北京
“昨晚上又失眠了，到后半夜三點多才睡著，早上起來感覺又困又累。”
“最近晚上入睡困擾，在床上輾轉反側一兩個小時都睡不著，然后白天沒精神。”
很多人都陷入了“夜里睡不著、白天沒精神”的惡性循環(huán)，導致其白天疲憊、注意力不集中、情緒煩躁，嚴重影響工作效率與日常生活。
北京朝陽門中西醫(yī)結合醫(yī)院李俠主任從醫(yī)三十多年，擅長治療各類睡眠障礙，比如睡眠、頑固性失眠、多夢易醒、焦慮等，幫助眾多失眠患者逐步恢復規(guī)律睡眠。
李俠主任表示，現(xiàn)代人失眠，尤其是很多年輕人，不是單純的睡不著，而是長期精神壓力大、情緒郁結，造成肝郁氣滯、心神不寧；長期熬夜、作息紊亂，引發(fā)心脾兩虛、氣血不足；再加上飲食不規(guī)律、缺乏休息，致使臟腑功能失調(diào)、經(jīng)絡失養(yǎng)，最終導致失眠、睡眠紊亂等問題。
在臨床中，李俠主任采用針藥并用的方式，根據(jù)面診和診斷，找準患者失眠根源，以安神、理氣、通絡為核心，針藥并用、內(nèi)外協(xié)同解決失眠問題，幫助患者舒緩緊繃的神經(jīng)系統(tǒng)，疏通頭部及全身經(jīng)絡，緩解心神煩躁、軀體緊繃感，幫助其放松身心，逐漸進入正常睡眠狀態(tài)。
除了治療，李俠主任針對多夢易醒、徹夜難眠的內(nèi)在誘因，根據(jù)患者作息習慣、工作狀態(tài)、生活習慣等，給予個性化的飲食、運動、情緒疏導等實用建議，幫助患者糾正不良生活方式，比如作息不規(guī)律、睡前長時間玩手機等，規(guī)避失眠誘發(fā)因素。
失眠帶來的疲憊與困擾，很多人都深有體會。李俠主任以針藥并用的方式內(nèi)外同調(diào)，配合科學的生活引導，幫助大家一步步走出失眠困境，以飽滿精神面對日常工作與生活。
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