江蘇
導語：胃器官像是一個壺，兩頭分別連接不同器官。一方面連接腸道，這部分負責將食物送入胃部消化；另一頭連接腸道，這部分負責將分解完的食物，通過腸道分散到各個器官，形成完整的消化系統。
人每天都會攝入大量食物，會通過這種循環不斷分解和吸收，隨后將多余廢物排出體內。一般情況下人的腸胃非常健康，一直在持續這種不斷循環，有益于身心健康，但飛速發展的時代，各種因素會騷擾腸胃。
而主導這種因素產生的主要是人的思想，因為能滿足自己不同的味蕾，人對飲食要求也越來越嚴格。飲食不僅要求填飽腹部，更要求四香味俱全。同樣飲食中存在不健康因素，一些垃圾食品占據人胃部，嚴重危害腸胃健康。
特別是一些上班族，由于工作時間，導致飲食不規律，經常吃外賣，誘發胃痛、胃脹、腹瀉。雖然這種疾病經常常見，但若錯過最佳治療時機，或許會使病情加重。
由此得出結論，胃病跟你息息相關，只要保持健康、有規律的飲食習慣，或許才能讓胃部健康，但有很多人有些疑問？網上傳言：吃花生米可以養胃，或許改善腸道菌群、有助于暖胃？
吃花生米可養胃？消化內科醫生忠告：謹記這2點，或平衡胃酸
1、只能吃生花生米
花生米在理論上可以養胃，因為花生米中含有多種卵磷脂、蛋白質，能幫助身體補血益氣、延緩衰老。同時花生米可以抑制胃酸分泌，平衡食物與胃部的關系緩解胃脹、胃氣。
因此，花生米在理論上是可以養胃，身體更輕松，患者普通腸胃疾病。但要注意花生米，并不是萬能一些嚴重腸胃疾病，要遵循醫囑進行食療。
2、吃花生米時，咀嚼速度要降慢
不管在吃哪種食物時，咀嚼速度放慢或許更有利健康。因為食物是通過口腔進行消化，如果將食物完全咀嚼成細碎，或許更容易消化。
對于花生米是如此，因為花生米它的果實較硬，如果不能完全消化，或許會形成堵塞，甚至會劃傷食道。
在理論上，吃花生米確實能養胃，但也要適量。因為過量的花生米，會造成腸胃負擔。因為在花生米中，除營養物質外，含有油脂并不利于身體健康，如果吃多或許會造成脂肪堆積。
如何腸胃不好，常做這幾件事或能緩解
1、經常按摩腹部
經常按摩腹部是一種手法，雖然按摩是一種享受方式，但在中醫上來講，按摩也是一種治療手法。
因為通過按摩穴位能緩解器官緊張，對于腹部經常按摩，能促進腸道蠕動、食物消化、恢復腸道菌群，讓腹部更健康，同時能調節腸胃疾病。
2、飲食以清淡為主
如果是腸胃不好，說明腸胃無法承受重口味食物，因此飲食應該以清淡為主。多吃綠葉蔬菜，能補充腸胃維生素、增強腸胃免疫力。
長期的飲食結構不合理，日常生活規律無規律有關，這些讓外寒濕氣入侵體內，隨著寒濕之氣不斷累積，體內陰陽失 去平衡，膽囊收縮功能隨之下降減弱，膽汁分泌減少，食物不能充分分解代謝，部分膽汁逆行返流入胃與胃酸作用對 胃黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況，根在膽
究其根源在膽,抽空到田間刨些帶根的苦菜,煮點苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,煮水，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油,少食生冷油膩之物,晚上不要熬夜,多休息。早上早飯還是要吃點。保持好的心情！
以水溶性的維生素改善腸道菌群、促進食物消化，幫助毒素排出體內，有助于腸胃健康，同時能抑制胃酸分泌，預防胃酸反流食管引起嘔吐。
結語：腸胃病，是日常生活中最常見的一種疾病，經常困擾人類。但疼痛感非常強烈、難以忍受。在生活中，要堅持良好生活習慣，才能讓身體輕松，讓生活更美好
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