無錫無明顯降水，氣溫也逐步上升。但熱起來以后，大家穿衣服就要調整一下，注意防暑防曬。
26℃穿衣法則
由于26℃是人體最舒適的溫度，且不同衣物的“保暖系數”不同，比如薄T恤約抵1℃，薄外套約抵3℃，厚毛衣約抵5℃，本穿衣法則的核心，即通過溫度差搭配，讓體感始終貼近26℃的舒適區。
當氣溫剛好26℃時，一件薄短袖加長褲（或裙子）剛好舒適，當實際氣溫偏離26℃，就用“衣物加法/減法”補差值，每降1℃，加一件薄衣（如薄外套、圍巾），每升1℃，減一件厚衣（如毛衣、大衣）。
出門多穿紅色衣服
天氣炎熱，請盡量避開10點到16點這個紫外線最強、氣溫最高的時段出門；出門記得攜帶遮陽傘、太陽鏡、防曬霜等防曬裝備。
夏天防曬選擇合適的衣服也可遮擋紫外線，很多人可能會認為穿白色的衣服最能防曬，事實卻恰恰相反。南京市職業病防治院（南京市皮膚病防治所）副主任醫師張揚指出：在同等面料下，顏色越深的防曬效果越好。紅色優于黑色，黑色優于橘色。
深色衣服可大量吸收日光中的紫外線，淺色衣物雖然受到的熱輻射相對較少，確實會比較涼快，但它對紫外線沒什么太大作用，不適合長時間暴露在驕陽下。
編輯：李旭
責編：沈潔
來源：微泰州
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