上海
在里維埃拉鄉(xiāng)村俱樂部，贏得美國女子公開賽冠軍的內莉·科達坦言，近期狀態(tài)一路走高，關鍵在于心態(tài)的轉變。這份改變也讓她躋身高爾夫史上狀態(tài)最火熱的選手行列。她還分享了自己調整心態(tài)的秘訣：每天清晨在浴室堅持的一個小習慣，這個方法借鑒自其他職業(yè)運動員，最終幫助她在里維埃拉登頂。
回顧去年的美國女子公開賽，科達距離冠軍僅一步之遙，可惜后九洞發(fā)揮失常，最終獲得并列第二名——這樣的狀況在她職業(yè)生涯中屢見不鮮。談及此事時，她表示去年自己“求勝心切”，但這份執(zhí)念反而成了阻礙。“有時候越是渴望勝利，身體就越發(fā)僵硬，內心也會愈發(fā)緊張。”休賽期里，她找到了問題的根源：心態(tài)。過往在重大賽事的收官階段，負面情緒總會左右自己，進而導致發(fā)揮失常。而她的解決辦法，就是在賽場上保持積極、松弛的心態(tài)。
“這就是我今年秉持的心態(tài)。無論賽場出現(xiàn)什么狀況，我都會從容應對，想辦法解決。”科達說道，“我本身就是個完美主義者，在這項運動里其實很煎熬。哪怕只是差一厘米落入球痕、一記漂亮的推擊最終擦洞而出，都會讓人心里別扭。”她接著補充：“當諸事不順時，整場比賽積攢下來的挫敗感會不斷放大。”
為了調整心態(tài)，科達向身邊不少人尋求建議。未婚夫直言不諱的提點也起到了關鍵作用。她笑著回憶：“他總跟我說，‘你要學著多往積極的方面想’。”不過她也明白，旁人只能提供幫助，最終能改變自己的，唯有本人。
為了讓積極的心態(tài)長久保持，科達從今年開始養(yǎng)成了一項浴室專屬習慣：在便利貼上寫下鼓勵自己的話語，貼在洗漱用的鏡子上。“今年年初，我開始在浴室給自己寫勵志便簽。我看到不少運動員都在用這個方法，也受到了啟發(fā)。這些文字時刻提醒著我，直到現(xiàn)在我也會時不時堅持這么做。”
即便外出參賽，她也始終保持這個習慣。“外出比賽時我會隨身帶著便利貼，整理著裝時就把寫好的勵志話語貼在鏡子上，這就是我整周的心理寄語。”至于本周鏡子上寫了什么內容，科達選擇保密：“這個就不透露啦，只屬于我自己。”
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