湖北
無論什么年齡段，都應該注重大腦的健康，尤其是少年和老年人群，要特別重視及時向大腦補充營養。少年時代，正是學習的黃金時期，這個階段補充大腦的養分，才能讓自己學習能力進一步提高，做到融會貫通的水平。另外老年時代，很多人經常不思考問題，容易讓自己的腦力迅速退化，甚至到最后演變成老年疾呆，防患未然我們需要重視大腦所青睞的食物，共同保衛大腦的健康。通過科學調查發現，有4種食物是大腦最青睞的。在這份調查中，核桃只排第4名，第1名竟是它，高考期間要多吃。
第4名：核桃
經常能夠聽到一句廣告詞，叫做補腦就吃六個核桃，這是一種添加有核桃的飲品，很多人都喝過，但這種飲品補腦的效果，可比不上核桃單品。因為飲品中含有的維生素B和維生素E，要比核桃單品中的含量要低得多，而正是這兩種營養物質，是提高記憶力的營養成分。
第3名：雞蛋
雞蛋中富含蛋白質，可以加速大腦的發育。除此以外，雞蛋中還含有豐富的卵磷脂、卵黃素，對于保護神經都是有一定作用的。另外經常吃雞蛋，也能提高大腦記憶力。不過話說回來，無論是再好的補品，也不建議猛補，雞蛋也是一樣，每天不能吃太多，在4個以內就能達到最強補充腦力的目的。
第2名：魚肉
魚肉是目前市面上的熱銷品，雖然價格漲了不少，但得益于高考季的來臨，很多家長每天都會購買幾斤魚給孩子補補。魚肉除了富含蛋白質，其體內還有一種名為“DHA”的物質，在食物界還有“腦黃金”的美稱，對于提高腦部記憶力有很大的幫助，還能預防腦退化，所以老人也要多吃魚。
第1名：生花生
很多人愛喝茶，總少不了花生瓜子，其實像花生這種食物，越生營養價值越高。其體內富含的腦磷脂，是一種容易受高溫環境流失的營養物質，而這種物質可以延續大腦的衰退、預防腦血栓的形成，所以說老人要多食用生花生。
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