上海
中醫門診實錄
高考將至，今日接診一位高三學生，家長陪同一起來醫院，因為是老病人，主要調節情緒和睡眠問題，狀態已經好很多了。
我隨即對媽媽說，臨近高考能不要來醫院就不要來，畢竟醫院是病原體最多的地方，小孩子復習壓力很大，所以身體免疫力會降低，這個時候到人比較多的地方，從概率上更容易患病，特別是感冒發燒。
高考前感冒發燒會頻發，因為復習緊張加上學生睡不好，免疫力下降，所以這個期間我給大家這些建議。
高考的健康建議
首先盡量不要進食大量生冷的水果，冰凍飲料等，因為復習期間人的心火會旺，更容易出現口渴，想用冰的食物壓一壓，但人體在免疫力下降的情況下，過量生冷的食物會誘發急性胃腸炎的概率升高。
第二空調要適度，不要開得太低。同樣的道理，學生復習壓力大，情緒很煩躁，天然需要空調溫度能低一些，這樣學生會覺得好受些，但過低的房間溫度會導致人體的免疫力下降，更容易發生感冒發燒。加上考試的時候不一定能有這么低的空調溫度，所以為了提前能適應考試的環境，也不能將溫度調得過低。
第三點一日三餐要均衡，不要因為考試而大魚大肉，大補特補。因為過量的食物會增加人體的負擔，大部分的人體機能忙于消化食物，那預防疾病的免疫力就大大下降了。所以要用平常心應對考試，不要還沒有高考，身體已經不堪重負了。
第四心情很重要，因為高考對于孩子來說都是非常大的壓力，所以復習期間適當地到戶外散步一下是不錯的選擇。既不會太累，又和大自然保持接觸，哪怕天氣熱一些，但人體還是更適合自然的氣候，長時間待在空調的房間是需要中斷調節一下的。到戶外自然地微微出汗，對于預防感冒發燒是有幫助的。
第五如果很不巧出現了感冒的情況，那第一時間去醫院正規治療，因為疾病都有一個過程，民間的一些土方法雖然有時有效，但在這種關鍵時刻還是正規治療來的更為妥當。我遇到過一開始不肯去醫院，用自己的方法處理，最終熱度退不下去還得到醫院處理的情況，所以去醫院肯定是最佳的選擇。
高考與養生茶
學生在高考前經常會狀況百出，有些小毛小病去醫院也查不出什么，但考試前出現總是揪心，所以我整理了一些實用的茶飲方供家長備急之用。
茶飲的藥材劑量以少為適宜，茶飲療疾本身就不宜用重劑，而是以輕劑取效，所以一開始可以用手指捻一小撮，根據茶水的口味在調節劑量，一般每味藥不超過3克，因為比如花茶少量芬芳沁人，量大則味苦難咽，所以這點大家需要注意。
這里還要提醒一點，茶飲只是輔助不能代替正規治療，切記！切記！
輕度咽喉不舒服可以用桑葉加菊花泡水，比例為1:1，劑量以1~3克為適宜，不宜過多。
精力不濟或者乏力可用紅景天，大家都知道去西藏之前要吃點紅景天預防高原反應，因此紅景天可以泡水喝能改善疲勞增加體質。不過有些家長會用黃芪補氣，但黃芪補氣有兩個缺點，一來容易脹氣，二來容易上火，所以有這兩方面問題的學生就不要用黃芪，用紅景天更合適。
如遇胸悶用太子參加丹參，這兩個藥性平和一般不會有大的副作用，但一般學生出現胸悶在排除疾病的情況下，多數還是情緒緊張壓力大造成的，所以適當的放松是必須的。
考試前失眠經常會發生，除了不要過度地復習之外，用些合歡皮或酸棗仁煮水在臨睡前喝是可以起到助眠的作用。同時用舒緩的精油如玫瑰精油或者寐嵐精油涂抹在印堂、安眠、勞宮、內關穴也可以解決一部分學生的睡眠問題。
面對壓力學生有處于青春期，所以情緒不佳也在所難免，用一些花茶是可以改善學生的情緒的，如玫瑰花茶、茉莉花茶等都可以，清香淡雅的花茶對這個夏季備考的學生是適合的。
《醫說就懂的中醫智慧》
《我想問中醫——100個實用中醫小知識》
朱氏內科非遺傳人又來總結啦！
目前臨近高考，我在門診因為時間關系沒有足夠的時間和中考、高考的學子囑咐，所以將考試前的一些中醫小知識寫下來，以備家長不時之需。
最后還是要強調一點，生病應該及時到醫院就醫，千萬不要拖延。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
