北京
她第無(wú)數(shù)次拿起手機(jī)，大拇指在屏幕上劃了兩下，又鎖屏，放下。三秒后，又拿起來(lái)。不是想看什么，是怕什么都不看，心里會(huì)更空。
有人把專(zhuān)注力崩塌歸咎于手機(jī)，說(shuō)那是時(shí)間黑洞。可你也試過(guò)關(guān)機(jī)、卸載、把手機(jī)鎖進(jìn)抽屜——心里還是亂的。手機(jī)只是替罪羊，不是真正的敵人。
真正的失焦，從來(lái)不是外在干擾太多，而是內(nèi)在秩序塌了。一段沒(méi)說(shuō)清的爭(zhēng)吵，一個(gè)不敢面對(duì)的結(jié)局，一份壓在心里卻無(wú)人可說(shuō)的委屈。這些事沒(méi)被消化，就會(huì)變成持續(xù)嗡嗡響的白噪音，讓你坐在桌前感覺(jué)什么都沒(méi)想，又什么都想不了。
你以為是注意力不集中，其實(shí)是情緒沒(méi)落腳。大腦沒(méi)在刷手機(jī)，是在反復(fù)回放那些沒(méi)解開(kāi)的結(jié)。療愈這件事沒(méi)什么浪漫的，它就是把你心里的后臺(tái)程序一個(gè)一個(gè)關(guān)掉，讓大腦省下內(nèi)存，去做更重要的事。
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