“小小乖”的情緒啟蒙書，讓孩子笑著和壞情緒說拜拜。

“我好沒用，沒有引以為豪的力氣，沒有引以為豪的尾巴，沒有引以為豪的翅膀……”

這句話，出自一只叫“小小乖”的小精靈。他剛在比賽里輸給了小象、金魚和老鷹，沮喪地垂著頭，獨自坐在山坡上。

這是一個再普通不過的瞬間。

而正是這樣的瞬間，藏著孩子情緒世界里最真實的波動——快樂、傷心、憤怒、恐懼、自豪、焦慮、失落、害羞。

如果沒有人看見，沒有人引導，這些情緒可能會像滾雪球一樣，越滾越大，壓得孩子喘不過氣。

湖南科學技術出版社新推出的《情緒來了：小小乖的情緒啟蒙書》（全八冊），正是為了捕捉這些瞬間而生。

每一冊都聚焦一種情緒，用完整的故事、生動的角色、豐富的互動，幫助孩子和父母一起走進情緒的世界。

故事不說教，每種情緒都被“看見”和“化解”

很多情緒繪本習慣直接告訴孩子“生氣不對”“你要勇敢”，但孩子聽不進去，因為那不是他的真實體驗。

《情緒來了》從不否定任何一種情緒，而是用情節讓孩子自己悟出方法。

比如《憤怒的火球》里，大火球因為被欺騙而氣得膨脹數倍，小小乖沒有批評誰對誰錯，只是問了一句“你為什么會生這么大的氣？”最后大家想出一個辦法——讓大火球幫忙烤紅薯。紅薯的香味飄出來，氣也一點點消了，最終變成小火球，大家開開心心一起吃。從頭到尾沒有一句“不該生氣”，但孩子看完會明白：憤怒是正常的，它可以找到安全的方式化解——比如把能量用在“烤紅薯”這樣有趣的事情上。

再比如《焦慮的恐龍蛋》，恐龍蛋害怕外面的世界，心跳加速、呼吸困難，小小乖教它“深吸一口氣，慢慢呼氣，一起數1，2，3，4……”注意力一轉移，恐龍蛋就放松下來，破殼而出。孩子跟著數數，不知不覺就學會了緩解焦慮的方法。

每個故事都直擊一種情緒的核心，讓孩子產生“啊，我也是這樣”的共鳴，并自然而然地學到應對方式。

繪畫有魔法，用色彩和形狀直接“畫出”情緒

這套書最讓人驚喜的，是插畫本身就在演繹情緒，孩子不認字也能看懂。

主角小小乖的表情極其豐富：快樂時眼睛彎成月牙，失落時嘴角下垂，自豪時昂首挺胸。而大火球、恐龍蛋這些角色的表情也極具辨識度，孩子光看圖就能判斷“他生氣了”“她在害怕”。

色彩和形狀更是跟著情緒一起“變形”：大火球平靜時是溫暖的橘紅色，怒火中燒時膨脹數倍、變成熾烈的亮紅，周圍火星四濺；等到氣消了，又縮回原來的樣子。

《恐懼屋》里那些黑影怪、張牙舞爪怪最初被畫得陰森恐怖，暗色調、尖銳棱角、夸張影子，但小小乖打開燈揭開真相后——原來只是衣架上的衣服、風吹窗戶的聲音。插畫從暗到明的轉變，本身就是一次“恐懼脫敏”的視覺體驗。

跨頁構圖也在強化情緒的沖擊力：《快樂的魔法》中，當大大怪把冰淇淋、自行車、旋轉木馬……所有他以為“能讓人快樂的東西”統統吞進肚子，撐得動彈不得時，畫面突然變了——視角從仰視轉為平視，大大怪不再是高高在上的怪物，而像一個撐壞了的笨拙小孩。他肚子里鉆出小花豬、鴨媽媽、小象……大家七嘴八舌地笑，大大怪也跟著笑了。

《傷心湯》里，水汽化作云朵、大家追逐云朵的畫面，用流動的弧線和柔和的藍白色調，把“傷心的消失”畫得像一場溫柔的夢。

這不是一套“讀完就收起來”的書

很多繪本讀完了就放下了，但《情緒來了》不一樣。每一冊的最后，都設計了三個互動環節：

貼一貼：讓孩子用貼紙表達自己的情緒偏好

“以下哪些情況會讓你感到焦慮？”

“你傷心的時候想做什么？”

孩子在貼貼紙的過程中，其實是在梳理自己的情緒經驗。

家長看過來：給父母的“情緒急救包”

每冊都配有具體的行動建議：

孩子傷心時：陪他坐一會兒，讓他哭出來，一起唱首歌；

孩子焦慮時：深呼吸、轉移注意力、玩一場游戲；

孩子害羞時：不強迫改變，不說“別這么膽小”……

不雞湯，不空話，每一句都實用。

畫一畫：讓孩子用畫筆釋放情緒

“畫一畫大大怪快樂的表情”

“畫一支‘開心’的香蕉”

“給張牙舞爪怪涂上彩色牙齒”

畫畫是孩子最天然的情緒出口。當他們說不出“我很難過”時，一支筆、一張紙，就能替他們說出一切。

而這套書的背后，是一個讓人放心的專業團隊：

郝天曉：兒童文學作家、國家二級心理咨詢師，出版兒童文學圖書69本，兩屆冰心兒童文學新作獎得主。她用文學的溫度，包裹情緒的內核。

嚴虎：醫學博士、CCTV《心理訪談》特邀心理專家，確保每一冊的情緒認知都科學、適齡、不踩雷。

張良英：“視覺中國”簽約插畫師，筆下的小小乖、大大怪、山神、恐龍蛋，個個鮮活可愛，表情豐富，孩子一看就愛上。

情緒早啟蒙，內心變強大。

我們這代父母，很多人的童年里，情緒是不被允許的——

“不許哭。”

“有什么好怕的。”

“再鬧我就不要你了。”

我們不希望這樣的對話，再發生在自己孩子身上。

《情緒來了》這套書，不是要培養“永遠開心的孩子”，而是要培養能識別情緒、接納情緒、表達情緒的孩子。

因為一個真正強大的孩子，不是沒有壞情緒，而是即使難過、害怕、生氣、害羞，也知道自己是被愛的、被理解的、被允許的。

《情緒來了》

郝天曉 著

供稿：湖南科學技術出版社

瀟湘晨報·晨視頻記者周盾

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