炎炎夏日，大汗淋漓運動完，或從室外回到家中，不少人總想立刻來杯冰鎮(zhèn)飲料、沖個冷水澡……殊不知，有人一仰頭幾口冰啤酒，一陣撕心裂肺的劇痛，直接休克了……

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一瓶冰啤酒下肚，

36歲男子血管撕裂休克

這不是電影情節(jié)，而是發(fā)生在河南鄭州一名36歲男子身上的真事。

據(jù)6月8日大參考報道，因為天氣炎熱，河南鄭州一名36歲男子剛從炎熱的戶外回到家，隨手從冰箱拿出一瓶冰啤酒一飲而盡。喝完之后他胸口出現(xiàn)撕裂般的疼痛。等到救護車趕到時，血壓已經(jīng)降到了60/40毫米汞柱，人已處于休克狀態(tài)。

醫(yī)生的檢查結(jié)果讓所有人倒吸一口涼氣：主動脈夾層破裂。 簡單說，就是身體里最粗大、最重要的一根血管，被“撕”開了。

河南省鄭州市中心醫(yī)院高新院區(qū)急診科副主任醫(yī)師朱亞麗在接受采訪時介紹，這名男子平時就有高血壓，從炎熱環(huán)境回來再喝冰啤酒，冷熱刺激影響血流，血管就會出現(xiàn)撕裂。①

也就是說，那個看似尋常的“爽一下”的動作，成了壓垮他血管的最后一根稻草。很多人以為的“降溫妙招”，其實都是給心腦血管“埋雷”。

夏天這5種解暑方式真的要命

? 危險方式一：劇烈運動后直接喝冰飲

據(jù)福建衛(wèi)生報2023年報道，福州一名19歲男孩在高考結(jié)束后每天打球，每次運動完他總會拿起一瓶冰飲料一口氣喝光。某天喝完不到5分鐘，他突然感到胸悶、胸痛。送醫(yī)檢查被診斷為急性心肌梗死。②

湖南省人民醫(yī)院馬王堆院區(qū)急診二部主任曹彥2025年在接受長沙晚報采訪時介紹，高溫環(huán)境下人體新陳代謝加快，更多血液循環(huán)至體表散熱，且毛孔開放利于排汗降溫。若開放的毛孔突遇冷刺激會突然關(guān)閉，造成外周血管收縮、血壓升高。

此外，天氣悶熱時，空氣中含氧量下降，心臟供血、供氧有所不足。如果攝入大量冷飲等，人體不能立刻適應(yīng)，可能導致短時間內(nèi)血管遇冷驟然收縮，使心臟、大腦等臟器的耗氧加劇，引發(fā)血壓波動，從而誘發(fā)心絞痛、心梗、腦卒中等意外。③

人民日報健康客戶端資料圖

?? 建議：夏天運動后先休息，補充少量常溫水或淡鹽水、電解質(zhì)飲料，待心率平穩(wěn)、不再大汗后再考慮喝少量冰飲，最好小口慢飲。

? 危險方式二：滿頭大汗直接沖冷水澡

據(jù)越牛新聞2023年報道，浙江48歲的李先生（化名）結(jié)束了一天工作后感到疲乏，在出了一身大汗后，用冷水沖了個澡。6個多小時后，他逐漸感覺到胸悶，開始以為是中暑，沒有重視。結(jié)果胸痛一直未緩解，就診發(fā)現(xiàn)，是急性心梗發(fā)作。

同樣的，高溫下人體毛孔處于開放狀態(tài)，遇到冷刺激就會突然關(guān)閉，不僅造成外周血管收縮，導致血壓升高，甚至會導致冠狀動脈嚴重痙攣、斑塊破裂，形成血栓，危及生命。④

