在昭通的一日慢旅：

把夏日酷暑，換成清風與溫柔

當全國盛夏開啟熱浪翻滾的模式，這個藏在云貴高原腹地的寶藏小城，把溫柔清風、微涼夏日、悠然煙火悉數珍藏。世人皆知夏日燥熱難耐，卻不知昭通的夏天，沒有酷暑炙烤，只有20℃左右的清涼晚風。

這里沒有步履匆匆的喧囂，只有松弛治愈的慢時光。無數人奔赴而來的避暑旅居理想，從來不是走馬觀花的打卡旅行，而是沉浸式扎根煙火、擁抱自然的朝夕。今天，就讓小編帶你沉浸式體驗，地道又愜意的昭通避暑旅居一日生活。

清晨｜清風伴晨霧，古城遇煙火

昭通的清晨，是被溫柔清風喚醒的，沒有悶熱裹挾，只有通透舒爽的涼意漫溢全城。晨光柔和灑落，薄霧輕輕籠罩著老城街巷，空氣里裹挾著草木與泥土的清新氣息，深吸一口，滿身清爽，瞬間驅散所有晨起慵懶。

旅居昭通的美好，從一頓地道煙火早餐開啟。

漫步古城老街，青石板路帶著微涼觸感，兩旁老鋪次第開張，煙火氣緩緩升騰。一碗順滑鮮香的稀豆粉，搭配金黃酥脆的本地油糕，或是一份軟糯爽口的燒肉餌塊，簡單樸素的本土味道，熨帖腸胃，治愈人心。

吃過早餐，慢悠悠漫步昭通古城。歷經歲月沉淀的紅墻灰瓦、古樸飛檐錯落有致，六百余年的老城褪去了過度商業化的喧囂，保留著最純粹的滇東北煙火。

沒有擁擠的人潮，只有慢悠悠散步的居民、隨風搖曳的枝葉，走在街巷之間，時光仿佛悄悄放慢了腳步，這便是旅居最動人的松弛感。

午前｜奔赴灑漁煙柳，定格夏日清涼

上午十點，陽光溫柔不刺眼，微風和煦不燥熱，正是出游拍照的絕佳時刻。

告別古城煙火，驅車奔赴絕美近郊——灑漁鎮，赴一場夏日煙柳之約。

“灑漁煙柳”自古便是昭陽盛景，夏日的灑漁河畔更是綠意盎然、風光旖旎。十里堤岸古柳依依，枝條隨風輕拂，流水潺潺叮咚作響，兩岸綠樹成蔭，清風穿林而過，自帶天然涼意。

整片天地清新靜謐，目之所及皆是治愈的綠意，隨手舉起手機，無需濾鏡，便能拍出清新脫俗的夏日大片。

在這里，不必追趕行程，只需隨心漫步、靜心觀景，沉浸式感受山野清風的溫柔，解鎖專屬于昭通的夏日浪漫。

正午｜一品漁洞鮮魚，解鎖山野本味

正午時分，暑氣悄無聲息隱匿，正是品嘗地道美食的好時機。旅居昭通，自然不能錯過藏在山水間的極致鮮味——漁洞魚。

來源：漁洞名櫻莊園

取自天然水域的漁洞魚，肉質細嫩緊實、毫無土腥味，是大自然饋贈的夏日珍味。本地大廚以簡約手法烹制，最大程度保留魚肉的鮮甜本味，清湯溫潤養胃，紅湯鮮香濃郁。一口鮮嫩魚肉入喉，湯汁醇厚回甘，清爽不油膩，驅散所有疲憊。一桌地道漁洞風味，是山水昭通的專屬饋贈，也是旅居生活最踏實的煙火滿足。

來源：漁洞名櫻莊園

午后｜漫步龍氏家祠，品讀歲月文脈

飽嘗山野鮮味，稍作休憩，避開鬧市喧囂，奔赴一場人文時光之約。午后的陽光溫柔和煦，靜靜灑落在龍氏家祠的飛檐院落間，靜謐又雅致。

作為全國重點文物保護單位，這里藏著昭通深厚的歷史底蘊與人文故事。中西合璧的古建筑恢弘莊重，青磚黛瓦沉淀百年歲月，院內古木參天、清幽雅致，一步一景皆是古韻。游走在亭臺樓閣、雕花廊道之間，觸摸斑駁古墻的肌理，聆聽歲月沉淀的故事，讀懂滇東北的過往風華。

沒有景區的喧鬧嘈雜，只有獨處的靜謐安然。在微涼的午后時光里，與歷史對話、與古韻相擁，讓浮躁的內心慢慢沉靜，這便是昭通旅居獨有的治愈力量。

傍晚｜一鍋天麻火腿雞，食補潤盛夏

夕陽西下，晚風漸柔，返回城區，奔赴一場暖胃又養生的舌尖盛宴。夏日旅居，既要清爽解暑，也要溫潤食補，昭通天麻火腿雞便是最佳選擇。

來源：崇一小菜

依托昭通優質生態孕育的野生天麻，搭配本地土豬火腿、鮮嫩土雞，慢火細燉出一鍋濃湯。

來源：崇一小菜

湯色清亮醇厚，香氣濃郁綿長，天麻的清香中和了肉類的油膩，湯鮮、肉嫩、味醇。一口熱湯入腹，溫潤滋養、清爽不燥，既能驅散夏日濕氣，又能滋補養生。在滿足口腹之欲的同時，沉浸式體驗昭通特色食補文化，溫柔守護旅居的每一段時光。

夜晚｜晚風攬星河，煙火慰余生

暮色浸染昭通，20℃的晚風溫柔拂面，徹底告別白日余溫，城市褪去喧囂，盡顯溫柔靜謐。飯后漫步城市公園，開啟愜意的夜生活。

晚風拂過湖面，泛起層層漣漪，燈光倒映水中，光影婆娑、景致旖旎。環湖步道涼風習習，行人悠然漫步，孩童嬉笑打鬧，晚風、湖水、燈火交織成溫柔的夏夜畫卷。沒有酷暑悶熱，只有清風相伴，悠然自在，治愈所有疲憊。

夜色漸濃，昭通的煙火夜市悄然升溫。旅居的快樂，從來少不了地道宵夜收尾。

奔赴街頭巷尾，打卡本地人私藏的昭通小肉串。炭火炙烤的肉串色澤金黃，焦香四溢，撒上秘制調料，外焦里嫩、香辣入味。幾串烤肉、一杯冷飲，晚風拂面、煙火環繞，平凡的日常瞬間圓滿治愈。

這，便是昭通避暑旅居的一天

晨起有清風煙火

午間有山水鮮味

午后有文脈古韻

夜晚有晚風星河、人間煙火

沒有盛夏的燥熱焦灼

沒有快節奏的步履匆匆

只有不慌不忙的時光、

溫潤治愈的風景、

煙火十足的生活。

夏日常在，清涼不負。

昭通

以20℃的溫柔盛夏，

以滿城清風、滿目山河、萬般煙火

誠摯歡迎每一位遠方的朋友

奔赴此處避暑旅居

慢度夏日，靜享時光。

來源/學昭通文旅

終審/保進 編審/劉玉 校對/馬思 編輯/何淑倩格

投稿/ ztsxwzx@126.com

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