山東
家庭實操小技巧 簡單好執行
分享三個低難度實操要點，新手家長也能輕松照搬：
第一，每餐遵循“谷物＋蔬果＋優質蛋白＋少量健康油脂”的搭配原則，保證比例均衡。
第二，主食中添加部分雜糧雜豆或薯類，同時減少加工零食的攝入。
第三，培養孩子細嚼慢咽、三餐規律的習慣，不暴飲暴食、不追喂、不強迫進食。
來源：健康報
編輯：Suzy
審核：劉琳琳
編校：丁丁
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