??建議：洗澡前先擦干身上的汗，休息10～15分鐘后再用溫水洗澡。一般以水溫與體溫接近為宜，即35～37℃。

? 危險方式三：進屋后立刻開空調(diào)猛吹

據(jù)杭州日報2021年報道，42歲的黃先生（化名）騎電瓶車去工作，路上經(jīng)歷暴曬后汗流浹背，到了飯館就趕緊站到了空調(diào)前。吹了不到10分鐘，家人發(fā)現(xiàn)他捂著胸口蹲下，不住喊疼，連忙呼叫了120。⑤

??建議：若在室外大量出汗，回到室內(nèi)應(yīng)先擦干再吹空調(diào)，或者晾一晾汗再進入空調(diào)房，尤其不要對著空調(diào)直吹。

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? 危險方式四：睡覺時空調(diào)冷風直吹

據(jù)瀟湘晨報2026年報道，58歲的陳先生（化名）貪圖涼快，將臥室空調(diào)溫度調(diào)至20℃并整夜開啟。清晨起床時，他突感左側(cè)面部僵硬麻木，不僅無法閉眼、皺眉，喝水時水還順著嘴角漏下。就醫(yī)后確診為特發(fā)性面神經(jīng)麻痹（俗稱“周圍性面癱”）。

湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院急診醫(yī)學中心副主任醫(yī)師田爭在接受瀟湘晨報采訪時指出，人體處于熟睡狀態(tài)時，全身血液循環(huán)減慢，抵抗力下降；此時若面部長時間受到空調(diào)冷風的直接刺激，會導致局部營養(yǎng)神經(jīng)的血管發(fā)生強烈痙攣，引起面神經(jīng)缺血、水腫甚至受壓變性，從而喪失對面部肌肉的控制功能。⑥

??建議：夜間使用空調(diào)應(yīng)設(shè)定適宜溫度（如26℃~28℃）并開啟睡眠模式，可將空調(diào)風向調(diào)為朝上或水平方向，嚴禁冷風直吹頭面部。

? 危險方式五：冰西瓜直接拿出來吃

天氣炎熱，很多人喜歡吃那種“冰透”的西瓜，覺得這樣更爽更解暑。但其實反而會引起胃腸道不適，甚至誘發(fā)心梗。⑦

冰冷刺激會使胃腸道血管驟然收縮、血流放緩、消化功能驟降，輕則胃痙攣、腹痛腹脹、上吐下瀉，重則誘發(fā)急性腸胃炎、加重腸易激。⑧

??建議：最好將西瓜從冰箱里拿出來后放一會兒再吃，既能消暑降溫，又不過分刺激胃腸道。

每一個“貪涼”瞬間的背后，幾乎都能找到一個令人心痛的意外。真正的解暑，不是讓身體瞬間被“冰透”，而是給它一個緩沖的機會，“循序漸進”涼快下來。科學避暑，平安度夏，才是對自己和家人最大的負責。

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精選

文章

本文綜合自：

①2026-06-11大參考《36歲男子喝冰啤酒胸口撕裂般疼痛》

②2022-07-10福建衛(wèi)生報《19歲男孩運動后猛喝冰飲料不幸去世！醫(yī)生緊急提醒：正值夏季，不要做這些事…》

③2025-08-22長沙晚報《出伏≠出暑，不要貪涼亂吃“冰”》

④2023-09-14越牛新聞《浙江男子洗了個澡，險喪命！4天已有3例》

⑤2021-07-14杭州日報《不到10分鐘，杭州男子被空調(diào)吹倒，心肌梗死！醫(yī)生嘆息：夏天3種行為都是大忌》

⑥2026-06-11 瀟湘晨報《湖南一醫(yī)院近期接診10余例“空調(diào)病”患者，小小涼風，為何也暗藏“攻擊”？》

⑦2015-08-10健康時報《西瓜冰鎮(zhèn)別超兩小時》

⑧2026-05-22南充市中醫(yī)院《夏天猛貪涼，急診忙不停！這些“作死式解暑”，千萬別再做了！》

編輯：任璇

審核：魯洋