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常聽人說“七十三、八十四，閻王不請自己去”，雖然這話帶著老輩人的調侃，但到了這個年紀，身體確實會悄悄發生不少變化。很多男性過了73歲，下面這十個癥狀十有八九都會遇到，來看看是不是這么回事。
一、體力大不如前
以前拎袋米上三樓不費勁，現在爬兩層樓就腿酸、氣喘。這是肌肉流失、心肺功能自然減退的表現，非常普遍。
二、記性明顯變差
剛才想說什么轉頭就忘，熟悉的人名叫不上來，東西放下就找不到。多數屬于良性健忘，不用太緊張。
三、睡眠變淺、愛早醒
晚上睡不了整覺，夜里要醒兩三次，天不亮就醒了。白天又容易打盹——這是褪黑素分泌減少的正常現象。
四、起夜次數增多
夜里總要起來上廁所，少則一兩次，多則三四回。前列腺增生在這個年齡段幾乎人人都有，只要不影響白天生活，問題不大。
五、聽力、視力下降
看電視得調大音量，別人說話小聲了聽不清；看報看手機得拿遠一點，光線暗了就覺得吃力。這是器官自然老化的結果。
六、腰腿關節僵硬疼痛
膝蓋、腰椎、肩膀時不時酸痛，早晨起來關節發僵，活動一會兒才緩解。骨關節炎在73歲以上男性中極為常見。
七、牙齒松動、咀嚼困難
不少老人的牙齒已經掉了好幾顆，剩下的也有松動，吃硬的、黏的東西費勁。牙周病和牙齦萎縮是主要原因。
八、便秘成了家常便飯
腸道蠕動變慢，加上喝水少、活動少，三天兩頭拉不出大便。很多老人靠開塞露或溫和的通便藥才能緩解。
九、血壓、血糖偏高
收縮壓常年在一百四五十上下，空腹血糖也到了臨界值。只要在醫生指導下控制穩定，不必過度焦慮。
十、情緒容易低落、愛回憶過去
動不動就想起年輕時候的事，對新鮮事提不起興趣，有時莫名煩躁或覺得孤單。這與社交減少、腦內神經遞質變化有關。
上面這十個癥狀，多數是衰老帶來的自然變化，不是“病”。真正需要警惕的是癥狀突然加重或出現新的異常，比如劇烈疼痛、言語不清、一側肢體無力等，那就要及時就醫。
73歲是道坎，但邁過去之后，心態反而更重要。接受身體的變化，該看醫生看醫生，該調整生活就調整。吃得下、睡得著、走得動，就是好日子。
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