浙江
許多人都有過類似的困擾
明明每天早晚堅持刷牙
口腔也沒有明顯不適
但一張嘴
總覺得呼出的氣味不夠“清新”
事實上
口臭并不總是意味著
你刷牙不認真或者不講衛(wèi)生
有可能是因為“牙結石”
牙結石是如何形成的
天天刷牙，還有牙結石？
刷牙確實能清除大部分牙菌斑，但可惜，刷牙這件事并不是萬能的。
問題在于——牙菌斑藏的地方太多、太隱蔽。
牙刷夠不到
牙齒和牙齒交接處的牙縫、最后磨牙的遠端（靠近喉嚨口）、牙齦溝（牙齒與牙齦的交界處），都是菌斑最容易躲的地方，也是我們刷牙哪怕刷得再認真，也很難100%清除的地方。
所以，即使每天早晚刷牙兩次，菌斑依然能在這些角落里“重建家園”。
刷牙刷不對
橫著刷、太用力、時間太短、沒注意角度——都可能讓關鍵區(qū)域遺漏。
如果每次都只刷牙齒的外側面，忽略了牙齒的內側面，那等于只洗臉不洗脖子。
另外，邊刷牙邊刷手機幾乎成了現(xiàn)代人的通病。有的人明明拿著牙刷兩分鐘，實際刷到牙齒上的時間可能連一分鐘都不到。
口腔環(huán)境不同
確實，有的人二十年不洗牙，牙結石沒多少，有的人不到半年，牙結石就堆積如山，這一方面當然和平日的衛(wèi)生習慣有關，另一方面，這確實與個人唾液成分有關，唾液中礦物質含量高、pH偏堿性的人，更容易讓牙菌斑鈣化。
這也解釋了為什么牙結石最容易出現(xiàn)在下門牙內側、上后牙的外側，這些位置都是唾液腺開口處，礦物質源源不斷供應，堪稱牙結石的“高產(chǎn)區(qū)”。
牙結石還能“制造口臭”
日常如何預防？
其實預防牙結石，就是在防止牙菌斑“石化”的過程。關鍵就在于——定期阻斷牙菌斑的生長、清除衛(wèi)生死角。
01正確的刷牙方式
選擇使用“巴氏刷牙法”，關鍵點就是牙刷與牙齒呈45°角，輕壓在牙齦溝處，短距離水平顫動，要知道，牙齒和牙齦交接的齦溝，是牙結石最愛堆積的區(qū)域，往往最早期的牙結石就是從這里開始發(fā)展壯大起來。另外，也要注意牙齒內、外側面和咬合面要“面面俱到”。
另外，刷牙的時間要足夠。每次刷牙至少2分鐘已經(jīng)是非常低的要求，不信你自己下一次刷牙給自己記個時。
02使用牙線或牙縫刷
對于很多人來說，使用牙線這一步甚至比刷牙還要重要。牙刷幾乎無法清潔牙齒和牙齒交接處的牙縫，這個位置牙菌斑也相當多，而牙線能清除牙縫間的菌斑。
可千萬別怕牙線的使用會讓你的牙縫變大，恰恰相反，只有牙縫干凈了，牙結石少了，牙齦才會減少萎縮，也更不容易有“縫”。
03定期洗牙
已經(jīng)形成的牙結石，任何牙膏和牙刷都刷不掉，只有通過超聲波潔治（也就是我們說的“洗牙”），才能把它震除干凈。并且，之所以寫了“定期”兩個字，就是因為牙結石會日復一日繼續(xù)行程，哪怕剛剛洗過牙，牙結石也在以非常緩慢的速度形成。
因此我們一般建議大家1~2年洗一次牙，而已經(jīng)有過牙周炎診斷的病人，可以半年做一次口腔檢查，如果醫(yī)生發(fā)現(xiàn)牙結石已經(jīng)大量沉著了，那就要提前洗牙，并且可能還需要其他牙周基礎治療的操作。
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