廣東
夏天天氣又濕又熱，孩子容易沒胃口、睡不踏實(shí)，時(shí)間一長(zhǎng)，還可能影響長(zhǎng)個(gè)兒。其實(shí)在中醫(yī)看來，孩子的身高發(fā)育和脾胃功能關(guān)系很大。脾胃好，營養(yǎng)吸收才跟得上，身體底子扎實(shí)，自然容易長(zhǎng)高。
蘋果性味甘平，能健脾益胃，搭配不同的食材煮水，可以調(diào)理常見的小兒體質(zhì)問題，幫助孩子增強(qiáng)消化、改善睡眠，為長(zhǎng)高打下好基礎(chǔ)。
今天，邀請(qǐng)到兒科專家董秀蘭主任，給大家分享三款蘋果水，適合不同情況的孩子。
01、蘋果山楂麥芽水——清積食 助消化
孩子若常積食，容易胃口差、有口氣、大便不調(diào)。積食久了影響營養(yǎng)吸收，不利長(zhǎng)身體。這時(shí)可煮蘋果山楂麥芽水。
食材：蘋果半個(gè)、山楂干5-6片、炒麥芽15克。蘋果去皮切塊，所有材料煮20分鐘即可。這道水酸甜開胃，助消化，讓孩子吃飯更香。
02、蘋果薏米茯苓水——祛濕氣 健脾胃
夏季濕氣重，如果孩子舌苔膩、易乏力、大便黏，可能是脾胃有濕。濕氣礙脾胃，吸收會(huì)變差。
食材：蘋果半個(gè)、薏米15克、茯苓10克。薏米先泡1小時(shí)，再與蘋果、茯苓同煮成湯。這款水可溫和祛濕、健脾和胃，讓孩子腸胃更輕松。
03、蘋果太子參蓮子水——補(bǔ)氣安神 助生長(zhǎng)
有些孩子體質(zhì)偏弱，容易累、睡眠淺、臉色黃，這可能是脾胃氣虛。氣足才能促生長(zhǎng)。
食材：蘋果半個(gè)、太子參10克、去心蓮子10顆。材料洗凈，煮30分鐘即可。太子參性平，搭配蘋果和蓮子，能健脾益氣、安神助眠，輔助長(zhǎng)高。
煮時(shí)可加少許冰糖調(diào)味。每周煮兩三次當(dāng)水喝，孩子吃飯好、睡覺穩(wěn)，脾胃強(qiáng)了，長(zhǎng)高更有底氣。
食療僅為日常輔助調(diào)理，不可代替治療，若長(zhǎng)期生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，或超過半年身高不增長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)調(diào)理。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
