得了帶狀皰疹怎么辦？

劉伯為了能穿上衣服，給自己自制了一個可穿戴隔離衣架，讓衣服無法直接或摩擦皮膚。

看著他的機智發明，其他人都覺得可笑，但醫生卻笑不出來，因為只有經歷過的人才能懂得這背后的痛苦。

帶狀皰疹有多痛？有人甚至因此進了ICU。

這是發生在高大叔身上的經歷，一開始他只是覺得左側胸背突發劇痛，結果一看皮膚上已經出現一串帶狀皰疹，朋友說這是“生蛇”了。

最難受的是這個病不止痛，還讓他吃不好睡不好，整個人被折磨的痛不欲生，在家人找來的偏方治療一段時間后，不但痛沒解決，還因此被痛暈。

等人被送到醫院，已經出現休克，而且檢查還發現急性腎衰、肝衰和糖尿病酮癥酸中毒。不過經過及時救治，目前大叔已經痊愈出院。

可能看到這有人會疑惑，帶狀皰疹有這么恐怖嗎？

一、約90%的人體內都潛伏著這個病毒

帶狀皰疹其實是一種由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的皮膚病，每年我國新發病例就有數百萬人，更可怕的是，幾乎9成以上的成人體內都有這種病毒，而其中近3成的人會在一生中的某個時刻發病。

帶狀皰疹的典型癥狀就是痛，甚至有些患者在皰疹痊愈后，依然會被疼痛困擾很長一段時間，其實這是因為病毒感染的神經都是痛覺神經，神經節結構被破壞后就會引起劇烈痛感。

而帶狀皰疹引起的疼痛主要出現在這3個階段：

? 前驅期

也就是皮疹出現之前，患處就會出現疼痛，患者還可能伴隨低熱、全身不舒服等癥狀，臨床70-80%的患者會出現這種前驅期疼痛，持續時間可能只有2-3天或者一周，甚至更長時間。

? 急性期

帶狀皰疹發病急性期，在皮疹和水皰位置會出現劇烈疼痛，69.9%的患者會感受到中至重度痛感，持續時間可能從數日到1個月不等?；颊邥霈F像被刀割、火燒甚至針刺等強烈反應。

? 慢性疼痛

皮疹痊愈后有些患者的痛感仍然持續，甚至超過90天或者長達數年，這種也叫帶狀皰疹神經痛，屬于后遺癥反應。

經常聽人說帶狀皰疹“長滿一圈”就會有生命危險，其實從醫學事實角度來說，這種情況非常罕見，因為帶狀皰疹只會侵犯單側神經，超越身體中軸線的情況幾乎沒有，醫生提醒真正要注意的是病毒影響眼部、耳部或大腦等部位，可能引起視力下降、失明或聽障、腦炎等嚴重并發癥。

二、患上帶狀皰疹的人，大多有3個共同特點

雖然很多人體內都有這種帶狀皰疹病毒，但不是所有人都會發病，其實病毒感染也有偏好人群，這些人中大多呈現3大共性。

1、中老年人

帶狀皰疹患者高發人群，尤其是50歲以后，隨著機體免疫力的持續下降，病毒也會趁虛而入。這也是為什么確診患者中中老年人要遠遠高出年輕人群的很大原因。

2、近期免疫力下降

因為長期高壓、焦慮、熬夜，身體極度疲憊，或大病初愈情況下，身體免疫功能處于斷崖式下降，也會給病毒活躍帶來有利條件。

3、患有慢性基礎疾病

臨床發現帶狀皰疹患者在發病前大多曾患有心血管疾病、糖尿病或慢肺阻等慢性基礎疾病，這些病雖然不致命，但會不斷降低身體健康狀況，導致免疫持續下降，給病毒激活提供有利環境。

《中華流行病學雜志》中就有數據顯示，慢性病患者出現帶狀皰疹的風險為11.9%，是非慢性病患者的2.4倍。而且這些人出現帶狀皰疹后癥狀更重，甚至出現后遺神經痛的風險也更高。

三、如何有效預防帶狀皰疹？

帶狀皰疹如今已經成為威脅居民健康的定時炸彈，學會這些預防手段，幫你遠離帶狀皰疹威脅。

1、接種疫苗

接種疫苗是預防帶狀皰疹病毒的最有效手段，重組帶狀皰疹疫苗的保護效力高達97.2%，至少20年內不會被病毒侵擾，尤其是50歲以上高發人群建議接種。

2、作息規律

人體有自我修復功能，但前提是有良好的睡眠基礎，人體內的T細胞是抵御病毒的重要力量，保證良好的作息，T細胞的數量才不會損耗，同時也有助于免疫系統功能維持。

3、合理運動

運動增強體魄的同時也會提升自身免疫活力，幫助身體抵御病毒入侵，因此日常預防帶狀皰疹要學會合理安排運動，建議每周可以進行150分鐘以上中等強度以上的運動。

4、戒煙限酒

煙酒都是損害人體免疫功能的重要威脅，研究風險吸煙的人出現帶狀皰疹風險要高出非吸煙者40%，所以為了身體長久健康最好戒煙戒酒。

5、管理情緒

除了身體健康，保持心理健康也是預防疾病的重要手段，長期被不良情緒影響的人往往生病風險也會更高，建議可以多在日常中通過冥想、深呼吸或者聽音樂等舒緩方式，保證積極的心態，全方位的維持身心健康，才是遠離致病風險的關鍵。

帶狀皰疹并非不可預防，做好這些預防措施，從生活中建起健康保障的圍墻，才不會給病毒有機可乘。

參考資料：

[1]《巨疼！會傳染！過度勞累、熬夜或引起這種病》.新華社.2025-9-10.

[2]《95%的人體內有這種病毒，春季容易被“激活”》 .生命時報.2026-3-26.

[3]《給爸媽轉存！遠離“纏腰龍”的這些生活習慣，簡單好堅持》.上海健康播報.2026-1-26.

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