山東
齊魯網·閃電新聞6月10日訊中考一天天臨近，不少家長發現孩子狀態變差、壓力倍增。很多人以為問題出在復習上，其實根源往往被大家忽略。
專家指出，焦慮是一種會相互傳染的情緒，家長流露出來的緊張與不安，會悄悄傳遞給孩子，打亂他們的心態。
家長可以對照下面三點，判斷自己是否陷入焦慮：
睡眠出現問題：從前睡眠質量很好，如今入睡困難，還會頻繁早醒，醒來后久久無法入睡；
食欲明顯下降：面對一日三餐提不起興趣，吃什么都覺得無味；
情緒變得暴躁：原本性格平和，現在情緒敏感，極易被小事激怒。
一旦發現這些信號，家長首先要學會自我調節。穩住自身情緒，才能給孩子營造輕松的環境，做孩子備考路上最堅實的后盾，陪伴孩子順利完成考試。
閃電新聞記者 孫敏 報道
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