床上越“勤快”的男人，能力越強？

近期，英國牛津大學一項研究發(fā)現(xiàn)，長期沒有性生活的男士，體內(nèi)精子因滯留太久加劇內(nèi)部氧化損傷，其活力和存活率斷崖式下跌。換句話說，禁欲非但養(yǎng)不出“神槍手”，反而會廢掉自己。

來自北京某醫(yī)院的泌尿科醫(yī)師也坦言：“男士功能本質(zhì)遵循“用進廢退”的法則。越用才能越好用，反之神經(jīng)、血管、內(nèi)分泌都會出現(xiàn)問題，誘發(fā)反應遲鈍、體力滑坡等，提前進入功能衰退期。

所以說，很多中年男士暗自相信并照做的“禁欲養(yǎng)生”、“養(yǎng)“精”續(xù)銳”，是時候該停下了。而由此帶來的身體傷害，遠比想象的更狠。

01 克制生理釋放，男士機能加速衰退

35歲的張先生，就曾是受害者之一。為攢住身體元氣、延緩機能滑坡，長達一年未進行生活。起初，他確實覺得精神變好、疲憊感減輕，還慶幸找對了方法。可當張先生嘗試恢復正常后，明顯察覺到啟動速度變慢、反應也變得遲鈍。令他憂心焦慮的是，之后數(shù)次，都是如此。妻子對于張先生這種持續(xù)的失常發(fā)揮，陪同去了醫(yī)院檢查。

醫(yī)生告訴他：短期節(jié)制能讓身體得到休息，但若長時間不參與反應過程，神經(jīng)反射弧將變得生疏而遲鈍，就會出現(xiàn)響應難的問題。同時，關(guān)鍵部位組織依賴于有規(guī)律的血液來充盈，完全克制生理釋放只會導致充血能力滑坡，硬度表現(xiàn)上大打折扣。

而一年的禁欲時間里，整個生殖系統(tǒng)的新陳代謝也進入了緩速狀態(tài)，老化的細胞和代謝廢物堆積，持續(xù)刺激關(guān)鍵部位組織，影響正常功能。面對當下諸多像張先生這樣陷入苦惱的男士們開始自救。

食補、傳統(tǒng)那非產(chǎn)品、國產(chǎn)新型ED藥，甚至手術(shù)、脈沖等物理改善方式都用上，就連養(yǎng)護賽道也開始出現(xiàn)層出不窮的新品。諸如一名為“御立維”的養(yǎng)護科技，其以“天然提振元氣、長效健體強身”的差異化優(yōu)勢，成為大批30-55歲男群體的日常方案。

相比傳統(tǒng)的“一次性勇猛”方案來說，御立維能走紅中年男士群體，在于其采用的關(guān)鍵草本成分——小花山奈。在東南亞地區(qū)，當?shù)啬惺砍⑦@種草藥用來增強身體機能。現(xiàn)代醫(yī)學指出，該成分能自然促進血管舒張，讓充血反應變順暢，從而在關(guān)鍵時刻給予強力支持，提高機能表現(xiàn)水平。

有調(diào)研，現(xiàn)代生活壓力、長期熬夜、久坐以及心理焦慮等，是導致男群體功能減退，從而需要進行機能管理的主因。不少“被動”陷入低頻生活的男士，深受其害。

02 部分男士，正陷入另一個極端

在親密關(guān)系里，有“長期閑置”的，就有“天天拉滿”的。部分男士仰仗年紀輕、又或出于壓力宣泄，走向了另一個極端——過度放縱。無度的生活，使這些人的局部始終處于充血和疲勞恢復的拉鋸狀態(tài)。結(jié)果就是，機能水平越來越差強人意。

凡事都講求一個“適度原則”。研究表明，每周保持1-2次的頻率是比較理想的。若要判斷是否“過度”，也有一個簡單的自檢方法：事后沒有出現(xiàn)明顯的腰膝酸軟或精神萎靡，說明節(jié)奏是合適的。反之，經(jīng)常感到疲憊難以緩解，那就要適當收一收了。

當然除了收斂頻次，飲食、運動、良好的生活習慣也是重振雄風的關(guān)鍵。上述御立維搭載的ACT-Mito專利技術(shù)可從細胞層面實現(xiàn)深層調(diào)理。這也是為何其能在新興養(yǎng)護健康市場上跑成“黑馬”的原因之一。

據(jù)研究表明，該科技針對人體活動的能量源泉-線粒體進行功能優(yōu)化，提高能量供給，從而恢復精力、增強耐力，使那些不加節(jié)制的男士群體逐漸獲得正常水準的機能表現(xiàn)。在京東平臺體驗反饋中，不少消費者紛紛表示“自信心回來了”“心理焦慮減輕”“狀態(tài)恢復如常”等等。

其實，不論是禁欲、還是放縱，想要更長久的擁有健康的身體，享受親密生活，真正聰敏的做法是——不要走極端。

03 日常實現(xiàn)機能養(yǎng)護的簡單方法

第一，不必刻意忍耐。有些人因伴侶異地、配偶健康原因或工作長期獨處，擔心自我滿足會傷身。實際上，通過安全、適度的自我方式釋放生理需求，是完全正常且健康的替代選擇。關(guān)鍵在于“適度”，不必壓抑，也別過度。

第二，多吃有益的食物。日常飲食中適當增加富含鋅、硒、精氨酸的食物，如生蠔、堅果、牛肉、雞蛋、深海魚等，有助于支持血管健康和能量代謝。同時多攝入番茄、藍莓等抗氧化蔬果，減少細胞層面的氧化損耗。

第三，戒煙戒酒。煙草中的尼古丁會使血管收縮，長期吸煙嚴重影響關(guān)鍵部位的血液供應；過量飲酒則抑制中樞神經(jīng)，降低反應能力。研究表明，戒煙限酒后多數(shù)男士的功能狀態(tài)會有明顯改善。

這些行為看似簡單，卻也是男士最本源的養(yǎng)護之道。