端午前夕，為關(guān)愛一線教育工作者身心健康，緩解教師群體職業(yè)亞健康困擾，北京東城中醫(yī)醫(yī)院特聘專家、北京中醫(yī)藥大學(xué)嵇波教授于6月17日走進(jìn)東城區(qū)少年宮，開展“端午安康·身心同護(hù)”主題公益健康服務(wù)活動。此次活動將專業(yè)中醫(yī)健康服務(wù)送入教育一線，為少年宮全體教職工送上一份溫度的端午健康關(guān)懷。活動現(xiàn)場，嵇波教授通過望、聞、問、切四診合參，為少年宮教職工進(jìn)行個體化中醫(yī)體質(zhì)辨識，針對失眠、焦慮抑郁等常見問題，量身定制個性化中醫(yī)調(diào)治方案，同時對教職工們進(jìn)行健康睡眠指導(dǎo)，深受教職工們歡迎。

嵇波教授專家簡介

嵇波教授是北京中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師、博士后導(dǎo)師，師從王永炎院士（博士后）及國醫(yī)大師孫申田教授（研究生），留學(xué)美國加州大學(xué)洛杉磯分校神經(jīng)生物學(xué)，首任北京中醫(yī)藥大學(xué)美國中醫(yī)中心主任，中國針灸學(xué)會理事、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會腦病分會和心身疾病分會常務(wù)理事、中華中醫(yī)藥學(xué)會腦病分會和心身疾病分會常務(wù)理事等。嵇波教授臨證注重辨證施治，善于結(jié)合患者體質(zhì)與癥狀，靈活運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)方結(jié)合各類針灸療法辨證施治。在長期臨床實(shí)踐中，嵇波教授創(chuàng)新并發(fā)展了“寧心益智穩(wěn)心”、“五臟六腑平衡針”等特色針法，在治療重度失眠、重度焦慮抑郁、帶狀皰疹重度后遺神經(jīng)痛、耳聾耳鳴、中風(fēng)偏癱失語等病癥方面擁有獨(dú)創(chuàng)的診療思路和經(jīng)驗。

擅長疾病：針?biāo)幝?lián)合治療中重度失眠、中重度焦慮抑郁，帶狀皰疹及重度后遺神經(jīng)痛，中風(fēng)偏癱和失語癥，耳鳴耳聾，記憶和認(rèn)識障礙，帕金森病，面癱，三叉神經(jīng)痛、頸肩腰腿痛；慢性胃炎、呃逆、腹脹、便秘；咳嗽，頑固性哮喘、過敏性鼻炎；更年期綜合征；濕疹、痤瘡等。

嵇波教授學(xué)術(shù)思想

嵇波教授基于“形神互損”病機(jī)理論，提出“形神同調(diào)”的針?biāo)幗Y(jié)合治療方法。該方案以“寧心益智穩(wěn)心針法”為核心，通過針刺“認(rèn)知情感區(qū)”來靶向調(diào)節(jié)前額葉功能、基于腸-腦軸理論“腹三針”改善大腦神經(jīng)活動狀態(tài)，共奏安神助眠之功效；同時配合“安神定志方藥”辨證施治，從臟腑層面調(diào)和氣血陰陽；并輔以言語誘導(dǎo)幫助患者重建認(rèn)知行為模式，在中醫(yī)綜合治療起效的基礎(chǔ)上，系統(tǒng)指導(dǎo)患者階梯式減撤西藥，形成“調(diào)神-和形-固行-撤藥”的完整治療方案，實(shí)現(xiàn)個體化調(diào)治，在臨床上取得了顯著療效。

中醫(yī)針?biāo)幉⒂弥委熤兄囟仁哚t(yī)案一則

患者張某，女，58歲，失眠二十余年，近一年加重。西醫(yī)醫(yī)院診斷為抑郁、焦慮狀態(tài)，長期服用勞拉西泮、米氮平、坦度螺酮、佐匹克隆等西藥，但效果有限，每晚入睡需1小時，睡3小時易醒，再入睡困難，整夜睡眠4小時左右；晨起頭痛頭脹，煩躁，情緒低落，坐立不安、困倦乏力，腹脹呃逆，偶有心慌手抖，胸脅脹悶、口干口苦，舌暗紅、苔薄黃，脈沉細(xì)、弦數(shù)、尺脈弱。中醫(yī)診斷為不寐病，辨證屬肝腎陰虛，虛陽上擾心神。

嵇波教授結(jié)合該患者癥狀，予以針刺與中藥聯(lián)合治療，早期輔助西藥，漸進(jìn)減西藥量至停用。針灸選用寧心益智穩(wěn)心針法以安神定志，配合行間、太溪、期門、中脘、足三里和公孫穴等，以養(yǎng)陰清熱、健脾和胃，每周兩次；同時，配合使用中藥方劑治療，以生地黃、懷牛膝、麥冬、當(dāng)歸等滋養(yǎng)肝腎陰血，珍珠母、鉤藤平肝潛陽，合歡皮、首烏藤解郁安神，丹皮、丹參活血清熱，炒枳殼、郁金行氣消滯，炒白術(shù)、炙甘草顧護(hù)脾胃，共奏滋補(bǔ)肝腎、平肝安神之功，每周調(diào)方。治療兩周后開始逐步遞減西藥，兩月后完全停服西藥，續(xù)以針?biāo)幷{(diào)整兩周。三月后復(fù)診，睡眠明顯改善，諸證悉減，狀態(tài)穩(wěn)定。

如何調(diào)理夏季睡眠

《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，夏季應(yīng)“夜臥早起”，順應(yīng)日間升陽、夜間養(yǎng)陰的養(yǎng)生規(guī)律。夏季陽氣浮于體表，心火易亢盛，再加暑濕困阻脾胃，常導(dǎo)致心神不寧，出現(xiàn)入睡困難、多夢易醒等睡眠困擾。順應(yīng)時節(jié)、節(jié)制飲食、調(diào)理情緒，是夏季安穩(wěn)入眠的關(guān)鍵。午間小憩20-30分鐘調(diào)養(yǎng)心氣，不宜久睡，避免打亂夜間作息；居室常開窗通風(fēng)，維持清爽環(huán)境，睡前遠(yuǎn)離電子設(shè)備靜心安神，避開冷風(fēng)直吹，少吃冷飲、夜宵，防止脾胃積熱加重失眠；閑暇時靜坐、散步舒緩情緒，常按神門、內(nèi)關(guān)、三陰交等穴位，有助于寧心安神。