張煥有時候真是很生氣,反復強調的事情,很多人一直不當回事,非要等到身體出問題了才后悔,到那時候怎么辦?自己難受不說,家人也跟著崩潰,
張煥在門診見過太多這樣的煙民。咳嗽咳了半年不當回事,聲音啞了三個月不當回事,牙齦出血兩年不當回事。等到喘不上氣了、走路沒勁了、人瘦得脫相了才來。一查,肺已經壞了,血管已經堵了,喉嚨里長了東西,
今天張煥說五個身體給你的信號,這些信號不是嚇你,是給你最后的機會,
![]()
為什么煙傷的不只是肺
煙里的東西有七千多種化學物,其中七十種是確定的致癌物,
尼古丁讓血管收縮,血壓升高;一氧化碳把氧氣的位置占了,全身器官慢性缺氧;焦油糊在肺泡上,氣體交換越來越困難。煙走的是肺,但毒是全身的。
五個信號出現,身體已經報警了
第一個信號,鎖骨上窩變深。這個地方越凹越深,吸氣的時候往里縮得更厲害,說明肺已經彈性下降,通氣量不夠了。不是瘦了,是肺撐不住了。去做肺功能檢查,別拖,
第二個信號,聲音變啞、說話漏氣。超過三周的聲音嘶啞,尤其帶著氣聲,說話像漏氣一樣,要警惕喉部的癌前病變。喉鏡必須做,不做就扛著,扛不過去就是癌,
第三個信號,看東西發黃發暗。不是老花,是尼古丁把眼底血管毒壞了。視神經長期缺血,視網膜變性。你覺得顏色不對了,其實眼睛已經壞了,
第四個信號,吃油膩的反胃惡心。不是腸胃弱,是肝臟解毒解不動了。煙里的毒太多,肝臟長期超負荷運轉,功能衰退了。查肝功能,查肝臟B超,
第五個信號,牙齦一碰就出血。不是牙周炎那么簡單,是全身血液缺氧的標記。一氧化碳把紅細胞占滿了,牙齦最敏感,先出血。臉色發暗、嘴唇發紫、牙齦出血湊在一起,查血常規和血氣分析。
出現信號了,怎么辦,
一止損。煙必須戒,張煥知道這不容易,但煙和命哪個重要,你自己掂量。戒不了整包,就先減半;戒不了起床煙,就先拖到飯后。任何一點停下來的動作,身體都在感謝你,
戒煙后二十四個小時,一氧化碳就從血液里清出去一半;三個月后肺功能開始往回升;一年后冠心病風險降一半。身體的修復能力比你想象的大,你先給它機會。
二清毒。每天喝一杯溫的淡綠茶。綠茶里的茶多酚能促進肝臟解毒酶的活性,幫助代謝煙里的毒素。胃不好的人喝淡一點,飯后喝,
每周兩次用熱水泡腳,水里放一把老姜片,泡到后背微汗,煙毒屬熱毒,熱毒需要用辛散的方式往外排,老姜泡腳就是通過發汗把毒帶出去。
身子是自己的,自己不上心,沒人替你扛。別等到進了醫院才后悔,那時候什么煙都戒了,可肺已經回不去了
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.