遼寧地區(qū)首場面向高職學(xué)生

大型校園心理解壓主題運動會

動越生動

心理解壓運動會

聯(lián)合校企合作單位

京東（京東校園）共同主辦

你猜，他們在說啥？

藝術(shù)設(shè)計系

王同學(xué)

拳擊沙袋那一拳打下去，真把最近的煩悶一起打掉了！撕名牌追著跑的時候，腦子里只剩“快跑”兩個字，什么考試、什么壓力，全忘了。希望學(xué)校多辦這樣的活動！

思政部

梁老師

從籌備到現(xiàn)場，看著孩子們從拘謹?shù)椒砰_，最后笑成一團，特別欣慰。心理健康教育不一定是嚴肅的講座，這樣的運動會，效果比預(yù)想的好得多。

學(xué)生家長

張女士

孩子打來電話，興奮地講：套圈中了零食、寫了明信片給未來的自己……說在學(xué)校玩得很開心。感謝學(xué)校用心組織，讓孩子在快樂中釋放壓力。

京東校園公益團隊

楊經(jīng)理

這是我們支持的高校活動中氣氛最熱烈的現(xiàn)場之一。遼廣院的同學(xué)們參與熱情非常高，現(xiàn)場笑聲不斷。能和學(xué)校一起為同學(xué)們做點實事，很有意義。

校企聯(lián)動、公益支持

釋放壓力、收獲快樂

這是遼廣院

“躍動越生動”心理解壓運動會

為深入推進大學(xué)生心理健康教育，豐富“5·25”心理健康活動月內(nèi)涵，6月17日，遼寧廣告職業(yè)學(xué)院聯(lián)合京東校園，在校園中心廣場舉辦“躍動越生動”心理解壓運動會。這也是遼寧地區(qū)首場面向高職學(xué)生的大型校園心理解壓主題運動會。

本次心理解壓運動會是學(xué)校落實“五育并舉”、推進“培育學(xué)生積極心理品質(zhì)，全面推進健康學(xué)校建設(shè)”心理健康教育系列活動的重要一環(huán)，也是探索“體育+心理”融合育人模式的一次創(chuàng)新嘗試，同時，采取“校企聯(lián)動、公益支持”的模式，為學(xué)生帶來了實實在在的福利。希望同學(xué)們在輕松的氛圍中釋放壓力、收獲快樂，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，以陽光心態(tài)面對學(xué)習(xí)生活。

運動會怎么玩？

四大主題區(qū)，12個解壓關(guān)卡

趣味運動 歡樂無限

互動放松 情緒釋放

與傳統(tǒng)競技運動會不同，本次活動不設(shè)排名、不強調(diào)競技，主打趣味、減壓、互動。全場設(shè)置自我認知區(qū)、情緒釋放區(qū)、社交連接區(qū)、能量充電區(qū)四大主題區(qū)，共12個解壓游戲。

京東校園公益團隊為本次活動提供全程支持，現(xiàn)場設(shè)置了暖心禮品區(qū)、趣味打卡區(qū)、互動抽獎區(qū)，同學(xué)們集章打卡，兌換豐富實用的文創(chuàng)禮品、學(xué)習(xí)用品、零食禮包、優(yōu)惠券等驚喜好禮，讓同學(xué)們在參與中收獲驚喜、感受溫暖，讓心理健康教育更有溫度、更接地氣。

自我認知區(qū)

1情緒交換商店：投遞煩惱紙條，換回一張祝福卡片。

2煩惱丟丟樂：把沙包擲向“焦慮”“拖延”“考試壓力”等靶板，扔出去那一刻，莫名輕松。

3套個好彩頭：幸運套圈，套中的不只是小禮物，還有一份小確幸。

情緒釋放區(qū)

1拳擊壞情緒：戴上手套，對著壓力源沙袋盡情擊打，釋放壓力。

2撕名牌大戰(zhàn)：團隊追逐，跑起來、流點汗，煩惱跟著名牌一起被撕掉。

3蒙眼尖叫雞：搞笑互動，蒙眼揮棒，腳下踩著尖叫雞，全場笑成一片，緊張感瞬間清零。

社交連接區(qū)

1解壓飛行棋：擲骰子前進，完成一個心理小任務(wù)，趣味社交。

2夸夸接力站：在便簽上寫下對陌生同學(xué)的贊美，貼在墻上；你也可以取走別人寫下的鼓勵。

3猜猜樂：掃碼答題，輕松獲得成就感。

能量充電區(qū)

1拍照打卡區(qū)：主題背景板、搞怪道具，咔嚓一張，快樂定格。

2未來明信片：寫給未來的自己，投入時光郵筒。

3成長印記樹：按下手印、簽上名字，和全校的印記共同留在畫布上。

不止一天

線上線下+長效心理支持

AI+積極心理自助平臺

24小時自助服務(wù)，隨時獲得心理支持

本次運動會采用“線上前置引導(dǎo)+線下解壓運動會+長效心理支持”三段式模式。

活動前期，學(xué)校通過京東校園專屬平臺開展心理健康科普、情緒管理小課堂、活動預(yù)約報名等環(huán)節(jié)，面向全校師生普及心理健康知識，累計參與師生兩千余人，有效營造了“關(guān)注心理、關(guān)愛自我”的良好氛圍。

同時，學(xué)校與京東校園專屬平臺將持續(xù)提供AI+積極心理自助平臺，包含AI心理陪伴、正念呼吸、情緒測評、云畫展等24小時自助服務(wù)。這意味著，運動會結(jié)束后，同學(xué)們依然可以隨時獲得心理支持。

現(xiàn)場聲音

1

網(wǎng)絡(luò)營銷與直播電商專業(yè) 劉同學(xué)

“情緒交換商店里，我匿名寫下了最近的焦慮，換回一張寫著‘一切都會過去’的卡片。雖然不知道是誰寫的，但那一刻真的被暖到了。”

2

影視編導(dǎo)專業(yè) 陳同學(xué)

“我們宿舍四個人一起來，每個區(qū)都玩了一遍。撕名牌最累但也最爽，回去路上還在復(fù)盤戰(zhàn)術(shù)。”

3

2025級學(xué)生志愿者 趙同學(xué)

“作為志愿者，我負責(zé)引導(dǎo)簽到，看到同學(xué)們?nèi)雸鰰r還有點拘謹，玩了一圈后個個笑著跑向獎品區(qū)，特別有成就感。”

一次心理解壓運動會，或許不能解決所有煩惱，但它提供了一個安全的出口。允許你喊、允許你跑、允許你笑到肚子疼，也允許你安靜地寫下一張明信片。

此次心理解壓運動會，是學(xué)校深化心理健康教育、創(chuàng)新育人形式、強化校企協(xié)同育人的一次積極探索。學(xué)校將繼續(xù)堅持“以心育心、以愛育人”，不斷豐富心理健康教育活動載體，不斷提升學(xué)生心理調(diào)適能力和心理健康水平，全力護航每一位學(xué)生的健康成長。讓我們張開懷抱，攜起手來，躍動越生動，健康向未來。