廣東
三類常用藥物吃完后不宜劇烈運動，因為它們會改變心率、肌肉強度與身體平衡能力，有的則可能誘發跟腱損傷，如果忽略了這一點，服藥后立刻開展跑步、打球等劇烈運動，輕則磕碰摔倒，嚴重者甚至可能發生心腦血管急癥、跟腱斷裂！
一、含偽麻黃堿的復方感冒藥
復方感冒藥是家家戶戶常備藥品，其中有不少含有偽麻黃堿（鼻黏膜減充血成分）。該成分會收縮全身血管，帶來心率加快、血壓上升的藥理反應。
健康人群少量服用后或許無明顯不適，但高血壓、冠心病等心血管基礎病人群風險高。服藥后進行快走、慢跑、球類等運動，心臟負荷會雙重疊加，可能提升心梗、腦梗等心腦血管意外發生概率。
因此建議服用此類藥物的患者，當天減少高強度運動，僅慢走散步即可，若本身胸悶心慌，全程以靜養為主。
二、沙星類（喹諾酮類）抗生素
左氧氟沙星、環丙沙星、莫西沙星常用于呼吸道、泌尿系統細菌感染治療，臨床應用十分廣泛。這類藥物存在明確的肌腱損傷不良反應，藥物會削弱肌腱膠原韌性，讓跟腱變得脆弱，運動牽拉時極易受損。
同時沙星類藥物還可能導致心肌QT間期延長，誘發心率失常。而環丙沙星和左氧氟沙星有光敏性，服藥后暴露于陽光或紫外線后，在光照部位出現的中度至重度過度的曬傷樣反應。如果服藥后劇烈運動，暴曬，非常容易誘發心律失常和光敏性反應。
曾有患者服用該類藥物后堅持跑步、跳躍，最終出現跟腱撕裂，需要住院手術修復，恢復期長達數月。如果您本身有足跟酸痛、陳舊跟腱炎，服藥全程及停藥后一周內，建議完全避開跑跳、負重訓練。
三、肌肉松弛劑
鹽酸乙哌立松、復方氯唑沙宗這類肌松劑，多用于頸肩僵硬、腰肌勞損、運動后肌肉痙攣酸痛。這類藥物的作用是放松緊繃的骨骼肌，緩解疼痛的同時，會帶來全身性肌肉乏力、肢體發軟的副作用，走路時平衡感明顯下降，如同腳下踩棉花。
如果服藥后進行騎行、球類、力量訓練，肢體控制力不足，很容易失衡摔倒，引發擦傷、扭傷甚至骨折。
因此服藥期間身體酸痛未緩解時，優先居家靜養，減少外出活動與各類運動。
結語
很多人存在誤區：停藥就代表藥物完全代謝干凈，可以正常鍛煉。實際上藥物在體內代謝存在周期，比如沙星類、肌松劑在停藥后數天內，體內仍有藥物殘留，不良反應風險并未立刻消失。因此服用上述三類常用藥，需要注意不止服藥當天，停藥后一段時間比如幾天到幾星期，仍需暫緩高強度運動。如果足跟本就有炎癥、身體處于運動疲勞狀態，則需進一步延長休養時間，不給肌腱、心臟增添額外負擔。
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