河南
你愛吃荔枝嗎？
眼下，荔枝正大量上市
價格也比上市初期有所回落
不少水果愛好者開心地表示
又可以美美“炫”荔枝了
在四川成都
海吉星·成都雙流(白家市場)
主力售賣的荔枝來自海南產區
價格在9-15元/斤不等
當地一些線上平臺每斤零售價格
甚至低至個位數
在浙江杭州蕭山
海南“妃子笑”荔枝大量上市
相較前段時間
蕭山的荔枝價格開始回落
記者走訪了水果店和農貿市場
價格在13.8-19.9元/斤
有些商家還擺出了特價區
9.9元就能買下一斤
在江蘇無錫
各大商超、水果店
核小肉多、飽滿多汁的“妃子笑”
現在是荔枝賣場里的主角
售價為每斤10多元
同步上市的“白糖罌”單價不到20元
雖然比“妃子笑”貴了五六元
但不少消費者試吃后
依然愿意為這份甜蜜買單
近期，在云南產區
荔枝迎來豐收季
外地收購商主動上門搶購
產地銷售勢頭旺盛
以紅河河口為例
其單日荔枝總發貨量就約20噸
銷往全國各地
不過，需要指出的是
由于氣候等原因
在廣東等主產區
一些品種如“桂味”減產明顯
剛上市時價格會比較高
以廣東茂名為例
近期剛上市的“桂味”部分渠道售價
一度突破50元一斤
預計待6月中下旬集中上市后
價格會小幅回落
消費者可按需購買
如何選購荔枝
有人說，綠色的荔枝就是“生的”，紅色的荔枝才是“熟的”。這種說法存在明顯謬誤，荔枝的成熟與否不能僅通過外殼是否發綠來判斷，需結合品種特性進行辨別。戳下圖，幫你選購到品質更好的荔枝。↓↓↓
不要忽視“荔枝病”風險
所謂的“荔枝病”，其實是荔枝引起的急性低血糖，“荔枝病”一旦發作，會導致人體出現低血糖癥狀：
輕癥者會出現頭暈、乏力、心悸氣促、面色蒼白、口渴、饑餓等癥狀。
重癥者可表現為四肢厥冷、血壓下降、呼吸困難、意識模糊、瞳孔縮小、突發昏迷，甚至引發低血糖性腦病、肝損傷與腫大，乃至休克。若不及時救治，可在數小時內危及生命。
至于“荔枝病”的成因，首先，荔枝中含有次甘氨酸A和α-亞甲環丙基甘氨酸?，會干擾人體生成葡萄糖、抑制脂肪酸代謝，導致體內儲備的能源物質無法及時轉化為血糖，從而誘發低血糖。
其次，荔枝本身富含葡萄糖、蔗糖與果糖，若人體一次性攝入太多，會刺激胰島素過量分泌，降低血糖濃度，也容易導致低血糖反應。尤其是空腹時，體內血糖水平較低，此時大量食用荔枝，更是雪上加霜。
不小心得了“荔枝病”怎么辦？
僅出現頭暈、乏力等較輕癥狀，應立即平臥，及時攝入糖果、蜂蜜等補充糖分，緩解低血糖癥狀。
若出現抽搐、虛脫、休克等嚴重癥狀，應立即送醫治療，切勿擅自喂食、喂水，避免發生窒息。
怎樣才能避免“荔枝病”？
不空腹吃
建議飯后1小時食用荔枝，既能減少對腸胃的刺激，又能避免血糖波動過大。
適量食用
《中國居民膳食指南》建議每人每天攝入水果200~350克，約為10~15顆荔枝。若當天需攝入其他水果，應相應減少荔枝食用量。兒童更應嚴格控制食用量。
禁忌人群
扁桃體炎、咽喉炎、便秘患者不宜多吃荔枝；糖尿病患者盡量少吃或不吃。
來源：人民日報
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