廣東
芒種一過，真正的盛夏就算正式開場了。
這段時間的典型感受就是——悶、濕、熱三合一，白天暴曬悶蒸，傍晚一陣雨后又潮得發霉，早晚哪怕稍微吹點風也帶著一股熱氣。
這種天氣下，門診里來看嗓子問題的人又多了起來，最常見的主訴就幾個：
- 早起喉嚨干得像砂紙刮過，咽口水疼，喉嚨紅腫，接著開始咳，痰黏咳不干凈，說話聲音發啞。
- 有的還伴隨頭一天隱隱發緊、第二天熱度上來，拖個兩三天變成反復咳嗽。
01、為什么一到盛夏，嗓子反而最容易被"盯上"？
原因主要有三點：
一是暑熱傷津。氣溫高、出汗多，身體耗水快，喉嚨作為呼吸門戶最先感到“干渴”，從而引發干燥疼痛。
二是濕熱纏結。夏季濕氣與熱氣混合，易在體內郁結成火。火往上走，咽喉首當其沖。
三是冷熱失調。從戶外進入空調房，或猛喝冰飲，體表受寒收縮，內熱散發不出，郁結在咽喉，就會紅腫疼痛。
所以，夏天的咽喉問題，常是內熱郁堵、津液不足、肺氣不暢共同作用的結果。
02、趁早截斷，別等它往下走
在喉嚨剛開始發緊、干痛、吞咽不適時，是調理的關鍵期。此時清熱、宣肺、生津，常能避免癥狀加重。
今天，邀請到耳鼻喉專家李迎春主任，給大家分享一個小方子。
這個方子只有兩味藥：桔梗和生甘草。
生甘草：偏于清泄上部的熱、緩和局部腫痛，同時能在黏膜表面形成一層舒緩的保護作用，減輕那種火辣辣的灼痛感；
桔梗：善于把肺氣往上往外宣通開，幫嗓子這塊的"堵"和"痰"排出去，讓氣道清爽一些。它藥性比較平，不管是偏熱還是偏燥的嗓子不適，都能搭著用。
兩者合用，就是一個清、宣、潤、緩的組合拳，專門針對那種剛起的咽喉紅腫疼痛、咽干咽癢、微微咳嗽、吞咽不舒服。
做法二選一：
煎煮法：加約900毫升水，大火燒開后轉小火煮到剩300毫升左右，一天之內分2～3次溫服；
泡飲法：直接丟進杯子里，沸水反復沖泡，當茶水慢慢喝，小口含潤著咽效果更好。
按癥狀微調：
- 內熱重、喉嚨灼燒 → 可加玄參
- 咳嗽、聲音沙啞 → 可加杏仁枇杷葉
- 痰多黏稠 → 可加一小片陳皮
- 紅腫嚴重、吞咽困難 → 可加牛蒡子
最后提醒：
此方適用于咽喉腫痛初期。如咽痛超過3天不緩解，伴隨高熱、化膿、嚴重吞咽困難，請及時就醫。
甘草不宜長期大量服用，一般連續使用不超過1-2周。孕婦、高血壓等人群使用前請咨詢醫師。日常注意空調溫度不宜過低，避免冷風直吹，減少冰飲攝入。
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