"握力怎么樣？""平衡能力好不好？""肺活量達(dá)標(biāo)嗎？"這些大家平時(shí)不太關(guān)注的身體指標(biāo)，在一次體質(zhì)監(jiān)測(cè)中都能得到比較直觀的答案。

近日，2026年重慶市渝中區(qū)常態(tài)化國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)成年人組、老年人組測(cè)試在文圖大廈有序開(kāi)展。按照安排，20歲至59歲成年人和60歲至79歲老年人根據(jù)街道、社區(qū)通知，分時(shí)段來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)，在工作人員引導(dǎo)下完成問(wèn)卷填寫(xiě)和各項(xiàng)體質(zhì)測(cè)試。

對(duì)很多居民來(lái)說(shuō)，體質(zhì)監(jiān)測(cè)并不陌生，但真正參與后才發(fā)現(xiàn)，它和日常體檢并不完全一樣。體檢關(guān)注的是疾病篩查，而體質(zhì)監(jiān)測(cè)更關(guān)注身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)能力。身高、體重、腰圍、體脂率等指標(biāo)，可以幫助大家了解身體形態(tài)；血壓、肺活量等指標(biāo)，能夠反映身體機(jī)能狀況；握力、坐位體前屈、閉眼單腳站立、選擇反應(yīng)時(shí)等項(xiàng)目，則從力量、柔韌、平衡、反應(yīng)等方面，呈現(xiàn)一個(gè)人的綜合體質(zhì)狀態(tài)。

這些數(shù)據(jù)看似簡(jiǎn)單，卻和日常生活關(guān)系緊密。比如握力既能反映手部力量，也能從一個(gè)側(cè)面反映肌肉力量水平；平衡能力對(duì)老年人預(yù)防跌倒有重要意義；柔韌性關(guān)系到關(guān)節(jié)活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)；肺活量則與心肺功能和運(yùn)動(dòng)耐力有關(guān)。參加一次體測(cè)，居民不僅能知道"自己現(xiàn)在怎么樣"，還能搞清楚"下一步該怎么練"。

本次成老組體測(cè)點(diǎn)設(shè)在文圖大廈，也讓健康服務(wù)多了一層"渝中味道"。文圖大廈位于兩路口，是不少居民熟悉的公共文化空間，渝中區(qū)圖書(shū)館等文化服務(wù)資源也在這里。居民來(lái)到這里，不只是完成一次體測(cè)，也是在熟悉的城市公共空間里感受"健康+文化"的生活場(chǎng)景。健康不是嚴(yán)肅而遙遠(yuǎn)的口號(hào)，而是一次出門(mén)、一次測(cè)量、一次交流、一次閱讀之間慢慢形成的生活習(xí)慣。

為了讓居民參與更順暢，現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置了問(wèn)卷填寫(xiě)、項(xiàng)目測(cè)試、數(shù)據(jù)核查等流程，工作人員會(huì)根據(jù)不同項(xiàng)目進(jìn)行提醒和引導(dǎo)。居民參加測(cè)試時(shí)，只需按照街道、社區(qū)通知時(shí)間前往，攜帶有效身份證件，穿著寬松、便于運(yùn)動(dòng)的服裝和運(yùn)動(dòng)鞋。測(cè)試前可正常飲食，但不宜空腹、飲酒或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)；如近期身體不適，或存在基礎(chǔ)性疾病、運(yùn)動(dòng)禁忌等情況，應(yīng)提前向工作人員說(shuō)明。

體質(zhì)監(jiān)測(cè)不是給居民"打分"，而是幫助大家更科學(xué)地認(rèn)識(shí)身體。對(duì)成年人來(lái)說(shuō)，它是一份調(diào)整生活方式的提醒；對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，它是一份安全運(yùn)動(dòng)、科學(xué)鍛煉的參考。每一次真實(shí)參與、每一份有效數(shù)據(jù)，既服務(wù)個(gè)人健康，也助力渝中區(qū)全民健身公共服務(wù)持續(xù)提升。

從"我想鍛煉"到"我知道怎么練"，中間需要科學(xué)依據(jù)。渝中區(qū)常態(tài)化國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)把這樣的依據(jù)送到了居民身邊。

上游新聞 王梓涵 渝中區(qū)文化和旅游發(fā)展委員會(huì)（渝中區(qū)體育局）供圖